Šaláty so zelerom: recepty

Zeler - je nevyhnutný pre zdravotnú produkt, bohatý na vitamíny a minerály, ktoré majú veľmi nízky obsah kalórií, asi 18 kcal / 100 g. Koreň tejto rastliny je často varené alebo pečené, stonky môže zaniknúť, a listy sa používajú v surovej forme, ako zelené.

Zeler je skvele kombinovať s mnohými ďalšími produktmi, vrátane rôznych zeleniny, čo je dôvod, prečo je často možné splniť tento závod v ľahkých a chutných šalátov. Jedná sa o nepostrádateľný produkt v potrave, pretože to pomôže nielen schudnúť, ale tiež poskytne telu všetky cenné stopových prvkov. Veľmi chutné získa šalát so zelerom. Existujú rôzne recepty na, poďme sa pozrieť na najobľúbenejšie a chutné.

Šalát s zelerom a uhorkou

Tento jednoduchý šalát, ktorý bude úžasné desiatu. Variť, budete potrebovať:

• 3-4 stonky zeleru ;
• 2 uhoriek;
• 5-6 reďkovky;
• zväzok petržlenu;
• cibule;
• rastlinný olej;
• soľ.

Všetky ingrediencie budete musieť umyť a nakrájame. Mix, solené, ochutené oleje. Môže byť použitý ako plniaci krém alebo majonézy, ale v tomto prípade bude šalát nebude tak jednoduché.

Šaláty s zelerom: recepty s rybami

Ryby pôjde dobre s týmto výrobkom, tak na výživu radia, aby sa pripraviť tieto šaláty. Ryby sú bohaté na aminokyseliny a fosforu a vápnika a vitamínov zeleru - dohromady vytvárajú veľmi užitočný tandemové zdravie.

Celerovým šalátom s rybie konzervy

Variť, budete potrebovať:

• Saury a iné rybí olej;
• zeler listy (6-7 kusov);
• Vajcia 3-4 ks.
• syr;
• kyslá smotana alebo majonézy;
• kôpor, bazalka.

Konzervy potrebu kaša s vidličkou a zmiešame s varenými natvrdo uvarené vajcia a kyslou smotanou (majonézu). Zeler opustí nahrubo nakrájané a dať ich na tanieri. Potom sa rozšíril zmes na vrchole konzerv a vajec. Aby šalát vyzeral krásne a chutný, môžete pevne ho do hlbokej misy a obráťte sa na tanieri s zelerom. Posypeme strúhaným tvrdým syrom a nasekanými bylinkami.

Mnoho ženy v domácnosti radi variť šaláty s zelerom. Získa recepty varenie jednoduché a chutné pokrmy. Zvážiť ďalšie populárne šalát s rybou.

Šalát s zelerom a tuniakom

Pripraviť, vziať:

• šalát;
• konzervovaný tuniak - 1 bánk;
• olivy - 50 g;
• zeler (stonky) - 100 g;
• pór;
• paradajky (cherry je lepšie používať);
• soľ, rastlinný olej, pridajte korenie.

Po prvé, je potrebné umyť šalát, suchý a zariadiť pekne na tanieri. Paradajky treba umyť a znížiť na polovicu. Mali by ste tiež nakrájajte pór a zeler, potom nakrájame olivy krúžky. Môžete posypeme rybu s niekoľkými kvapkami čerstvej vylisované citrónovej šťavy - to pridať nejaký chuť na tuniaka. Potom vyložiť tuniaka v stredu na šaláte obklopujúcom položený zmiešaný s zelerom a olivami, paradajkami. Oblečený s maslom šalátu, posypeme korením a bylinkami. Šalát je pripravený!

Šalát s zelerom a kuracím mäsom

Budete potrebovať:

• Varené kuracie prsia;
• zeler stonky - 100 gram;
• 3-4 kúsky paradajok;
• Šalát list ;
• šalotka;
• balsamico;
• olivový olej;
• petržlen;
• soľ.

Prsníka nutné demontovať vlákna, paradajka, zeler a šalotka rez. Potom zamiešajte všetky prísady, oblečený s niekoľkými kvapkami balsamico a 2 lyžice olivového oleja. Šíriť na šalátu. Miska je pripravený!

Na stole bude vždy vítanými také úžasné pokrmy, ako sú šaláty s zelerom. Recepty na ich prípravu sú známe pre ich jednoduchosť. S týmto produktom šalátov stáť pikantnú chuť. Dúfame, že sa vám bude páčiť naše recepty! Pripraviť zdravé jedlo, ktoré nesklame svojho vkusu!

Dobrú chuť!