Pagano (diéta): ponuky, recepty a recenzie. Začneme kŕmiť na Pagano

Starí mudrci veľmi presne si všimol, že na ľudské zdravie závisí výhradne na produkty, ktoré používa. Ale nedostatok času alebo jednoducho nedostatok pochopenie toho, ako správne jesť, vedie k rade ochorení. Telo je preťažený a trosky nemôžu priniesť všetky "smeti" cez vylučovací systém. A potom sa začnú uvoľňovať toxíny cez najväčší orgán - pokožku. K dispozícii sú vyrážky, akné, akné, alergické reakcie a závažné ochorenia, ako je lupienka. Pagano diéta bola vyvinutá špeciálne pre riešenie s podobnými príznakmi, je osvedčený, pretože jeho presné dodržiavanie pacienta zbaví kožné problémy.

základné princípy

Táto populárna a efektívna diéta navrhnutá renomovaným Doktor Dzhon Pagano. Tvrdí, že všetky vyrážky na koži priamo súvisí s prebytkom toxínov v našom tele. Neschopnosť včasného odstránenia čreva vedie k hnitiu produktov a zvyšujú hladinu karcinogénov v krvi. Oni sú rozosiate po celom krvnom riečisku a otráviť naše telo. Tento proces zastaviť a spôsobiť kožu, aby vaše stravovacie návyky je potrebné úplne zmeniť. Osoba by mala konzumovať čo najviac produktov, ktoré tvoria alkalické prostredie v telese (70-80%), a aby sa iba 20 až 30% zložiek kyselinotvorných. Takáto diéta čo najskôr umožní očistiť telo jedov a toxínov, a tým obnoviť normálne fungovanie vylučovací systém.

Začíname

Jedlá Pagano zahŕňa priechod muži niekoľko dôležitých krokov. Sú to práve tieto komplexné opatrenia prispeje k dosiahnutiu maximálneho účinku. Na začiatku "spôsob" lekár odporučí mono-diéta, ktorá Vám uľaví od tela. Pre takéto diéty fit ovocia a zeleniny. Vyberte si: 3 dni, môžete použiť nejaké citrusy alebo zelené jablká alebo 5-6 dni jesť nejaké obľúbené ovocie. V tejto fáze, lekár odporučí najviac pomôcť svoje telo a držať hrubého čreva alebo sami urobiť denný čistiaci klystír doma. A stať sa pravidelným stoličky, užívať 2 lyžice. l. olivový olej rafinovaný ráno na lačný žalúdok.

liečba je dôležitá

Každý, kto sa chce očistiť telo a spôsobí, že vaša pleť, aby si uvedomiť, že takéto udalosti neprinášajú okamžité výsledky. Napríklad krmivo pre psoriázu Pagano predpokladá určitú spôsob ako výživy a životného štýlu. Základnými postuláty výživy:

• Spotreba čistej vody - je nutné vypiť aspoň 1,5-2 litre vody denne. Podľa Pagano diéte vyžaduje striktné dodržiavanie tohto stavu. Vodou, môžete pridať ďalšie užitočné nápoje - ovocné nápoje, ovocné šťavy bez cukru, čaju, bylinných čajov.
• Je dôležité, aby normalizovať pravidelný stoličku, s použitím, že prírodné preháňadlá: čerstvé ovocie a zeleninu. Okrem toho typu v jedálničku potraviny, ktoré obsahujú vitamín C: brokolica, repa, sójové mlieko, surové hrášok, pivovarské kvasnice, pšeničné klíčky, pohánkové, mandle, ryby, repy.
• Fiber - výborný prostriedok pre črevnú očistu: zeleniny, ovocia, celozrnné obilniny, celozrnný chlieb, navyše si môžete vziať vlákien v peletách.
• Veľmi užitočné pre jej očistu parné kúpele - to pomôže odhaliť póry a odstrániť toxíny rýchlejšie.
• Fyzická aktivita: Je dôležité, aby sa zapojili do športu, byť vonku, plávať.
• Nepoužívajte prejedať - umožňujú telu fungovať normálne, nepreťažujte.
• A samozrejme, pozitívny prístup - ako viete, psoriáza je priamo súvisí s nervovou sústavou.

Povolené a zakázané výrobky

Je veľmi dôležité, držať diétu, učia sa rozumieť, ktoré potraviny sú zásaditej povahy, a ktoré sú okyslenie. To je princíp jesť viac zásadité potraviny diéta založená Pagano. Nasledujúca tabuľka vám pomôže vytvoriť kompletné menu každý deň.

kompatibilné produkty

Stojí za to poznamenať, že Pagano diéta vyžaduje špeciálne použitie schválených výrobkov. Existujú zložky, ktoré nie sú povolené spojiť v jedno jedlo:

• Jesť melóny, jablká, banány len ako samostatný pokrm.
• Nie je možné kombinovať s mliečnymi výrobkami, citrusové šťavy.
• Ovocie, obilniny a výrobky z múky, je neprijateľné, aby kombinovať.
• Nejedia mäso na rovnaké produkty z cukru v čase.
• Je neprípustné použitia akýchkoľvek a konzervovaných potravín s farbív a konzervačných látok.
• Pokrmy z mäsa v kombinácii s škroby.
• Káva a čaj nemožno pridať cukor a smotanu.
• môžu byť použité občas červené alebo biele víno, v množstve 50-100 g, vyznačujúci sa tým, že je neprijateľné, aby v kombinácii s inými výrobkami.

pitný režim

Diéta pre psoriázy u Pagano predpokladá rešpekt k normálnej rovnováhu vody a špeciálne spotreby nápojov. Sú nielen odplaviť toxíny z tela, ale aj k zlepšeniu oddeľovania toxínov. Okrem využívania čistej vody vypite:

• Čerstvo vylisované zeleninové šťavy (z povolených druhov). Je vhodné pridať trochu šťavy nápojov cibule (asi 1-2 hodiny. L.).
• Ráno to bude užitočné piť pohár vody za prídavku 1 hodiny. L. medu a citrónovej šťavy.
• Šťavy bez cukru, citrusov, hrozno, hrušky.
• Bylinné čaje používať povinné.

Produkty, ktoré zvyšujú zásaditosť

Podľa Pagano stravy zdôrazňuje potraviny, ktoré pomôžu udržiavať alkalickú rovnováhu v tele:

• Použitie lecitínu vo forme granúl - 1 polievková lyžica. l. až 3 krát denne. Takýto postup by sa malo uskutočniť 5 dní v týždni.
• Uistite sa, že jesť nielen čerstvé ovocie a zeleninu, ale tiež pridať k dennej strave v podobe guláša.
• Uistite sa, že jesť listovej zeleniny denne.
• Jesť 3-5 glikotimolina kvapiek. riedenie v pohári vody a vypiť pred spaním až 5 dní v týždni
• Minerálne vody (alkalické): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Okrem toho je dôležité, aby sa akýkoľvek sorbent vo forme liekov, bude to pomôže absorbovať jedy a odpadky dovnútra a von na ne prirodzeným spôsobom. Chelátory posilnenie imunity, a podporovať rast T-lymfocyty. Oblek: biele alebo čierne uhlie kaše "Enterosgel".

Chutné a zdravé potraviny

Režim napájania umožňuje použitie mnohých produktov, z ktorých si môžete uvariť chutné a zdravé pokrmy. Iba je potrebné vzhľadom na nezlučiteľnosť niektorých zložiek, ktorý zahŕňa Pagano diétu. Recepty na každý deň:

• Prvý kurz - povolené polievky s kuracím mäsom, chudého hovädzieho mäsa, miesto zemiakov, pridajte cuketu a squash, môže zazharku nie. Pridajte cibuľu a mrkvu čerstvé. Pôstne polievka sú tiež vhodné, môžete ich variť s karfiolom, variť mišmaš lepší bez salámy alebo hydiny.
• Druhý chod - nutne vstúpiť do jedálnička jednu misku dusenej zeleniny! Vyhovovali všetky druhy registrovaných prípravkov, jesť kašu, dochutíme s jogurtom alebo môžu pridať čerstvé alebo sušené ovocie a orechy. Durum pasta môže byť kombinovaný s akýmkoľvek greeny, uvariť omáčku rozstrapkané zeleninu s citrónovou šťavou.
• Mäso a ryby variť alebo piecť pre pár, že nie je nutné zároveň, aby jedli chlieb.
• Nechajte sa rozmaznávať s chutných plodov, čerstvé džúsy, ovocné nápoje, ovocné nápoje, sladkosti sa môžu pripraviť zo sušeného ovocia.

Na udržanie takejto diéty je ťažké len v prvej fáze, a keď sa používajú telo, budete môcť cítiť skutočnú chuť každého produktu! Nenechajte hladovať, ak chcete jesť, jesť trochu jedla, ale častejšie.

recenzia nasledovníci

Táto diéta bola vyvinutá pred viac ako 20 rokmi, a mnoho ľudí žije na princípoch Dr. Pagano elektrární. Všimnite si, že táto strava je odlišná od ostatných svojou bohatosťou, pestré menu a vynikajúce chudnutie. Môžete schudnúť o 1-3 kg počas 7 dní. Je ťažké pozorovať iba prvý týždeň, a potom telo je úplne prispôsobiteľný a začne normálne fungovať. Pacienti, ktorí trpia kožným ochorením, potvrdila, že dodržiavanie diéty vedie k postupnému čistenie pleti prejavov choroby.

Okrem úplne normálne stolicu, opuch miznú, koža sa stáva pružný a stratil pocit sucha a tesnosti. Takže ak chcete vidieť prvé pozitívne výsledky v boji proti tejto chorobe - je ideálna strava Pagano! Recenzia prívrženci tvrdia, že už prvé výsledky uvidíte, za 15 dní! Minimálna sadzba tohto lekárskeho ošetrenia po dobu 1 mesiaca.