Kalórií orechy - nie je dôvod, aby jej vzdať

Kto nemá rád lahodné orechy, a to nielen v detstve, ale aj v dospelosti? Ale okrem výbornej chuti, orechy len užitočné. Police trhy a obchody dnes s posiaty najrôznejšími predstaviteľmi tejto rodiny. Tu sa môžete stretnúť nielen tieto staré priateľov, ako sú vlašské orechy alebo píniové oriešky, ale aj exotické nováčikov - kešu, macadamia orechy, para orechov. Muž je už dlho súčasťou jedálnička týchto darov prírody, bez váhania, že orechy kalorický bude predmetom úvah - na použitie alebo nepoužívať.

Niekto by mohol povedať, že za všetkými týmito "vkusnoty,je obrovské množstvo tuku pomocou matíc kontinuálne ujmy. Ale ak budete hovoriť týmto spôsobom, je nutné sa odhlásiť z vysoko kalorické potraviny. Nepozerajte sa na úrovni NUTS logické "vnútri", a stanoviť primerané medze. Kalórie Matice rovnováha vitamínov a provitamíny, stopových prvkov a bielkovín. Okrem toho, že obsahujú látky, ktoré zvyšujú ľudský odolnosť voči chorobám.

Čím viac užitočné orechy? Prvá vec, ktorá priťahuje - obsah tuku až 70% tuku. Ale tieto tuky obsahujú prakticky žiadny cholesterol, ktorý je tak bojí dnes. Ale obsahujú polynenasýtené tuky, ktoré znižujú riziko srdcových ochorení a regulujú metabolizmus tukov všeobecne. V tejto formulácii, otázka nie je tak dôležité, koľko kalórií v orechoch, dôležité, pretože sú "zabalené".

Next. Veveričky matice sú takmer úplne nahradiť živočíšne bielkoviny. V tejto obľúbenej liečbe mnohých prístupov k ideálu - ideálne proteín. Keď sa vypočíta, koľko kalórií sú v vlašské orechy, sa ukázalo, že tento produkt je lepší ako čokoláda a biely chlieb. Ale ukázalo sa, že obsah sacharidov v nich je malý. To znamená, že pre ľudí, ktorí majú nadváhu mierna konzumácia orechov nie je hrozbou.

Ako už bolo spomenuté predtým, príroda ponúka obrovskú škálu orechov. Poďme býva na celom známom orecha. Je to zázrak prírody obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Len päť matice poskytnúť dennej potreby tohto prvku pre človeka. Zelený (nezrelé) matica na obsah vitamínu C v šípky bohatší päťkrát. Kalórií orechy v spojení s "sprievodom" sa stáva cenným ukazovateľom ich nutričných vlastností.

Prirodzené "obal" z vlašských orechov je možné uložiť bez zvláštnych podmienok, takže sú k dispozícii kedykoľvek. Obsah nut Za normálnych podmienok skladovania prakticky nemení, a jeho vysoko hodnotné rastlinné bielkoviny sú vždy pripravení byť na vašom stole. Avšak obsah kalórií orechov je stále pomerne vysoká, aj v bežnom živote, ale odporúča sa používať viac ako troch kusov.

Zrejmé, orech a ako surový lieku. Jadrá a vnútorné priečky sú vhodné pre liečenie niektorých ochorení štítnej žľazy, pretože obsahujú veľké množstvo jódu. Škrupiny, kôry a lístia z orechového dreva, používané v kozmetike. Ľudová medicína odporúča orechy k zlepšeniu funkcie mozgu, a dokonca aj srdce.

Tento liek z mnohých národov na svete Walnut tiež teší výbornej povesti. Olej z vlašských orechov je braný ako diuretikum a sedatívum. Používa sa pri ochorení žalúdka alebo pečene. Kôra sa používa na výrobu preháňadlá. Niekoľko dobrých slov na orech nájdené v Avicenna.

Nízky rast škroby a cukry obsah daná možnosť zahrnutia vlašské orechy v strave diabetikov. Ale pre zdravých ľudí, našiel svoje miesto v cukrársky priemysel. Veľmi originálne a užitočný jám zelených vlašských orechov ovocie. S úspechom listov, ktoré obsahujú značné množstvo trieslovín v národe.

Osobitná pozornosť by mala byť z orechového dreva, čo je druh farby, dobre zaobchádzať. O jeho hodnota je vraj viac kópií hudobných nástrojov, intarzií a luxusným nábytkom.