Druhy orechov. Všetky lieskových orieškov nielenže

Orechy človek začal jesť dlho predtým, než sa stal Homo sapiens. V prehistorických dobách, lov bol veľmi nebezpečný spôsob výroby potravín. Vzhľadom k tomu, "jedlo" nie je každý deň bola k dispozícii, prišli na pomoc všetky druhy odrôd orechov. Produkt, ktorý je uložený neuveriteľne dlhú dobu, má veľkú energetickú hodnotu neuveriteľné množstvo vitamínov a vysokú nutričnú hodnotu, môže nahradiť akúkoľvek jedlo. V súčasnej dobe je výber potravín bol jednoducho obrovský, a orechy nepozorovane odišiel do tieňa. Ich použitie nie je považované za záväzné. A mimochodom, márne.

Všetky druhy orechov sú veľmi užitočný a samozrejme majú svoju bohatú históriu. Tak, orech používa v poslednej dobe, a je už známe veľké množstvo vyrábané z nich liečivých infúziách. Trvať na tom, škrupina, jadro a dokonca aj steny. Liečiť takýto produkt môže byť veľa chorôb, alebo jednoducho aby sa vaše telo v dobrej kondícii vždy.

Tiež stojí za zmienku, mandle. Nie každý má rád svoju špecifickú chuť, ale ťaží z jeho využitie pre metabolické poruchy, ako je cholesterol, je nepopierateľný. Táto matica je vhodný pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, očné choroby, vredy, pálenie záhy, alebo proste len milovníci pohody. Jesť len 4 mandle v dopoludňajších hodinách, budete zabezpečí, že náboj dobrú náladu až do obeda.

Je známy pre svoje vlastnosti a arašidy. Jeho spotreba zlepšuje výkon a stav srdca, pečene, nervového tkaniva. Samozrejme, že výhoda nesúvisí s jeho použitie ako občerstvenie s nápojmi predaja. Arašidy zlepšuje pamäť a zmierňuje nespavosť.

Mali by sme tiež zvážiť, jeden z najpopulárnejších a miloval nás všetky druhy orieškov - lieskové orechy. Naši ľudia to je známejšia pod názvom "lieskového orecha". Obľúbenosti to zodpovedá len na arašidy, orechy a dokonca aj "brat", pre všetkých jeho užitočnosti nedosahuje úrovne konkurenta pre masovú spotrebu.

Staroveké Grécko "volá" symbol bohatstva, pohody a zdravia tohto konkrétneho matice. Lieskové orechy tiež ocenili, a obyvatelia rímskej ríše, ktoré majú status požehnaného stromu. V Rusku, táto matica bola volaná lieskových a dvakrát ovocie vždy snažil byť v držbe, pretože sa predpokladalo, že tieto orechy prilákať veľa šťastia.

Lieskových orieškov je široko používaný v lekárstve. Suroviny sú vybrané nielen jadro, ale shell wrapper, peľ, kôra, korene, listy a dokonca aj výhonky. Drevo sa používa pre výrobu krásne a trvanlivé nábytok.

Lieskový orech - Vyživujúci mnoho z jeho kolegov. Nie všetky druhy orechov môže pochváliť ako obsah kalórií (700 kcal). Lieskových orieškov mnohonásobne viac výživnejšie čokoládové, mliečne výrobky a pečivo. Ale zároveň orech neuveriteľne rýchlo vstrebáva do ľudského tela, pretože má veľký počet aminokyselín a bielkovín. Vzhľadom na to, že vysoký počet kalórií, tento výrobok nie je "zakázané ovocie" pre tých, ktorí sledujú postavu. To je vzhľadom k nízkym obsahom sacharidov v ňom.

Úplne všetky druhy orechov majú neuveriteľne vysoký obsah železa, ale iba v Filbert ho viac než v ovocí, zelenine a dokonca aj mäso. Tiež, lieskový orech - len skladisko minerály. Jadro je jednoducho neuveriteľné množstvo fosforu, draslíka, síry, fluóru, horčíka, zinku a mangánu. Ďalej je poskytnúť značné množstvo sodíka, medi, chlór, jód a kobaltu.

Rôzne druhy orechov sú odporúčané odborníkmi na výživu pre stravovanie, namiesto tučného mäsa. To nie je prekvapivé. lieskový orech jadro je jedným z najlepších zdrojov energie. Teraz je zrejmé, že slogan: "nabíja mozog", je vzatý, ako sa hovorí, nie je strop.

Pokiaľ ide o zdravotné výhody, denný príjem 30 g lieskových orieškov významne znižuje možnosť porúch kardiovaskulárneho systému, zmierňuje anémia, zmierňuje priebeh cukrovky, kŕčových žíl. Rovnako ako ostatné druhy orieškov, lieskových orechov mimoriadne priaznivý účinok na mozog.

Použitie lieskový orech v kombinácii s medom urýchľuje liečbu močových kameňov a vyčerpania. To je recept bol neuveriteľne populárny s gréckymi športovcami. Výživa orechy výrazne zvýšila odolnosť voči vysokým zaťažením, a tým vyhrať mohol byť teraz oveľa jednoduchšie.

Lieskový orech - neuveriteľne chutný liek, a len orech, ktorý je schopný trvalo zachovať mladosť a silu tela. Jesť častejšie a byť zdravá!