Máte neznášanlivosťou laktózy?

Stav, kedy je telo neznáša laktózu, podľa niektorých predpokladov sa nachádzajú v 75% dospelých. Pojem "neznášanlivosťou laktózy" popisuje neschopnosť ľudského tela trávenie laktózy - nájdené v mlieku cukor.

Ako ich asimilácia laktózy?

Dostať do krvného obehu, je potrebné laktóza rozdeliť do nasledujúcich častí: glukózu a galaktózu. To si vyžaduje určitý enzým nazvaný "laktáza", vyrobeného v tenkom čreve. Je to práve tento enzým a postráda mnoho dospelých Po ukončení detstva. Laktózu neznášanlivosti z dôvodu nedostatku laktázy. Predstavte si človeka, ktorý pil mlieko alebo jedli viac mliečnych výrobkov, ako môže stráviť. Nadmerné laktóza vystavené baktérie hrubého transformovaný do oxidu uhličitého a kyseliny mliečnej. O pol hodiny neskôr existujú typické príznaky, ktoré sprevádzajú neznášanlivosťou laktózy.

Príznaky intolerancie laktózy

Pacient sa cíti nepohodlie a nasledujúce príznaky:

• kŕče
• distenzia
• nevoľnosť
• hnačka

Tí, ktorí nevedia, že majú neznášanlivosť laktózy, sa snaží zmierniť ich stav, môžu piť viac mlieka, a tým k zhoršeniu ich situácie.

Pre určenie stupňa štiepenie laktózy, v každom prípade potrebné k experimentálne určiť počet mliečnych výrobkov, ktoré budú byť metabolizované v tele. Budete musieť začať s malou pohár mlieka, pozorovať príznaky, nabudúce môžete postupne zvyšovať dávku.

Či už je to alergia?

Príznaky alergie na mlieko a intolerancia laktózy v niektorých ohľadoch sú si podobné, ale existujú významné rozdiely. Alergie - reakcia imunitného systému, neznášanlivosť - porušenie tráviaceho procesu. To spôsobuje vyrážky alebo alergické edém sa prejavuje okamžite - v priebehu niekoľkých minút po podaní mliečneho výrobku. Neznášanlivosť je zrejmé po pol hodiny alebo hodinu.

Ktorý obsahuje laktózu?

Okrem mlieka a jeho produktov (zmrzliny, syr, maslo, jogurt), laktóza, môžu byť zahrnuté v týchto potravinách:

• cukrovinky;

• Chlieb, pekárenské výrobky;

• margarín;

• a cukrárske výrobky;

• Veľa druhov liekov;

• Suché zemiakovou kašou;

• mäsové výrobky;

• raňajkové cereálie;

• zmesi pre palacinky a sušienky;

• polievky;

• omáčky.

Niektorí ľudia sa rozhodnú úplne vylúčiť zo stravy mliečne výrobky, ale v tomto prípade môže dôjsť k nedostatku vápnika v tele. Preto je pre správne diéty jesť ďalšie potraviny, ktoré obsahujú toľko potrebný vápnik: brokolica, špenát, kapusta, sezamové semienka, mandle, myagkokostnuyu ryby (losos alebo sardinky).

Môžete ísť cestou čiastočného zamietnutia mliečnych výrobkov, a pokúsiť sa kontrolovať množstvo laktózy. Napríklad, vo veku syry obsahujú menej ako konvenčné laktózu. A jogurt sa považujú ľahšie ako mlieko, pretože baktérie v jogurte syntetizovať laktázy, ktorý pomáha tráviť laktózu.

V laktázy nedostatkom analýzy výkaly osoby trpiace neznášanlivosťou laktózy, tento proces môže byť pozorovaný, keď zvýšená jeden parameter - koeficient určujúci lactosonegative enterobaktérií. nie je nutná liečba. Tieto baktérie sú zapojené v tráviacom procese, žijú v črevách a sú považované za oportunistické - ich konkrétne suma by mala byť nie viac ako 5%. Ak sa zvýši rýchlosť, môže to spôsobiť stav podobný neznášanlivosťou laktózy.

Pre tých, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, vyrába špeciálne prípravky, ktoré obsahujú laktázy. Pomáhajú zmierniť túto podmienku.

Hoci symptómy, ktoré sú spôsobené neznášanlivosťou laktózy, nepríjemné, ale obvykle nie sú nebezpečné pre ľudské zdravie.