Simulátor GymBit Wonder Jadro Inteligentný: recenzia, návody, odporúčania pre školenie

O napätej postava snom nielen žien, ale aj mužov. Preto tí, a iní nájdu ohrozujúce alebo zahmlené visí vedľa brucho, beh na "postavu snov" v športového klubu. Ale toto nadšenie sa často preruší základný nedostatok času. sen postavu často a zostáva snom. Ale jediná vec, ktorú potrebuje - pravidelné zamestnanie. Čo robiť? Trénovať doma. GymBit Wonder jadro Smart - verný pomocník v tomto.

Super-tréning doma

"Gee Bit Wonder" - simulátor pre tlač a brucha. Univerzálna fitness zariadenie je navrhnuté tak, aby jeho použitie nie je len posilnenie chrbtových svalov, nôh a paží. Simulátor bude nútiť pracovať čo najviac všetky svaly a vytvoriť postavu snov ako základ pre to má šesť rôznych simulátory, ktoré poskytujú aeróbne a napájanie záťaže.

Simulátor GymBit Wonder jadro Inteligentné (recenzií potvrdenie) pracuje svaly nielen spodnú časť tela, ale tiež stimuluje postranné svaly. V dôsledku intenzívnej práce, dostanete cardio, ktorý je známe, že aktivuje látkovú výmenu, a tým urýchľuje spaľovanie kalórií.

Ako simulátor GymBit Wonder Jadro inteligentný?

Hodnotenie naznačujú, že simulátor vytvára silný odpor, pôsobiaci v oboch smeroch, čím sa zabezpečí optimálny výsledok cvičenia. Ako je známe, hlavnou činnosťou je presne vrátiť. Ako to funguje? Vnútorné simulátor jarnej a bočnej časti môžu prispôsobiť odpor na oboch stranách - od 12 do 22 kg.

Pri práci s menším odporom môžete urobiť viac opakovaní. Menším zaťažením a intenzívne cvičenie - to vlastne aeróbne cvičenie, ktoré pomáha chudnúť. Práca s veľkým odporom a predvádzanie menej opakovaní, je prúdové zaťaženie na svaly, čo v dôsledku pomáha budovať svalovú hmotu.

Označenie "Vander Cor Smart"

Báječný simulátor pre tlač a žalúdka má jednoduché, ale jedinečný dizajn. Dno simulátore - malá vodorovná plošina. Dva horizontálne úchyty po stranách, v závislosti na cvičenie vykonáva na tom, pomáha vypracovať: biceps, triceps, svaly predlaktia a chrbta, tlač, nôh a sedacie svaly. Na simulátore úchyty sú valčeky, ktoré majú masážny efekt v priebehu zamestnania.

Simulátor "Gee Bit Wonder" - účinný pomocník pri chudnutí. Súčasťou nich výučba pokračuje - to má podrobné informácie o technike vykonávaní cvikov a bezpečnostné opatrenia, ktoré je potrebné brať do úvahy pri tréningu, aby sa zabránilo zranenie a iné problémy.

Medzi hlavné výhody simulátore

• Univerzálnosť: kombinuje cvičenia, ktoré sú k dispozícii v 6 rôznych simulátorov;
• pohodlné a jednoduché použitie;
• vhodný pre začiatočníkov v oblasti fitness a skúsených športovcov;
• kompaktný simulátory - nezaberajú veľa miesta;
• fit a pilates;
• Vplyv výkonu uskutočňovaného simulátora je 4 krát vyššia než na zemi;
• kontrolovanej (12 až 22 kg) odpor.

vlastnosti simulátor

• Simulátor dizajn - skladací.
• Materiál - plast, kov.
• Hmotnosť - 7130 g
• Dielov odolnosť - od 12 do 22 kg.
• Veľkosť tréner rozložená - 55 * 52 * 38 cm (pre vzdelávanie).
• Rozmery simulátor zložený - 49 * 55 * 12 cm (pre skladovanie).
• Limitujúce telesnú hmotnosť - 120 kg.
• Model - GymBit Wonder jadro inteligentný.
• Cena - od 2790 do 7990 rubľov (v závislosti od výrobcu a na nákladoch na dodanie).

prevádzka simulátora

1. "Jim Vander Bit" je kompletne zmontovaný. Ak chcete začať používať, stačí vybrať z krabice.
2. Zdvihnúť ruku pokrytú penou.
3. Tlačiť späť rukoväť a zaistite páčku. Vykonávanie rovnaké akcie na druhej strane trenažéri.
4. Odpor je upravená rukoväť, ako uhol sklonu. Aby nedošlo k rukoväti otáča proti smeru hodinových ručičiek. Ak chcete zvýšiť - v smere hodinových ručičiek.

Simulátor GymBit Wonder Jadro Inteligentné

Predpisy priložené kompletný s posilňovacími strojmi, obsahuje množstvo ustanovení upravujúcich používanie, ktoré treba dodržiavať z bezpečnostných dôvodov:

• Simulátor je určený pre ľudí bez zdravotných problémov. V opačnom prípade - poraďte sa s lekárom.
• Pred začatím cvičenia by mali byť kontrolované simulátor pre poškodenie: praskliny, škrabance, rezy. Kontrola stavu zbraní, pružiny, skrutky a sedadlom.
• Odporúčaná dĺžka cvičenia - 30 minút, as dlhšou sedenie môže spôsobiť bolesť svalov.
• Nastavená na vhodnom simulátore pre výcvik koná na rovný, pevný povrch. Uistite sa, že vo vzdialenosti 1 m od simulátore nie sú žiadne prekážky.
• Ak nepríjemné pocity v tele tréningu by mal zastaviť.
• Root cvičenie nie skôr ako 1 hodinu po jedle.
• Pre triedy vybrať vhodný športový odev. Dlhé vlasy sa odporúča vyberať.
• Pred začatím cvičenia na simulátore, je nutné, aby sa zahrial.
• Z bezpečnostných dôvodov je nutné vykonať simulátore Jediný pohyb, ktorý podporuje "Sprievodca po cvičení."

Ako na to?

Simulátor pomôže obnoviť nielen fyzickú podobu, je - dobrým pomocníkom v boji proti nadmernej hmotnosti. Pre maximálny účinok sa odporúča pravidelné cvičenie. Dĺžka prípravy závisí na úrovni tréningu.

Začiatočníci vo fitness tried začínajú, je žiaduce na úrovni minimálneho odporu a upraviť dĺžku nie viac ako 5 minút. Postupne zvyšovať čas zamestnanie, a zároveň zvýšiť odpor.

Skúsení užívatelia môžu začať trénovať s ťažkým nákladom, školenia po dobu 30 - 40 minút.

Ako efektívne trenažér GymBit Wonder Jadro inteligentný?

Užívateľské komentáre naznačujú, že pravidelné cvičenie na simulátore pomohlo nielen získať štíhlu postavu, ale aj zlepšiť telo ako celok. Krátke 15-minútové zasadnutí výcvik porovnateľný s maximálnym zaťažením v posilňovni. Výsledky výcviku na simulátore:

• zlepšuje metabolizmus;
• výrazne znížiť hmotnosť;
• zvyšuje svalovej hmoty;
• vylepšený vzhľad;
• rozvíjať pohyblivosť kĺbov;
• To posilňuje imunitný systém;
• zvyšuje vytrvalosť.

Simulátor GymBit Wonder Jadro Inteligentné: recenzia

To priťahuje simulátor, že je veľmi kompaktný. Ale táto funkcia nie je horší ako na bežeckom páse. Jednoduchý a ľahko ovládateľný. Preveďte odporúčané cviky čerpaná svaly. Po prvom sedení pocit, že cvičenie nefunguje - nie je tam žiadna bolesť a svalové napätie. Ale druhý deň samotný náklad dáva vedieť, prečo sa v počiatočnej fáze prípravy je po dobu 5 minút, najlepšie - 10.

Členovia simulátora je naľavo od "priateľa železa" len nadšené kritiky. Samotný proces výcvik potešenie: tras tlače na podlahe, sila vynaložiť na zvýšenie telo a chrbticu ide obrovskú záťaž, a simulátor slúži ako podporná zariadenia, takže zaťaženie chrbtice je minimálna, a stlačte cirkuluje efektívnejšie. Rovnaký výsledok pri vykonávaní klikov. Je vhodné vykonať "koleso" a "nožnice" - jedna z najúčinnejších cvičení v boji o harmónii.

Váha výborne hodí: žiadna diétne obmedzenia, 2 - 3 kg za dva týždne tréningu. Výborné výsledky: utiahnuté zadok, stehná úplne preč s "uši" na bokoch vľavo tuku. Podľa používateľov, za pár mesiacov na bruchu kociek objaví. V kombinácii s diétou a beží po dobu 8 - 10 mesiacov z 15 kg. A čo je najdôležitejšie, koža tónovaný a svieži, rovnako ako oveľa lepšie zdravie.