Prečo moka - najlepšie nápoj pre zlepšenie koncentrácie

Nevieš, ako sa opýtať svojho šéfa, aby kávovar v kancelárii? Vedci sa vám môže pomôcť s tým. Zistili, že Mocha - je najlepší nápoj, pokiaľ ide o predĺženie dĺžky koncentrácie pozornosť. Áno, je to chutné kombinácia kávy a kakaa je ideálny pre produktívnu prácu - to hovorí veda.

Čo presne sa skúmalo vedci

Výskumníci u Clarkson University a Gruzínskom skúmali vplyv kakaa v kombinácii s kofeínom a bez jeho rozsah pozornosti, motivácia k výkonu kognitívne práci, rovnako ako úzkosť, vitality a únavy. Ich výsledky publikované v BMC Nutrition ukázal, že kombinácia schopností kávy bojovať únave a zníženie úzkosti kakaa bol najlepší pre zvýšenie koncentrácie.

"Bolo to naozaj zábavné štúdie - povedal jej hlavný autor Ali Bolan od Clarkson University vo svojom vyhlásení. - Kakaový zvyšuje prietok krvi do mozgu, čo zvyšuje kognitívne aktivitu a pozornosť. Ale kofeín sám môže zvýšiť úzkosť. Tento konkrétny projekt ukázal, že kakao znižuje úzkosť spôsobené kofeínom! Dobrá zámienka piť moka latte. "

Ako vykonať test

Štúdia, ktorá trvala po dobu jedného roka, museli účastníci piť kakaový nápoj s kofeínom, kofeín alebo placebo bez kakaa. Výskumníci potom testoval účinky, posudzovanie náladu subjektov a schopnosť vykonávať kognitívne úlohy. To bol tiež dvojito slepá štúdia, lebo ani účastníci, ani výskumníci nevedeli, zlúčenina bola testovaná.

Testy súčasťou sledovanie listov blysol na obrazovke. Účastníci si všimol, keď videli, že «X» je písmeno sa objaví po tom, čo "A". V druhej etape by mali vykonávať matematické úlohy, odčítanie a Všimnite si, že nepárne čísla sa objaví v poradí.

zaujímavé závery

Autori dospeli k záveru, že kakao samo o sebe zvyšuje prietok krvi do mozgu, zlepšuje kognitívne činnosť a pozornosť rozpätie a káva - známy stimulant - sám môže zvýšiť úzkosť. Avšak, keď pri súčasnom užívaní kofeínu stimuluje a kakaa zvyšuje pozornosť, ale zároveň znižuje úzkosť spôsobené vplyvu kofeínu. To znamená, že moka - najlepší nápoj pre vás, ak máte pocit, že je ťažké sa sústrediť.

"Výsledky testov sú určite sľubné a ukazujú, že kakao v kombinácii s kofeínom, je dobrou voľbou pre študentov a každého, kto potrebuje zlepšiť pozornosť," - povedal Bolan. Chystá sa vykonať skúšky, Clarkson University, skúmať rozdiely medzi prírodným a syntetickým kofeínom, rovnako ako je potrebné vykonať ďalší výskum vlastností kakaa.