Jesenná depresia - ako bude?

V súčasnej dobe, keď technický pokrok silne roztrhané, a ľudia nemajú čas na ich ambície, je stále naliehavejšie a problém depresia, ktorá je každým dňom čím ďalej mladšie. Toto ochorenie je akútna najmä na jeseň. Prvé jesenné depresie ovplyvňuje náladu človeka, viesť ho do smutného stavu, niekedy až k úplnej strate pracovnej schopnosti. Potom, čo skúmal dôvody, ktoré vedú k tomuto stavu, môžete sa naučiť, ako bojovať a čo je najdôležitejšie, ako ho poraziť.

Aby sa nestali obeťou zákernej choroby, je potrebné sa s ním lepšie spoznať.

Aký je jesenná depresia a ako k nemu dôjde?

Je to bolestivý stav zhoršuje jesennom období kvôli niekoľkým faktorom, ktoré sú jej vlastné v tomto ročnom období. Je pravidlom, že za celý rok práce je človek unavený, a to nielen fyzicky, ale aj psychicky. Mnoho ľudí má rôzne negatívne pocity, ktoré mučiť myseľ vnútri. Sú to:

• depresia, znížená aktivita;
• prázdnota, smútok, melanchólia;
• nespavosť alebo nadmerná spavosť;
• pocity viny, túžby po samote;
• nízke sebavedomie.

Ľudský duch je ovplyvňovaná farieb, svetla a arómu. Počas jari a leta budeme mať možnosť doplniť svoje dojmy z dôvodu povahy, ktorá je prirodzenou cestou. Jasné slnko, pestré farby leta, vôňa kvetín a jasná obloha dať ľuďom pozitívne emócie a pocit pohodlia. Ale s príchodom jesene, všetko sa zmení - slabnúť kedysi svetlé farby, všade okolo dažďu a blate, na oblohe "plač" a pokles nálady u ľudí. Ktorá začína jesenná depresia.

Aký podiel obyvateľstva náchylné k tejto chorobe?

Sezónne výkyvy nálady vyznačujú takmer každý. Dokonca aj veľmi veselé dámy niekedy tam sú podmienky, ako je nespokojnosť so životom a frustrácie. Obzvlášť náchylné k tomu sú ľudia s mäkkou a jemnou psychiku oslabené rôznymi stresy.

Jesenná depresia je nebezpečný, pretože v tejto dobe zvyšuje riziko samovrážd dramaticky ako nespokojný myseľ hľadá spôsoby, ako riešiť problémy a sú často najhoršie z nich.

Muži a ženy majú depresiu odlišne. Muži často skrývať svoje pocity. Súčasne, oni stanú sa viac podráždený a spupný, to sa stáva veľkým problémom.

U žien, veci idú inak - sú lepšie komunikovať, hovoriť s priateľmi a zdieľať svoje problémy, ktoré im prináša určitú úľavu.

Ako sa vysporiadať s touto chorobou?

Mnohí nevedia, ako sa zbaviť jesenná depresia. Ľudia jednoducho trpí v dôsledku zhoršenia ich stavu v dobe, kedy je cesta oslobodenia sú rôznorodé a nevyžadujú veľké finančné náklady.

• Po prvé, je potrebné doplniť telu vitamíny (ovocie, zelenina, bylinných čajov a tinktúr, lekáreň multivitamínové).
• Relaxáciu pred spaním, vykúpať v teplej vode. Silný a pokojný spánok prinesie výraznú úľavu.
• Tráviť viac času vonku. Snažte sa všimnúť oblačnom počasí na jeseň a zlaté, červené listy stromov, načúvať úžasné šušťanie opadaného lístia, jeseň užívať zdravý vzduch ...
• Dlhšie komunikáciu s priateľmi, hovoriť o svojich problémoch, nemajú brániť ich slzy - po ktorom sa budete cítiť znateľný reliéf.
• Postarať sa o svoje postavy - aktívne cvičenie a povzbudiť vaše telo bude mať prospech.
• Pokúste sa nájsť pozitívne stránky života, robiť nejaké pekné veci pre vás.

A napriek tomu, ak po tom všetkom úsilí, nemôžete dostať von z temnoty, zaoberať sa na odborníkov. Terapeut vám povie, čo má robiť, ak depresia je preto predĺžiť, ako sa dostať z depresie a pomôže obnoviť pokoj.