Čo tehotné ženy by nemali jesť. Ovocie a potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť v priebehu tehotenstva

Nastávajúca matka musí dávať pozor na svojej každodennej strave naprieč všetkými 9 mesiacov tehotenstva. O tom, ako užitočné a rozmanitý bude jeho potravín, zdravie dieťaťa závisí od základu. Vzhľadom k tomu, moja mama, môžeme povedať s rukami položil základ jeho budúcnosti. Nemalo by sa zabúdať na okamih, že nie je sama. Preto je nutné obmedziť počet svojich vlastných potrieb, čo eliminuje produkty, ktoré môžu priniesť ublížiť dieťaťu. To je to, čo tehotné ženy by nemali jesť, budeme dnes hovoriť.

Čo je správne jedlo?

Kompletné jedlo - to je predovšetkým správne nakladanie s nimi, ako aj ich maximálnu čerstvosti. Primárnou úlohou tehotné ženy - obohatenie organizmu užitočných vitamíny, tuky, stopové prvky, uhľohydráty, kyseliny. Ale nastávajúca matka musí byť zabezpečená rovnováha vo všetkých veciach, a nie prepadať momentálnej chuť k jedlu niečo, potom to môže mať nepriaznivý vplyv na stav plodu alebo budúcim matkám.

Nehovoríme o žiadnych diét. Stačí byť vedomí toho, že nie všetky potraviny sú výhody tele tehotnej ženy. A existencia niektorých z nich zrazu je všetko zabudnúť. Takže, aké potraviny nemôžu mať tehotné ženy?

kŕdeľ

V ranom tehotenstve nie je prijateľné jesť potraviny, ktoré sú jednoznačne spôsobiť nenapraviteľné poškodenie plodu. Najmä, alkoholu, kávy (viac ako jedna šálka denne) a syntetických potravín z rýchleho občerstvenia, kúpal v kečupom a majonézou, Žiadosti pohár coly. To je presne to, čo absolútne nemôže mať tehotné ženy, bez ohľadu na to, aká veľká bola túžba.

Je potrebné dať prednosť čerstvo pripravených jedál, ktorá si zachováva všetky živiny a výhody pre telo a matku aj nenarodené dieťa bude zrejmá. Budete musieť obmedziť svoje staré zvyky a závislosťou na niektoré potraviny. A v ideálnom prípade úplne zabudnúť na ne v priebehu tehotenstva. Akási nutričného stresu žena je schopný sa pohybovať úplne, hovoríme len o výhodách pre svoje dieťa.

Nebezpečenstvo číha vyložene budúcu matku pri jedálenskom stole. Zoznam toho, čo absolútne nemôže mať tehotné, med, pomaranče a orechy sú lídrami. Tie samozrejme užitočné produkty pre osobu v normálnom stave, môže vyvolať dieťa diatézy v prvých mesiacoch po narodení.

Kategorické "nie" konzervy!

Mori alebo morské ryby, je bezpečnejšie, pretože nie je napadnutý hlísty, rovnako ako mnoho z jeho príbuzných rieky, a jeho použitie by bolo užitočné. Ale to je nemožné, aby tehotné ženy, práve preto, že je v konzervách. Mrazené výrobky môžu byť použité v strave nastávajúce matky, pretože pri nízkych teplotách dokonale zachovalé všetky na polynenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v rybách.

Vzhľadom k tomu, diskutujeme na tému "Čo tehotné ženy by nemali jesť", musíme poznamenať, že dokonca nutné v tomto období v dôsledku niektorých produktov v ich nutričné vlastnosti by mal byť zvolený viac opatrne.

Vylúčime príliš tučné mliečne výrobky

By mal byť zvolený viac opatrne mliečne výrobky: tvaroh a mlieko. Je absolútne nevyhnutné zložky v strave tehotnej. Ak sú tieto mliečne výrobky zakúpené "s rukami", je potrebné dať prednosť svojim priateľom. Takže si môžete byť istí, bezpečnosti a eliminovať pravdepodobnosť požití enterickej infekcie.

V prípade mliečnych výrobkov dostať sa k stolu priamo z obchodu, nemali by ste o nič starať. Spravidla, keď ich výrobu v súlade so všetkými správnymi hygienických noriem. Tiež byť vedomí, že slušný rozdiel v obsahu tuku v týchto potravín môže mať vplyv na stav tehotnej ženy. Čo nemohla mať práve preto, že je príliš tučná tvaroh a kyslou smotanou, pretože môže vyvolať zažívacie ťažkosti.

Sladkosti - stop!

Cukrové chute počas tehotenstva bude mať pevný čas v pravom slova zmysle. Nadmerná konzumácia sacharidov vo forme sladkosti, pečivo, koláče môže významne zvýšiť riziko vzniku cukrovky. Okamžite opustiť sladkosti nie všetku silu, zvlášť keď je telo pod vplyvom meniace sa nálady. Okrem toho je výskyt nadváhy komplikujú už tak zložitú situáciu tehotné ženy. Výmena sladké ovocie - veľkú možnosť glukózu.

Aké potraviny nemôžu mať tehotná

Ďalej len "zaujímavé pozície" žena v mnohých ohľadoch musieť obmedziť sami. Nižšie je uvedený podrobný zoznam "čo nie je na jedenie tehotná."

čierna káva

Počas tehotenstva, lekári odporúča aspoň dočasne prestať piť kávu. Ak tomu tak nie je, potom znížiť zvyčajnú rýchlosť až 1 šálku. Tento nápoj je silný dosť vplyv na krvný tlak, zvýšenie čísla sú oveľa vyššie, než prijateľných štandardov, ktoré majú nepriaznivý vplyv na stav a mamičku a dieťa. Káva môže byť nahradený šálke alebo kakaový nápoj z čakanky.

Pickles a marinády

Pikantné výrobky, najmä v lete polotovaru, rovnako ako denné jedlá s nadbytkom danej zložky môže vyvolať zadržiavanie tekutín v tele tehotnej ženy. To hrozí opuchy nôh alebo viac impozantné vnútorný opuch. Príliš veľa soli spôsobí zníženie výkonu a obličky, ktoré sú už zažívajú ťažký náklad počas obdobia.

Korenené a vyprážané potraviny

Pražené, údené a pikantné - tieto jedlá by mala úplne vylúčiť zo stravy žien v štáte. Bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia tehotnej ženy a jej nenarodené dieťa, ale skôr s maximálnym prínosom pre oboch, môžete jesť jedlo varené alebo dusená. Všetky živiny v potravinách sú vedené a pečeň a žlčník netrpia zvýši tlak.

Čokoládou a jahodami

Tehotné ženy by si mal uvedomiť, že prílišné spoliehanie na taká obľúbená čokoláda, jahody, mandarínky môže skôr uškodiť ako dobro. Novorodenec môže získali v tendenciu maternici alergiou na tieto potraviny.

Tučné mäso a ryby

Množstvo spotrebovanej mäsa, najmä bravčovej masti, malo by byť tiež pod kontrolou, pretože proteín, je, samozrejme, užitočné, ale s mierou.

Nie je potrebné, aby sa zapojili do prípravy ropu bohatej rybami. Medzi ne patrí tuniak, sumec, makrela, úhory, halibut, Pacific Saury, biele lososa. Tieto odrody obsahujú príliš veľa tuku.

Čierny čaj a limonády

Obmedzenie platí aj čierne čaje. Ich použitie počas tehotenstva je treba rezať, pretože obsahujú veľa kofeínu stimuluje nervový systém, ktorý môže posilniť už nepríjemný stav toxicity alebo vyvolať poruchy srdcového rytmu. Preto by ste mali buď ísť do užitočného zeleného čaju alebo variť obvyklé čierne dlhé lístkový čaj nie je príliš silný.

Pri všetkých 9 mesiacov tehotenstva je nutné vzdať sa sódou, rovnako ako pivo a od energetických nápojov. Dobré pre telo, ktoré nevykonávajú, ale škody môžu spôsobiť pomerne významné.

Desiaty a sladkosti

Pokiaľ ide o rôzne čipy a sušienky, čokoládu gélových, to všetko je zahrnuté v zozname "A čo tehotné ženy by nemali jesť." Uvedomte si, že prítomnosť týchto stabilizátory, farbivá, emulgátory, regulátory kyslosti len prevalí. A to nie je také látky, ktoré sú nutné v tomto období života ženy.

Ovocie v priebehu tehotenstva

Nie všetky plody sú dobré nastávajúca matka. Čo plody sa nedajú jesť pre tehotné ženy a prečo?

ananás

Jeho použitie v potravinách vo forme nie celkom zrelé je veľmi nežiaduce pre nastávajúcu matka. Veľké množstvo kyseliny askorbovej v kompozícii, môže vyvolať potrat. Tiež sa neodporúča piť ananásový džús. Nemôžete byť úplne istí, že boli použité na prípravu iba plne zrelé ovocie.

papája

Toto tropické ovocie, ak nie je dostatočne zrelý, skrýva pod jeho atraktívny vzhľad strašnou hrozbu pre tehotné ženy. Nezrelé papája môže vyvolať silné kontrakcie maternice, ako aj vnútorné krvácanie, a, ako výsledok, potratu alebo predčasného začiatku pôrodu.

hrozno

Pitie veľkého množstva hroznovej ovocie je tiež veľmi žiaduce pre budúce mamičky. Bez ohľadu na príčinu odrody bobúľ v čreve tehotná závažné nadúvanie. Vysoká prítomnosť sacharózy a fruktózy v strapci prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti žien.

Aby nedošlo k riskovať život nenarodeného dieťaťa a aby sa chránil pred nežiaducimi dôsledkami v priebehu tehotenstva, je lepšie vylúčiť zo svojho jedálnička tento nebezpečný ovocie. No, všetci ostatní zástupcovia ovocia na svete, môže a mala by brať v potravinách, ale dôkladne po ich umytí pred použitím.

Veríme, že budete mať vyčerpávajúcu odpoveď na otázku: "Čo tehotné ženy by nemali jesť?".

Zostať zdravý!