Sant Mat a relaxácia

Teraz žijeme vo svete, ktorý sa veľmi rýchlo mení. Dokonca doslova pred 20 rokmi bol život úplne iný. A ak ideme ďalej a pozrieme sa na život, ktorý bol pred 50 rokmi, potom bude oveľa väčší rozdiel. Čo sa v tom čase zmenilo? Život sa stal oveľa rýchlejším, človek čelí väčším ťažkostiam a život ho vždy spochybňuje. Urobí to alebo nie? Má dostatok sily, zručností, skúseností? Bude nájsť východisko z okolností? Stres sa stal súčasťou nášho sveta. Cieľom je takmer neustále. Boj za ich šťastie a šťastie ich blízkych nie je pre nás ľahké. Zažívame stres v práci, v rodine, v našich vzťahoch, výchove detí. Dokonca aj keď ideme na dovolenku a chceme sa oddýchnuť, môžeme čeliť niečomu, čo naruší náš pokoj.

Vedci dokázali, že stres má negatívny vplyv na zdravie. Podľa prieskumu fondu verejnej mienky sa 61% Rusov domnieva, že je to nervový život a stres, ktorý podkopáva ich zdravie. Muž naozaj potrebuje relaxáciu, relaxáciu. Mnoho ľudí hľadá spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom. Hovorí sa, že to pomáha dobrému spánku, komunikácii s priateľmi, športu, hudbe, tvorivosti, cestovania. Ale pokúsme sa pochopiť, prečo stres ovplyvňuje náš život tak veľmi, prečo sa človek stal tak vystaveným? Slávni psychológovia, ako napríklad K.G. Jung alebo K. Rogers v polovici minulého storočia uviedli, že ak sa človek tak rýchlo odvráti od seba, tak ponorený do vonkajšieho sveta a jeho problémov, potom sa stratí dotyk so sebou, stratí kontakt s jeho vnútorným svetom. Vonkajší svet nemôže dať pocit stability, pevný podklad, pretože sa neustále mení a je ťažko ovládateľný. Vnútorný svet človeka je jeho domom, oblasť jeho priamej zodpovednosti.

Preto mnohí odborníci tvrdia, že dobrý spôsob, ako sa vyrovnať so stresom, je meditácia . Vo všeobecnosti je meditácia plne zameraná pozornosť na objekt. Meditácia pomáha človeku nájsť vnútorný mier a stabilitu, naučiť sa ovládať svoje emócie a pocity, viaže pozornosť človeka na svoje vnútorné Ja Sant Mat je starodávna veda sebapoznávania a meditácie na vnútornom svetle a zvuku. Táto meditácia, ktorú vyučuje moderný majster Sant Math Sant Baljit Singh, poskytuje príležitosť poznať seba, rozvíjať sa duchovne, zbaviť sa strachu, úzkosti a úzkosti.

Prečo je sebapoznanie tak dôležité? Hermann Hesse povedal: "Každý z nás má len jedno pravé povolanie - nájsť si cestu k sebe." Stres a stres, ktoré človek zažíva v modernom svete, je ukazovateľom, že sme zabudli na naše "pravé povolanie", stratili sme cestu k sebe. Stali sme sa príliš spojenými s hmotným svetom a stratili sme sami seba, ako hovoria, že "mier nás len snov".

Sebapoznanie je veľmi zaujímavá a užitočná činnosť a staré učenie Sant Mat pomáha v tejto oblasti, podporuje duchovný vývoj a umožňuje vám otvoriť cestu k sebe.

Copyright © 2012 Know You Thyself ako Soul Foundation, International