Sports dom: vodorovná tyč a bradlá Wall

Snom každého zamilovaný do športu, samozrejme, je jeho vlastné posilňovňu. Hoci malá, v garáži alebo v pivnici, ale samy o sebe. Optimálnym riešením pre tých, ktorí nie sú ochotní investovať do tohto sna šťastie, ale zároveň chce postupne začať prekladať do praxe - je domovom hrazda a bradlá. Wall variácie údajov športového vybavenia na možno zakúpiť v takmer každom obchode. Ich cena sa pohybuje v rozmedzí od dvoch do piatich tisíc rubľov, v závislosti na kvalite, funkcie a upevňovacích prvkov.

Hrazda a bradlá, Wall, alebo spôsob, ako čerpať domu

Jeden z najobľúbenejších otázok mladých ľudí je: "Ako sa stavia dom?". A nechať neznalí ľudia smiať, ale je to naozaj možné! Aj keď vaše domáce prostredie neumožňuje inštaláciu rebriny, bary Wall skladacie iste obesiť vo svojej izbe a každý môže. Ale môžu byť použité pre čerpanie takmer všetkých svalových skupín. Rebriny umožňuje vykonávať cviky na triceps, hrudník, chrbát, rovnako ako v tlači. Hrazda tiež dáva možnosť pracovať viac, a na biceps, krídla, svaly ramien a takmer po celom hrudníka svalové skupiny.

Stále sa smiechom nad turnikmenami? Prečítajte si o Denis Minin a pozrite sa na jeho fotografiách: perfektný silné telo s vynikajúcou proporcie a robí vonku šport! Cez všeobecnú vieru, vďaka remeselníkov a ich rozvoj, dom možno umiestniť športové zariadenia, ako sú železnice, trakčné expandéry, hrazde, bradlách stena s držiakmi na strop alebo na podlahu. Nezaberajú veľa miesta, ale zároveň trénovať, aby boli menej účinné ako v miestnosti!

Nafúknuť svoje ruky pomôže dosiek. Stena, kompaktný a cenovo dostupné!

Málokto vie, že stagnácia v raste svalovej hmoty, je vzhľadom k tomu, že by mali veľmi rýchlo prispôsobiť typu zaťaženie, ku ktorému je vystaviť. Dokonca kulturisti často odporúča zmeniť triceps cvičenie s frekvenciou rovnou francúzskym benching na doskách, a naopak. To umožňuje nielen lepšiu prácu svojich rúk, ale tiež zahŕňa pracovať tieto svaly stabilizátory, ktoré predtým neboli podrobené riadnemu zaťaženie. Tak, vonkajšie cvičenie je nielen veľmi dobre rozvíjať svalovú vytrvalosť a telo pracujú na úľavu, ale aj prekonať stagnáciu rastu prevádzkových hmotnostiach!

Ale navyše všetko funguje v rôznych pozíciách na baroch, budete čerpať na kĺb ramena a hrudníka, ktorý vytvára anatomicky správny tvar svaly a dáva skvelé výsledky tým, ktorí trénovať, aby sa dosiahlo estetickú podobu tela.

záver

Ak zhrnieme, môžeme povedať, že bradlá, na stenu alebo pripevnený k stene barov, a to nielen sú lacná náhrada klasické športové potreby, ale aj motivovať, aby domáce cvičenie. Po tom všetkom, čo je prvá myšlienka vzniká, keď sa okolo turniketu? Urobiť prístup iná! A sedieť doma na gauči, keď sa pred vami budú visieť ako jednoduchý a účinný nástroj tela čerpanie, to je jednoducho nemožné!