Hladiny testosterónu

Testosterón - primárny mužský hormón, ktorý je tiež prítomný v ženskom tele, ale v menšom množstve. Produkoval od pohlavné žľazy a kôry nadobličiek oblastiach.

To androgénnej zabezpečuje riadne fungovanie pohlavných orgánov mužov zvyšuje jeho sexualitu, buduje charakter. Je vedecky dokázané, že muži s vysokou hladinou tohto hormónu viac asertívny, iniciatívy a činnosti bezpečne vyjadriť svoje názory, takže pokrok na kariérnom rebríčku. Druhá vlastnosť je hormón a dal mu neoficiálny titul "úspechu hormónu."

Avšak, testosterón ovplyvňuje nielen tieto aspekty zdravia a charakter mužov. Všetky MAN telo podlieha zákonom diktovaných tohto hormónu. Všetky systémy a orgány tela sú závislé na svojich akciách.

Zvýšenie hladiny hormónu pomáha kvalitné potraviny. Produkty, zvýšenie hladiny testosterónu, bohaté na bielkoviny a sacharidy: mäso, orechy (lesné). Pre produkciu hormónov tiež potrebujú tuky, ale v obmedzenom množstve. Užitočné sú aj banány, ryby, mlieko, arašidy a ľanový olej, žĺtky.

Osvedčeným liekom, so zárukou pomáha zvýšiť hladiny testosterónu, sú športové výcvik, a to najmä v posilňovni s činkami. Tento hormón je svaly trvanlivejšie a zabraňuje poškodeniu svalových buniek pri vysokom zaťažení, mikrotraumat podporuje rýchle hojenie, stimuluje vychytávanie proteínové zlúčeniny stabilizuje nervový systém.

Hladina testosterónu závisí na kvalite spánku. Spánku vedie k významnému zníženiu hormónu. Samozrejme, že sa zotavuje v prirodzenou cestou, ale ak nedostatok spánku vezme chronický charakter, potom obnoviť hladina hormónu bude oveľa ťažšie. Preto sa odporúča spať aspoň 8 hodín.

Nemenej závažné než sen a indikátor hmotnosti. Extra hmotnosť nepriaznivo ovplyvniť schopnosť organizmu produkovať testosterón. Dnes obezita medzi ľuďmi - pomerne častým javom. Pivo, vysoko kalorické potraviny, zlá pohybová aktivita v dôsledku prítomnosti súkromných automobilov - to všetko prináša hodinový impotenciu. Tukové tkanivo - skvelý prostriedok pre vytváranie mužských hormónov u žien. To sa prejavuje v transformácii modifikovať tvar, ktorá sa dostane zaoblené funkcie.

Fyziologicky položený, že hladina testosterónu postupne znižoval, v priemere od 45 rokov. Znížením hormónu olovo a chronické ochorenia: hypertenzia, diabetes, ochorenia koronárnych tepien a ďalšie.

Nedostatok testosterónu má k tomu, že v prvom rade porušila sexuálne funkcie, a potom začať somatických porúch (úbytok svalovej hmoty, bolesti chrbta, zväčšenie prsníkov, problémy s močovým ústrojenstvom) a psycho-emočné poruchy (nedostatok dôvery, zvýšená úzkosť). Znížená hormónu u zlyhanie obličiek, chronickej prostatitídy, nízka funkcie gonád.

Aby sa predišlo týmto problémom, mali by ste zmeniť jedálniček, vzdať sladké, mastné, pikantné, škrobnatých potravín, údený, prestať fajčiť, menej pitie alkoholu, začnú športovať. Budete tiež musieť neustále sledovať hladinu hormónov.

Naučte vaše hladina testosterónu môže, ktorý zložil príslušnú analýzu. Je schopný ukázať prípadné odchýlky. je považované za normálne hormón pre mužov 5,76- 28,14 nmol / L. Rovnaký ukazovateľ pre ženy sa rovná 0,45-3,75 nmol / L.

Ak je to potrebné, môže byť hladina testosterónu zvýšiť alebo znížiť pomocou špeciálnych liekov. Pre zvýšenie hormón možné pomocou liek "klomifén" proti kŕčom, barbituráty, perorálnu antikoncepciu, estrogény, gonadotropín (u mužov), znamená "danazol" zvláštne biologické doplnkami. Ak existuje snaha znížiť hladinu, je nutné použiť drogy, "cyproteron", "Dexametazón", "Digitalis", "diethylstil", "digoxín" (pre ženy), glukokortikoidy, glukózu a ďalšie.