Lavica Šport: tipy na výber a nezávislé výroby

Šport bench - univerzálny dizajn, ktorý umožňuje efektívne čerpať brušné svaly v zábere s tyčou, na podporu iných skupín svalov v tóne. Poďme zistiť, v akej body by ste mali dávať pozor pri výbere tovaru.

materiál

Najlepšie zo všetkého je, ak je lavica pretekárske budú vyrobené z ocele. Takýto materiál je schopný zniesť značné mechanické zaťaženie, aby užívateľovi umožňovala bezpečnú prevádzku simulátora.

Je žiaduce, aby sa parametre oceľového profilu, ktorý sa používa na výrobu lavice zodpovedal očakávané zaťaženie na konštrukciu. Z tohto dôvodu skúsení heavyweight športovci mali kúpiť lavičku skladá z časti kovových prvkov minimálne 50x50 mm. Začiatočníkov postačí simulátor vyrobený z oceľového profilu s parametrami 25x25 mm. Pokiaľ ide o hrúbku steny parametri konštrukčné prvky musí byť najmenej 2 mm.

ergonomika

Športové lavice môžu mať plochý alebo zakrivený priestor. Druhý variant je vhodná skúsení športovci, ale to sa neodporúča pre zamestnanosť tým, začiatočníkov aj užívateľom, ktorí majú nižšie problémy s chrbtom. Na rovnej doske je oveľa ľahšie zvoliť bezpečnú polohu pre chrbát. Aj v tomto prípade neexistuje preťaženia svalov, pretože mnohé z nich zostávajú v uvoľnenom stave.

funkčnosť

Lavička športové oblečenie, musí obsahovať prvky pre nastavovanie parametrov. Ich prítomnosť nespôsobuje telo prispôsobiť podľa trénera počas tréningu a poskytuje väčší komfort pre každého jednotlivého používateľa.

Voľba Stop sa odporúča pri modeloch, ktoré uľahčujú zmenu výšky konštrukcie, uhol operadla. To všetko otvára možnosť nastaviť lavičku s parametrami vlastného tela.

čalúnnictvo

Bench športy musia byť vyložené dostatočne spoľahlivé materiálu, ktorý je stabilný voči roztrhnutiu a oderu. Výhodne sa prírodnej kože. Aj napriek vysoké náklady na takéto poťahové látky bude trvať oveľa dlhšie, než s umelými náhradami.

Pri výbere športovej lavica sa odporúča hodnotiť pohodlie ostenia. Počas cvičenia sa telo by nemal liezť, krútiť na povrchu nosiča. Prítomnosť tohto nedostatku sily sústrediť dôraz na svaly, ktorý zaistí zaisťovacie teleso v pokojovej polohe, než sa zameriavajú na oblasti brucha, na hrudi, na ďalšie oblasti, ktoré sú predmetom spracovania.

Pokiaľ ide o plnivá, to by nemalo byť príliš mäkké. Koniec koncov, športové lavice nie matrace, a trieda na to by nemalo mať relaxačný účinok na telo ako doma.

šírka

Ak lavice racing budú použité pre tlačovú baru, v takom prípade šírka by mala byť okolo 29 až 32 cm. Tento parameter je považovaný za optimálnu športovcov, ktorí sa zaoberajú vzpieranie. Pokiaľ ide o elektrické vedenie z činky v ruke sa cvičenie byť užitočné, ak je šírka lavičke v 18-22 cm. Na základe uvedeného možno dospieť k záveru, že najlepšou možnosťou, ako vykonávať celý rad cvičenie bude lavička atletické priemerná šírka cca 24-28 cm.

dĺžka

Stojí za zmienku, že celkový zisk tiež hlavné športové bench nedáva zmysel. Hlavná vec je, že pri výbere ľahu zadku a zadnej časti hlavy vytvára vhodnú zarážku pre telo na jeho povrchu. Všeobecne platí, že dĺžka vedenia mobiliár Jednotlivé parametre sa snažiť v praxi. Vysoké športovci sa odporúča skontrolovať pohodlie operadla pohybom do polohy, v uhle ⁴⁵ °. Komfortné tréning bude, keď jeho hlava zároveň bude spočívať v lietadle, ale nemal presahovať okraj.

Sport lavica s rukami

Hlavným šport pre self-montáž lavice môže slúžiť ako profilová oceľových trubiek 40x40 mm s parametrami, ktoré chcete variť v tvare obdĺžnika. Na prípravu rám, ktorý bude slúžiť ako nosiče, stačí použiť kovový pás s minimálnou šírkou 30 mm. Za účelom získania materiálu na požadovaný tvar natoľko, aby ju ohnúť kladivom, a potom pripojený k profilovej rúrky zváranie.

Na záver, na základe pravouhlého profilu oceľové rúrky je dostatočná pre uloženie dosky alebo preglejky vyrezať, vyrezanie v súlade s parametrami, na kovovej konštrukcii. Zámok môže byť člen skrutkových spojov, ktoré musia byť podľa predvŕtaných otvorov v príslušnom rámci rúrok.

Plnivo môže byť použitý jeden list peny. Ak chcete tento "drobček" nehýbal po povrchu z lavičiek v triede, je potrebné najprv umiestniť ju na lepidlo. Posledný krok - vytvorenie koženkové čalúnenie, ktorá je nasadená zhruba drevenú lavicu časti a je upevnený pomocou svoriek pištoľou.

na záver

Ako vidíte, nič komplikované pri výbere športových lavicami k domu č. Hlavná vec - neponáhľajte a testovanie viac zariadení v prijateľnej cenovej relácii. Ak je to žiaduce, dostupnosti zdrojov, nástrojov a materiálov, ako je Simulátor môže zbierať jeho vlastné, používať ako vzorka z predajne lavicu alebo telocvični.