Nápravné gymnastika po spanie v príprave, v stredu a vo staršie vekové skupiny

Nápravné gymnastika - druh fyzioterapie. Ide o systém jednoduchých cvikov na posilnenie určitých svalových skupín. V tomto článku sa budeme vysvetľovať, ako k náprave gymnastiku po spánku má vplyv na fyzický vývoj detí predškolského veku, rovnako ako ponúka niekoľko zariadení pre rôzne vekové skupiny.

Prehľad

Zachovanie a posilnenie zdravia dieťaťa - jeden z dôležitých úloh predškolského vzdelávania. Preto je škôlka sa zameriava na športových a rekreačných aktivít. Okrem povinného vzdelávania v predškolských zariadení sa vykonáva každodenné ranné cvičenie, na prechádzkach organizovaných hry pod šírym nebom, a v triede sú poskytované fizkultminutki a prsty gymnastiku. Osobitné miesto v tomto systéme vyžaduje korektívnej cvičenie, pretože jeho cieľom je posilniť rôzne svalové skupiny, tvorbu správneho držania tela a prevenciu plochej nohy u detí. Vhodné poskytovať túto užitočnú nabíjanie po zdriemnutie pred desiatou. Jednoduchá cvičenie pomôže deťom sa prebudiť a zaistiť prísun vitality v druhej polovici dňa. Okrem toho bude pravidelné cvičenie pomôže vytvoriť úctu dieťaťa k jeho zdravie a zabrániť výskytu prechladnutí.

vlastnosti

Každý učiteľ a starostlivý rodič vie, že hlavná činnosť v predškolskom veku - to je hra. Preto všetky triedy deti odporučil ho hravou formou. A opravuje gymnastiku nie je výnimkou z pravidla. Z tohto dôvodu odporúčame, aby v čase, keď kŕmnych cvičenia zahŕňajú Surprise okamihy, dať úlohy vo forme poézie, hádať hádanky deti. To je najlepšie robiť cvičenie v pokojnej, ale živej hudby. Tento prístup zabezpečí vznik záujmu o deti v telesnej výchove a dať im veľa pozitívnych emócií.

Gymnastika v rôznych vekových skupinách

Je dôležité si uvedomiť, že v každej skupine z materskej školy telovýchovné nepredstavuje rôzne problémy. Cvičenia sú vyvinuté na základe znalosti ich vek a zdravotný stav skupiny deti. Tento prístup pomáha nielen k posilneniu svalov a zlepšenie držania tela, ale nepoškodí tie deti, ktoré potrebujú osobitnú starostlivosť či zaobchádzanie. Preto pred cvičebného programu je zistiť, či existujú kontraindikácie v každom prípade, a vziať do úvahy želanie ošetrujúcim lekárom. Každá nová zariadenia by sa mali zaviesť starostlivo, spočiatku razuchivaya svoje deti, a potom zdokonaľovanie každého cvičenia. Pre udržanie záujmu detí do posilňovne, by mal byť zmenený každé dva týždne komplexy.

Nápravné gymnastika v strednej skupine

V tomto veku, pred učiteľom má tieto ciele:

• Posilnenie zdravie detí.
• Generovať motoriku.
• Vyvinúť plasticitu, schopnosť počúvať učiteľmi a opakovať jeho akcie.

Každý komplex sa skladá z niekoľkých častí:

• Cvičenie v posteli.
• Cvičenie na rohožiach v skupine (s alebo bez zariadenia) - cvičenie vykonávaných v dobre vetranej miestnosti.
• Dychové cvičenia.

Vzorka vykonáva hlavnú časť:

• Pešie chodníky pozdĺž masáže na špičkách a pätách. Ruky v tomto okamihu je možné umiestniť na opasku alebo ramene.
• Krokové, zdvihol kolená vysoko, a potom vylial nohy späť.
• Lezie na všetkých štyroch - cvičenie "mačička".
• Deti stoja v kruhu za nápadne nevýhodných podmienok. Štartová pozícia: šírka oddelený nohy ramená, ruky dať na opasku. Prevádzkované niekoľkokrát otočí telo.
• I.p .: stále, dajte ruky na ramená a začať skákať - nohami napred oddelene a potom spoločne .. Dýchanie by malo byť nosom.
• Spustiť niekoľko sit-up, naťahovať ruky dopredu.
• Dychové cvičenia "Sduy vločka s rukami."

Po hodine, môžete ísť do vodnej procedúry.

Kompenzačné cvičenie v staršej vekovej skupiny

V tejto vekovej skupine sa pridajú skôr uložené úlohy a tie nové. Napríklad, učiteľ sa snaží vštepiť deťom lásku k fyzickej aktivity a zdravého životného štýlu. To vysvetľuje, čo je potrebné na nápravu gymnastiku a tvrdnutia. Tam sú tiež uložené cvičenia na lôžku po zdriemnuť. To je oboznámený "Potyagushi" ťahanie ponožky ďalej a ďalej. Hlavný súbor cvičení je nasledujúci:

• Teplá sa rozprestiera v skupine - to je žiaduce, aby teplota po vysielaní bola nižšia, než je obvyklé, dva alebo tri stupne. Deti sú zapojené do ponožiek a ľahké oblečenie. Prvé cvičenie ako obvykle chôdza, chôdza po špičkách a pätách na vonkajšej aj vnútornej strane chodidla.
• Pohyb squatting "pochodujúce", ruky spočívajúci na kolenách.
• Deti sú okolo učiteľa priamo, prepliesť prsty za chrbtom k zámku. Prevádzka vpred ohyby a odbočiek na trasách.
• Kroky na mieste.
• Tlieska pod zdvihnutou nohou.
• Jumping - ruky stúpajú a klesajú dole. Striedal chôdzu.
• Dychové cvičenia "Blow sviečku."

Keď je nabíjanie dokončené, choďte na vodné procedúry.

Cvičenie po spí v prípravnej skupine

V tomto veku, deti sa odporúča vykonávať zložitejšie cvičenia sa učia aktívnym pohybom a posilniť schopnosti self-masáž rúk, nôh a biologicky aktívne body. Kompenzačné cvičenie v prípravnej skupine často zahŕňa celý rad postupov temperovanie - chôdza naboso, prijatie vzdušných kúpeľov, rozsiahle pranie (opláchnutie vodou rúk, tváre, krku a hrudníka). Príkladný súbor základných cvikov je nasledujúci:

• Nabíjanie v posteli: strečing, rotujúce ruky, teplé krčných svalov (otočí a prikyvne), nohy v teple (ponožky zastavil a dopredu).
• V skupine detí chodí v kruhu na prstoch a pätách, vonkajšej i vnútornej strane nohy, lezie po štyroch po úzkej ceste, vykonávať cvičenia "krok" a ďalšie.
• Potom sa všetci idú do skupiny na koberčeky a ľahol si na chrbát. Quest - striedavo zdvihnúť nohy a tlieskať pod kolenom.
• Cvičenie "koleso".
• I.p.:. Ležal na bruchu, paže natiahnuté. Súčasne sa zvýši končatinu hore, zával v páse. Ubytovať sa môžete v tejto pozícii po dobu piatich sekúnd.
• Dychové cvičenia - cvičenie "nafukovacia lopta."

Nápravné gymnastika - dôležitým prvkom fyzického vývoja detí v predškolskom veku. Je preto dôležité, aby sa uskutočnilo pravidelne v jednej a tej istej dobe.