Čo je stav alfa? Alpha stav: ako vstúpiť?

Povedzme, že by ste chceli, aby sa stala efektívnejšie, rýchlejšie myslenie, vstrebávať informácie, všetko pamätať? Znie to lákavo, že? Ak máte nájsť to zaujímavé, potom nie je na škodu sa zoznámi s takým poňatím ako alfa stavu. Nejedná sa o fiktívnej inovácie pre zarábaní peňazí alebo iné podvodné schéma. Všetko úplne vedecky, legálne, zadarmo a čo je najdôležitejšie, efektívna. Z tohto príspevku sa dozviete všetko o týchto vĺn, ktorý "pracuje" mozgu. Budeme hovoriť o tom, ako vstúpiť do stavu alfa, a čo je najdôležitejšie, prečo by ste mohli mať záujem o.

Kto a prečo sa otvorila alfa stave mysle?

Splnenie túžby, fenomenálne pamäť, rýchle zotavenie po pôrode - rovnako ako sprisahanie filmu "Neobmedzené", keď sa na to pozeral. Ak tomu tak nie je, hlavným predmetom snímky spočíva v tom, že protagonista pije čarovnú pilulku, ktorá vám umožní využiť možnosť mozgu na sto percent. Samozrejme, že nie je zadarmo, a čoskoro hrdina je konfrontovaný s partiou vedľajších účinkov. Takže, samozrejme, to je len vo filme. Ale čo keď sa naozaj môžete rozšíriť možnosti pre mozog? Čo keď sa môžete stať viac účinný vo všetkých oblastiach života prostredníctvom nových spôsobov myslenia, ktoré je ľahké sa naučiť?

Je to stav alfa (mozog) vám umožní to všetko. Ako obvykle, vynálezcovia vytvárať a objavovať niečo nové náhodou. A to je stav mozgu nie je výnimkou. Avšak, svet sa predstavila nie je mozgový chirurg alebo lekárske svietidlo s celosvetovou reputáciu. Alpha stav objavil a opísal rádiotechnikom menom Jose Silva.

Keď boli jeho potomkovia sa zapísal do školy, Jose narazil na problém pozná každý rodič: deti nemajú vytrvalosť, učiť sa niektoré veci nie sú tak úspešné, ako by sme chceli, značka nie je povzbudivý. Súbežne s tým, Jose študoval elektrické impulzy a frekvenciu, pri ktorej funguje mozog, a rozhodol sa pozrieť na niektoré z ich odhady. Jeho výskum sa zmenil na objavu, ktorý je schopný s trochou praxe zmeniť svoj život.

mozgovej stavy

Takže náš mozog môže byť v niekoľkých štátoch, pod menami alfa, beta, delta a theta. Sú veľmi ľahko opísať, pokiaľ ide o skutočný život, pretože sa líšia v úrovniach činnosti. Kam až oko dovidí dosť Jose Silva? encefalogram mozgu, keď sa nakoniec naučil robiť, aby preukázal absolútnu precíznosť a presnosť otvorenie rádiotechniky.

Mozog je stále v stave prevádzky, aktivita sa meria v Hertz. Alfa-stav je charakterizovaný indexy osem až dvanásť Hz.

Alfa, beta, delta a theta

Keď sme hore, riešime každodenné úlohy a vykonávať bežné činnosti pre nás, mozog je vo fáze testovania. Keď spíme, mozog je v delte a theta. Tieto úrovne aktivity sa líši v závislosti na fáze spánku. A konečne, alpha stáť. Táto úroveň aktivity je charakteristická pre mozog, keď je v hraničnom štátu, ktorý je medzi spánkom a bdením. Pamätať ten pocit, keď máte spať, ale sú si toho vedomí a sú schopní vnímať realitu? Telo je úplne uvoľnene, moja hlava nie je žiadna myšlienka, a my sme skoro spí, ale stále ešte nie je koniec.

Pre koho prírodné alfa stave

Čo je zaujímavé, v tomto stave takmer vždy zostať deti do 5-6 rokov. Z tohto dôvodu môžu nadšene vykonávať rovnakú činnosť (napr plne stiahnuť sa do seba, zábavné hračku), sústrediť sa len na túto lekciu. Akonáhle sa štúdia začne v škole, kde každý by mal byť rovnaká po celom tele, a deti od trvalé umiestnenie v alfa postupne prejsť k beta.

Skúste si spomenúť, sa v predškolskom veku. Je veľmi pravdepodobné, že ste mohli vidieť malý škriatkovia, víly, škriatkovia a škriatkovia. Teraz sú všetky tie spomienky vám zdá smiešne a detinské. Ale nesnažte sa porovnať sa s aktuálnym dieťa, ktorého mozog funguje inak, a vnímanie sveta je úplne odlišný od toho, čo vidí jeho úrody. Kto vie, videl dospelého, ak jeho mozog je uvoľnená a zároveň so zameraním na vnímanie sveta.

Keď sme v stave alfa

Každý, kto zažíva denne alfa stavu, ale spravidla to trvá veľmi dlho - len niekoľko minút. Je nepravdepodobné, že niekto ide bez túžby udržať tento stav dlhšiu dobu, aby preskúmala sa v ňom. A márne! Je v stave alfa, môžeme použiť schopnosť mozgu je oveľa širší, než v bežnom beta stave. Ďalej sa budeme vysvetľovať, čo vedome prechod. Alpha stav, môžete volať zvláštne, ale čo to robí?

Trocha kúpeľných procedúr

To by ste sa divila, ale majitelia kozmetických salónov už dávno naučili používať tento stav mysle pre prosperitu podniku. Tak opisuje najjednoduchší spôsob, ako dostať do alfa stavu. Pravdepodobne ste si všimli, že po návšteve kozmetické salóny ožíva, koža začína žiariť zvnútra, a jeho oči boli plné lesku. Nie je to drahé zázrak krémy, masky a balzamy. Keď budeme robiť masáže, rôzne zábaly, odreniny, a iný taký príjemný postup, budeme odpočívať a automaticky dostať do alfa stavu. Naše telo je schopné samoregenaratsii a omladenie, ale iba vtedy, ak spolupracujú s mozgom. Takže ak v stave alfa budete baliť najjednoduchšie krém - efekt je neuveriteľné. Takže sa uvoľnite a bavte sa!

Žiadne peniaze na drahé kúpele, ale medzitým premýšľal, ako sa dostať do stavu alfa takým spôsobom? Prejsť ku známemu holičstvo, manikérka, profesionálne ktorého obratné ruky, nie ste na pochybách. Môžete tiež požiadať niekoho blízkeho, aby sa vám masáž. Je vysoko pravdepodobné, že relaxačné, môžete ponoriť kábel do spánku.

Stav mozgu počas meditácie

Ďalšie kategórie ľudí, ktorí sú v alfa, a to nielen pred spaním-tí, ktorí praktizujú meditáciu. Upokojujúce "vnútorný dialóg" (konštanta rozhovor, ktorý sme sami so sebou v hlave), oslobodenie sa od myslenia nás vedie do stavu alfa počas bdelosti. V prípade, že slovo "meditácia" pre teba Znie to nuda, a zdá sa, len jogína v lotosové pozícii, mali by ste vedieť, že to nie je jediný spôsob, ako sa naučiť tento stav. Budeme vám rozprávať o praktickom výcviku vstúpiť do uvoľnenom stave.

Neefektívne stav beta na alfa

Tie môžu byť primeraný otázku o tom, prečo je potrebné ich v nejakom inom stave mozgu ako v tom, že sme v každej hodine, keď ste hore? Koniec koncov, mysliaci človek môže niečo dosiahnuť, alebo realizovať svoje nápady. V skutočnosti to nie je tak celkom.

Pokúsiť sa vykonať jednoduchý pokus. Behom pol hodiny zapisovať všetko, čo si myslíte. Výsledok vás prekvapí: ste v kruhu, "odohnať" rovnaké myšlienky. Prihlášky budú nelíši odroda, pretože namiesto toho, aby mozog naozaj funguje, môžete si ho stiahnuť psevdoaktivnostyu. Náš mozog je neuveriteľne zložitý a pomerne nepreskúmaná stroj. To nemožno porovnávať s počítačom, pretože v porovnaní s minulým mozgu - len kus kameňa v rukách primitívneho človeka.

Toto telo jednoducho túži skutočnú prácu, ale pretože nemôžeme dať to jemu, a potom načítať jednoduché myšlienky typu "čo o mne myslí kolegu", "nezabudnite kúpiť kašu dnes po práci" alebo "zvedavá na večerné správy." Zodpovedanie sami seba na tieto otázky a hľadať nové k zamysleniu, znovu a znovu budete premýšľať o týchto "dôležité" veci, čo naznačuje, že mozog je tvrdá práca. Medzitým vstup do stavu alfa sa, aby váš mozog pracovať, objavovať alebo vymýšľať niečo nové.

Štát beta nie je pre nás samozrejmosťou. Je nútený kvôli rytmu moderného života, a dôjdeme k nemu rastie. Zatiaľ nie je žiadny dospelý niekto, kto by sa správal tak prirodzene, ako deti. Nechceme vám odporúčame správať ako malé dieťa. Naopak, vlastniacu svoj životné skúsenosti a naučiť sa efektívne používať mozog, môžete dosiahnuť mimoriadnej efektívnosti vo všetkých sférach života.

metóda Silva

Kniha rovnakého mena bola napísaná v rokoch minulého storočia, ale najobľúbenejší získala v tomto. Jose Silva prišiel s spôsoby, ktoré deti môžu ho používajú, takže nie sú zložité. Takže, čo by bolo vaše prvé položka? Alpha stav vyznačuje nedostatkom ľudského myslenia, a za to budeme musieť "podzagruzit" ľavý mozog, aby ho rozptýliť a zladiť prácu s právom. Čo mám robiť? Ľahnite, zavrite oči a obrátil buľvy, ako by ste sa pozerali na niečo nad hlavou. Tak budete ťažšie zaspať, pretože sme boli zvyknutí zaspávať keď sa nič myslenia.

Začína počítať od sto ku jednej, pomaly, ale pomaly, v intervale asi pol sekundy. Čo sa stane? S pravdepodobnosťou 90% prvýkrát nemusíte počítať až päťdesiatich a zaspať. Ak máte nejakú prácu, potom si môžete vytvoriť sami budík. Prebudenie, neskúšajte znovu pauzu o päť až osem hodín. Druhýkrát ste tiež pravdepodobné, že zaspať, ale budú môcť spoľahnúť. Je úplne normálne, usadil spať v prvých piatich pokusoch. Ale neskôr budete môcť počítať s jednou a nie zaspať. Ste prekvapení, si uvedomiť, že ste uvoľnená, nič myslenie, neuveriteľná ľahkosť do hlavy. Teraz môžete vyriešiť akýkoľvek problém! Premýšľať o probléme, ktorý vás trápi, a v hlave vám príde jednoduché a logické rozhodnutie. Nemôžete si spomenúť, kde Delhi bytové kľúče? Zamyslite sa nad tým, a uvidíte, kam s nimi.

spustiť požadovaný

Má alfa mozgu stavu naplnenia túžby? Hodnotenia ukazujú, že si môžete vytvoriť pre seba novú realitu v tomto stave. Tak ako sa vám otvoriť kreatívne nápady, potom iste je to pravda. Aká je vaša vysnívaná práca? O splniť svoju spriaznenú dušu, na plochom alebo zvýšenie práce? Premýšľajte o tom, s použitím stavu alfa mozgu. Poloha lekári hovoria, že prichádzajú nové nápady, ako priniesť požadované a obrazy fantázie ožívajú veľmi skoro. To nie je samo o sebe zázrak. Mohli dozvedieť nič viac než desať percent -, že mechanizmus jeho práca, nie anatómie. Nevieme presne, čo sa stane, keď dávame toto telo pracovať pre real, nenačítajú nezmysly domácností.

Z praxe do tej miery,

Desať dní po začiatku tréningu budete môcť dostať od jedného sto ku jednej, a nie zaspať v rovnakom čase. dlhšia a to efektívnejšie využívať Zakaždým, budete môcť zostať v alfa stave. Ale musíte uznať, že únavné a dlho počítať od jedného sto do jedného zakaždým. Preto sa z 11 dní oznámiť sami nasledujúce odpočítavanie: "Teraz budem počítať od päťdesiatich do jedného, a prejde do stavu alfa, nespí zároveň." Medzitým, nebuďte prekvapení, ak sa zaspať, pretože vaše podvedomie nie je úplne pripravený počúvať. Po dvoch alebo troch dňoch budete môcť vstúpiť so správou o stave päťdesiat alfa. Recenzia hovoria, že keď idete spať, potom to nie je dôvod, prečo sa vrátiť do sto. Len cvičiť.

Keď sa naučíte pohybovať v pravom stave do päťdesiatich, naučiť sa pohybovať od tridsiatich, potom desať. Výsledkom prax je schopnosť ísť do alfa stavu s odkazom na päť. Neverím, že to? A pokuse!

To, čo sa stretnete počas tréningu

Komplexnosť, s ktorou pobeží po prvýkrát, sa snaží dostať do stavu alfa, to je v prvom rade, "usadil" v sne. Počas rokov života ste zvyknutí na to, že uvoľnenie mozgu všetkých myšlienok nevyhnutne vedie k spánku. Ale nebojte sa - po niekoľkých týždňoch každodennej praxi, nebudete môcť zaspať a zostať v alfa stave, ako toľko, koľko chcete.

Ďalším problémom, ktorý spôsobuje mnoho ustúpiť na samom počiatku, -nevozmozhnost nič nenapadá. Je to naozaj ťažké, pretože sme od detstva povedal, že keď je hlava nemyslí, potom je to zlé. Tak, s najväčšou pravdepodobnosťou, že osoba je hlúpy, keď si nemyslím, že o ničom. Ako výsledok, to sa stalo zvykom stav pre nás, keď hovoríme k sebe po celý deň, od okamihu, keď sa ráno prebudil zo sna, a doba zaspávania. O niekoľko minút náhodných alfa stave nie sme braní vážne a často nepoužíval to vedome.

Ak si nemyslím, že - problém

To tak sa stane, že budete znovu a znovu vybočuje z účtu a nepozorný. Alebo je tu ďalší možné situácie: budete počítať do jedného, ale mozog pracuje, a tie sú úplne uvoľnene. Neľakajte sa! To neznamená, že prístup do stavu alfa pre vás nie je. K dispozícii je malá praktická poučenie, ktoré vám umožní ovládať myšlienky, bez akéhokoľvek úsilia.

Relaxovať a užívať si príjemné polohy v sede alebo v ľahu. Zatvorte oči a predstavte si, že sedíte v kine, a pred vami (na vzdialenosť piatich metrov), je veľký, jasný displej. Budete sedieť a pozerať sa na obrazovku (samozrejme psychicky). Veľmi skoro sa hlava začne stúpať rôzne myšlienky. Nesnažte sa utiecť od nich, pretože tam nie je možné vyhrať silou. Udržiavať je v hlave, premietanie na obrazovke. Nesnažte sa odpovedať na tieto myšlienky reakciu, a len pozerať sa na ne. Bez odozvy z vašej strany, ak budete len pozorovateľom, myšlienky zmizne. Vašou úlohou je cvičiť ako dva alebo tri dni, štyrikrát alebo päťkrát. Výsledkom bude možnosť ľahko odoslať obrazovku, nie premýšľať o ničom, a bez vynútenia sami, aby tak urobili.

Ďalší workshop

Uľahčiť a urýchliť prístup k alfa stavu vám pomôže ďalšiu lekciu, na ktorú môžete ísť, keď sa biela obrazovka s hlavnou práce. Predstavte si, že pre objekt obrazovky, ktorý je oboznámený a nevyzerá veľmi ťažké pre vás. Napríklad, nechaj to byť jablko alebo jahody. Myslite na textúru, pocit, ak na dotyk, vôňu, chuť. Predstavte si, že ste vo vnútri ovocie. Čo to tam?

Je biela obrazovka sa stane váš stôl počas svojho pobytu v stave alfa mozgu. Na ňom bude zastupovať sám šťastný, ktorá je známa alebo zaistený. Avšak, niektorí ľudia sa k nemu intuitívne, zatiaľ čo ostatní budú musieť byť preškolení. Nebojte sa, ak si jednoducho nemôže. Sme tak zvyknutí premýšľať v obvyklým spôsobom pre nás, že prechod na novú úroveň myslenia môže zdať veľmi zložité. Najdôležitejšia vec - v žiadnom prípade nie hádzať dielne.

Vynález štátu alfa

Vzhľadom k tejto problematike je dnes populárnejší ako je možné nájsť mnoho informácií o vymyslené alfa stave. Rozptýliť niektoré mýty.

1. "Nie každý môže vstúpiť." V skutočnosti, neurosurgeons ukázal, že 96% percent dospelých možno ľahko zadať svoj mozog v tomto stave. Ak nemáte, potom neponáhľajte k hriechu, že sa správate toto 4%. Cvičiť, a musíte uspieť.

2. "Existujú ľudia s vrodenou alfa stavu". Ktorýkoľvek štát mozog nie je niečo trvalý na základe zariadenia tohto orgánu. Takmer všetci ľudia môžu vstúpiť do stavu alfa, a nakoniec učia sa v ňom čo najviac.

3. "Veľa zdrojov je uvedené, že je potrebné, aby sa v stave alfa po dobu minimálne 20 minút." V skutočnosti neexistuje žiadny časový limit buď ako obmedzenie pobytu. Prax, a každý deň je váš čas strávený v tomto stave mozgovej činnosti len zvýši.

4. "Najúčinnejší spôsob zadávania je meditácia." Alfa stav - to je prirodzený stav mozgu. Predpokladá sa, že najjednoduchší spôsob, ako sa ponoriť do nej človek, ak si to dať do teplej tmavom mieste. Jedinou nevýhodou je, že spôsob, ako rýchlo zaspať, zatiaľ čo meditácia umožňuje dostatočne dlhú dobu, je v nej vedome. Použitím postupov s bielou obrazovkou, vizualizácia objektov na ňom a krok za krokom dostať do stavu alfa.