Karate: techniky pre začiatočníkov. Technológie, názov a popis

Schopnosť postaviť sa za seba, aby sa ochránili pred útokmi a šikanovania rovesníkmi alebo tyrani, schopnosť chrániť svojich blízkych - všetky tieto vlastnosti musí nutne mať každý muž.

Okrem toho opatrenia by mali byť vypracovaná s vlastnosťami, ako je rešpekt k starším, disciplínu, silu charakteru, vytrvalosť a sebavedomie. A s vekom, je zrejmé, viac a viac ľudí, stretnutia s rôznymi prekážkami v ceste.

Charakter vzdelanie a rešpekt k ľudským hodnotám

Rozvíjať tieto vlastnosti u človeka je schopný športu, a to najmä ten, ktorý má kontakt a konkurenčné základ. Bojové umenia, bez ohľadu na typ, temperované človek robiť tvárou v tvár so svojím strachom z konkurencie. Koniec koncov, každý športovec nebojuje s nepriateľom, a sám so sebou. So svojím "ja", len včera a snažil sa vyhrať, čo dokazuje pre seba a ďalší ich rozvoj a dokonalosti.

Je s túžbou vštepiť v ich detských zručností a princípov životného človeka často rodičia zapísať svoje deti v rôznych častiach bojových umení. V tomto článku sa zameriame na karate a techník, ktoré môžu alebo dokonca musí naučiť byť vždy schopní postaviť sa za seba a reagovať na páchateľa za celý program.

klesnúť teóriu

Nechceme bývať na históriu vzniku tohto bojového umenia, ktorý opisuje jeho štýl. Karate podstata, metódy a techniky môžu byť otvorené cez cestu duchovného vývoja.

Buď karate znamená, že majú schopnosti a duchovné učenia jedného z druhov tohto bojového umenia. Vzhľadom k tomu, že pomerne veľa štýlov, techník, rôzne techniky, ale ich skutočné účinnosti a kvality aplikácií líšiť, treba povedať niečo o existujúcich škôl bojových umení.

Aby sme pochopili, prečo karate techniky, ktoré preukázali svoju účinnosť už po mnoho storočí, má veľké množstvo rôznych škôl, dávame príklad na nasledujúcu situáciu.

Predstavte si, že ste prišli prvýkrát trénovať v hale, kde sa učia niektoré karate štýlov. Predtým ste žiadne športové súvisiace s bojové umenia, nezaoberajú.

Takže v súlade s trénerom učiteľov alebo tímu (koho ako pohodlné volanie, v závislosti od kategórie, môže byť sensei senpai, Shihan alebo ostatné.) Môžete začať učiť karate techniky, rovnako ako ich základné techniku. A samozrejme, ako ste začiatočník, budete mať 100% skopírovať trénera techniky a pohybu. A tak to ide deň za dňom, mesiac po mesiaci. Ste už starší študent, získal čierny pás začne na pomoc svojho pána v tréningu.

Niet divu, že veľkí majstri karate povedal, že pre štúdium vplyvu je nutné vykonať 1,000 časov, aby sa vytvorila automatické reflex, a tam bola pamäť svalov. A keď študent opakuje rovnaký hit cez 5000 krát, že nemôže len poraziť právo, ako je znázornené na trénera, ale aj prísť s ich vplyvu na výkon techniky.

Takže ste už vlastné "jeho" karate techniky, ktoré boli zmenené na základe rozhodnutia. V skutočnosti si môžete urobiť už naučiť svoje upravený štýl, ak si myslíte, že je lepší ako základni.

Tak sa to stalo pre mnoho štýlov karate z ktorej oddeľovali jeho učenie. Napríklad pôvodný Kyokushin Karate School (ďalej len - Kyokushin) Mas Oyama živil veľa silných študentov, ktorí prestali zdieľať názory svojho učiteľa. Oni založili ich vlastné školy, ktoré hostí večierok tréningový karate majú nové štýly, ako je Ashihara karate, Kudo a ďalšie.

V súčasnej dobe existuje celý rad nových moderných škôl a pohybov karate, rovnako ako dosť tých náuk, ktoré zostúpili do modernej doby od čias okinawskej umenia.

Zariadenie, techniky karate. rozdiely

Potom, čo prišiel do dojo (tzv miestnosti alebo haly, ktoré sú školenia a vzdelávanie), budete počuť, že tréner dáva príkazy k svojim učeníkom v nezrozumiteľným jazykom. Nebojte sa, je to spôsobené tým, že miesto narodenia štýle karate môže byť akákoľvek východné krajiny. A v tradícii vzdelávanie by malo byť vykonané práve vo svojom rodnom bojovým umením jazyka. Často môžete počuť dialóg v japončine alebo kórejčine.

Vzhľadom k tomu v mene rôznych štýlov karate techník sa môže líšiť. Okrem toho je základný pohyb recepcie sú rovnaké v takmer každej forme karate, ale môžu líšiť v niektorých detailoch. Napríklad, keď je základné technológie Shotokan Karate ručné východiskovú pozíciu - v úrovni pásu, ako v Kyokushin - na úrovni podpazušie.

Niektoré základné techniky karate

Naučiť sa základné techniky a metódy niektoré z štýle - to je náročná úloha, ale realizovateľný. Najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť im uspieť pod dohľadom trénera. Napriek tomu sa v priebehu deväťdesiatych rokov dvadsiateho storočia, keď každý teenager chcel byť ako hrdina filmu "The Kid Karate" v Sovietskom zväze, stánky boli preplnené karate vlastné inštrukcie, ktoré, ako publikácia tvrdil, že sa nám podarilo naučiť nikomu základy východnej bojové umenia.

V tomto článku sa budeme diskutovať niektoré základné karate techniky pre začiatočníkov, ktorý bude rozobrať do najmenších detailov tak, aby pochopili, prečo majú prísť s, a ako môžu byť použité v súťaži alebo v skutočnom boji.

prvá schôdzka

Používa sa v čase štandardov v páse, rovnako ako pri vývoji advokátskej zručnosti. To možno nazvať ako fráza "hidari zenkutsu Villas gedan Barai - gyaku Džodan Tsuki"

Je potrebné začať vykonávať rovnako ako iné metódy Karate Kyokushin - spodnej časti regálu. Výhodné prvky by analyzovať pohyby mentálne lámaniu telo na prvú časť, ktorá začína od podlahy do pása, a druhý, ktorý zahŕňa zostávajúcu časť tela a paží.

Teraz ste pripravení presunúť. Ľavá noha by mala byť ponechaná na mieste, ako aj právo dať späť trochu rozširujúce telo na pravej strane. V tejto pozícii budete musieť postaviť na nohy, a to aj so silnými prednými šokov.

Skúste si vybrať stojan tak, že pravá noha bola plne rozšírená na kolená a postavil na zem úplne celé chodidlá. Mali by ste cítiť napätie v členku.

Ľavá noha by mala byť udržiavaná na 90 stupňov alebo mierne viac, v závislosti na pružnosti a pevnosti štvorhlavého svalu.

Plná koncentrácia na pohyboch

Počas ktoré, ako sme dať pravú nohu späť, ruky, moc, nenechávajte bez príčiny. Udržujte svoju ľavú ruku pravú pažu, zovretú päsť, dlaň smerom k vám. Zároveň plne narovnať pravú ruku a ide dole. Uhol sklonu medzi pravou rukou a podlahou by mala byť menšia ako 45 stupňov.

Next, začnú znížiť ľavú ruku po pravej strane, ktorá v medziobdobí je zatiahnutej, lisovanie krytu. To je tá časť, by mal vyzerať, ako keby ste na pravom metla niečo doľava. To sme dokončili GEDAN Barai - jednotka, ktorá môže byť použitá pri snímaní alebo na ochranu pred priamymi kopy.

Potom sa z tohto stavu vykonávať priamy úder pravou rukou na hlavu súpera. To znamená, že musíme najprv zrútila žiadneho súpera mu zablokoval strelu zospodu a pomstil sa svojím zadnej strane hlavy.

Praktická aplikácia počas prvej hodiny

Chytanie karate techniky, ktoré sa na prvý pohľad javí ako neefektívne, musíme pochopiť, prečo karate trávia veľa času opakovať rovnaké pohyby.

Veľký bojovník povedal: "Nebojím sa toho, kto vie, 1000 rôznych úderov a zopakoval raz. Bojím sa toho, kto pozná 1 hit, ale zopakoval tisíckrát. "

Pohyby, ktoré sú používané v šoku bojových umení, nie sú prirodzené pre telo, takže je veľmi dôležité rozvíjať svalovej pamäte, ktorá by im umožnila plniť inštinktívne, bez premýšľania každý centimeter pohybu.

Za týmto účelom, karate a vyberané veľa času cvičiť základné techniky. Ale význam to sa nestane v prípade, že tréner nie je to možné aplikácie týchto alebo iných pohybov povedať.

Úplná kontrola nad sval

Niet divu, že mierne odlišný pohyb použitý v klasickej verzii, a tie, ktoré so sebou nesie skutočné bojové karate. Techniky sa vykonáva vo voľnom spôsobom.

Preto je dôležité najprv pochopiť, čo je potrebné urobiť ten či onen pohyb, a až potom sa snaží zbaviť sa ich v boji.

Jediný spôsob, ako urobiť účinné techniku v karate. Bojovej činnosti Vyššie popísané prevedenie nie je určený zasunutie ľavej strane jasnú cestu a s zovretou päsťou.

Často sa stáva, master classes takýto krok vyzerá ako zelenú od blížiacemu sa nebezpečenstvo v podobe nožom alebo iným ostrým predmetom. Krok späť slúži k ochrane organizmu pred poškodením a poraziť súpera.

A samozrejme, vplyv, pretože bez nej opustiť agresora. To môže byť vykonaná ako do hlavy a do brucha, hrudníka, ramien. V závislosti na tom, ako vážna je súper pred vami.

Ak ste prilepené opilca, bude to dosť priamy úder do žalúdka. Čím rýchlejšie budete tráviť na recepcii, takže to bude účinnejšie, pretože prekvapenie v boji hrá významnú úlohu.

druhý príjem

Zvážiť vymenovanie základných techník "Migi Sanchin-Villas - gyaku Shito Tsuki - Oh Shit Tsuki".

Prvá veta - Migi Sanchin-Dachi. Pre tých, ktorí nevedia, japonsky, to nie je jasné, čo treba urobiť. Poďme preskúmať túto techniku, mentálne rozdeliť telo na dve časti: prvá - všetko pod pásom a druhý, v uvedenom poradí - všetko nad stredovou osou.

Recepcia je vykonávaná od pôvodného porastu, to znamená, že šírka chodidlá ramien od seba, ruky dole.

Zoberme si pohyb, ktorý robil dolnú časť tela. Prvým krokom noha mierne dovnútra, rozšíriť, to isté sa deje s kolenami. Trochu sadnúť, nie štát na rovné nohy.

Pravá noha mierne zdvihnuté tak, že je oddelený od zeme niekoľko centimetrov, a to môže byť ľahko ovládateľný na podlahe. Sú to prinášať na ľavej nohe a potom krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek, popisujúci kruh a posunutím ťažiska, dáme pol kroku vpred.

NEXT zastaviť pravú nohu po tom, čo hnutie bolo mierne valcované dovnútra. Koleno pohyb v rovnakej rovine na doraz.

Že v tomto okamihu je telo a ruky?

Druhá časť tela je ponechaný bez účinku. Ako si spomínate, dve ruky boli znížené až do úrovne pása. Kým nohy sú vykonané podľa vyššie uvedených pokynov, treba krížom ruky v kruhovom pohybe smerom von, aby ich na úrovni hrudníka.

Zároveň by mali byť ohnuté v lakti asi 45 stupňov a päste by mali byť plne stlačená.

Tak sme vzali potrebnú kôš. Migi znamená, že v tejto polohe by mala byť pravá noha vpredu. A keby to bolo hidari, znamenalo by to, že predná ľavá noha by mala byť v prednej časti Sanchin-Villas.

Obraciame sa na kombináciu "gyaku Shito Tsuki - Oh Shit tsuki". Ako asi tušíte, to praští. Gyaku Shito Tsuki - rána do chrbtom ruky a Shito Oi Tsuki - front. Zjednodušene povedané, nikde inde ako v karate, takéto útoky nie sú použité, aj keď si môžete nájsť niečo, čo rovnako ako v boxe. boxeri často spôsobiť háky k telu súpera. Trajektórie takéhoto útoku podobný Shito Tsuki.

Takže z regálu Migi Sanchin-Dachi nechal ruku klesnúť pás narovnať uhol ohybu 90 ° a otočiť právo tela, bodne ju do vzduchu, čo predstavuje telo nepriateľa.

V koncovom bode, kedy štrajk konala, telo začne sa obrátiť na ľavej strane, štrajkujúci s pravú ruku na rovnakom mieste, kde jeho doľava. Medzitým, pravá ruka sa vráti do svojej pôvodnej polohy.

Po kopu Shito Tsuki Oh, pravá paža do východiskovej polohy nevracajú, a ponechať v rovnakej pozícii.

Prečo sa táto technika v karate?

Bojové pohyby a štrajky zmysle, ktoré sa používajú v recepcii, skryté pred zvedavými očami, ale je potrebné rozumieť každej akcie, a potom je jasné, že to, čo sa deje.

Tak si predstavte, že stojíte na stanici a čakať na príchod vlaku. V tomto okamihu ste otravuje nejaký opilec, začína niečo povedať, ohrozovať. Na konci, keď k vám príde a chytí vás za ruku v snahe spôsobiť škodu.

Čo robiť? Používať základné techniky karate. Na pamäti, že obaja vyrobenej pohyb je popísané vyššie. Čo vás privedie nohu vnútri pomôže udržať vaše nohy pevne. Krok pravou nohou vpred do kruhu umožňuje rýľ nôh tyran. Ocitnete sa v polohe uľahčujúce podhodnotenie.

Kruhový pohyb out vám umožní uvoľniť ruky zo zovretia. Ďalej vykonávame dve úder do brucha a premýšľať, či sa má hodiť súpera na zem. Všetko je jednoduché, a pokiaľ ide o ľudské anatómii efektívne funguje.

Nezáleží na tom, koľko sily máte, a koľko bully - rovnako ako rotačný pohyb zakázať ľudské predlaktia, ktorú chytil, takže v žiadnom prípade kefu razozhmotsya a dostanete von "objatí".

Samozrejme, nemožno prekročiť nohu dopredu, potom budete môcť vykonať protiútok bez odrezkov - táto možnosť je vhodná, ak nechcete, aby osoba, ktorá má spadnúť na zem (napríklad pád na asfalt je tu šanca na vážne poranenia hlavy, až k strate vedomia, alebo death).

Rôzne typy karate existuje viac ako 100 recepcie a základné techniky, ktoré učia desiatky rokov, rok čo rok opakujú rovnaký pohyb.

Nie je nutné, aby sprej vašu pozornosť, rýchlym tempom tým, že študuje každý pohyb. Každá akcia je potrebné vypracovať stovky alebo dokonca tisíce časov. Len si to predstavte: vo výcviku karate môže plniť rovnakú príjem po dobu niekoľkých hodín po dobu dvoch alebo troch lekcií!

Okrem toho môže učiteľ prerušiť príjem z niekoľkých smerov a každej štúdii o inom vzdelávaní. Ale potom, po učeníci stanoviť spoločne so všetkých činností učenia, budú schopní vedome vykonávať zložité príjem.

Určite by ste mali dávať pozor na to

Na ulici počas bitky nenájdete jediného pána, ktorá požiadala techniky základných techník presne tak, ako je požadované. Muž, ktorý v skutočnosti vlastní techniky karate, má možnosť ich meniť za behu, adaptácia na životné prostredie.

Vyššie opísané techniky a základné pohyby sú jednoduché a sú vhodné pre začiatočníkov karatekas. Tento článok výslovne uvedený hnutie, ktoré začína s ochranou ako pravdivé karate nevytvoril byť agresívny a využiť svoje znalosti k úmyselné zranenie.

Všetci tréneri sa učí, že najlepším bojom - frustrovaní. To je jedna vec - súťažiť s mužmi v kruhu určitými pravidlami, a niečo úplne iné - na ulici, kde si môžete len sa pomstiť tupým predmetom.

Bojové umenia je lepšie učiť sa od detstva

Okrem praktického využitia pre ochranu proti tyranom a tyrani v škole techniky karate pre deti sa stal duchovným pilierom, čo prispeje k rozvoju tvrdé, nepoddajné povahy. Koniec koncov, rodičia nemajú vždy sa podarí dať dostatok pozornosti, aby ich deti, pretože práca a iných problémov. Inštrukcie tréner a neustálej interakcii so svojimi rovesníkmi pomôcť vzdelávať zmysluplný osoba, ktorá nebude báť prekážky v jeho ceste.

Ale nebojte sa - nikdy neskoro sa učiť. Dokonca aj ako dospelý, budete môcť prihlásiť do sekcie a cvičenia.