Strach z verejného rozprávanie

Každá osoba, ktorá má svoju vlastnú sadu obáv, jeden z najmocnejších je strach z hovorenia na verejnosti. Štúdie v USA naznačujú, že strach z hovorenia na verejnosti v jednotlivých ľudí, silnejší aj ako strach zo smrti. V týchto dňoch, nie je často možné nájsť niekoho, kto mal žiadnu skúsenosť hrať pred publikom. Všetci sa učia v rôznych vzdelávacích inštitúciách, sme všetci povolaní k tabuli, hrali sme s vystúpením a prezentácií. Áno, a veľa práce príprave správ a prezentácií. A všetci cítili, úzkostné pocity, ako začal hovoriť.

Dokonca poznal odpoveď, mnohí radšej sedieť a čakať na svoje veci. Budúce reproduktory často strach z toho, čo je zlé, sa bude konať prezentácia, alebo podať správu, nebude môcť povedať, publikum oni nerozumejú, alebo ešte horšie vnímať niekedy strach z ľudí alebo veľké publikum, a to aj spolu s strach z hovorenia na verejnosti, že je strach z verejného hodnotenia a strach z neznámeho , Je to strach, že nám často bráni konať dôstojne.

Prečo je tam strach z hovorenia na verejnosti? Najzákladnejšie je dedičstvo našich predkov zradili geneticky. Druhou príčinou tohto strachu výchovy. Tretia nie je veľmi dobré skúsenosti v rečníctvo. Chetvertaya- smer skreslenie strachu.

Emotion (niekedy označované ako emócie pocity) strach spôsobený pudom sebazáchovy. A to závisí od mnohých faktorov: genetický kód, v ktorom je vysielaný kľúčové duševné vlastnosti, ktorá vyvíja temperament a zvýraznenie. Individuálne sociálne prostredie, najmä dopad na životné prostredie má dieťa. Kultúre, najmä s ohľadom na náboženstvo a strachu zo smrti. A ďalšie dôležité vlastnosti.

Mnoho ľudí zaujíma, o tom, ako sa vysporiadať so strachom z hovorenia na verejnosti? Po prvé, mali by sme pochopiť, že pocit strachu z rozprávania na verejnosti existuje 90% z reproduktorov, ktoré takmer všetci. To odráža našu spoločenskú minulosť a genetiky, a to je 100% možné zbaviť. Je potrebné pristupovať nadchádzajúce výkon je rozumné, je potrebné si uvedomiť, že príprava moju reč, si veľmi dlhú dobu pracoval, študoval veľa literatúry, pochopiť a analyzovať veľké množstvo informácií, aby sa ich vlastné závery, a nikto z publika nevie, na tému svojej reči viac než to, čo teraz hovoríte.

Aby bolo na vrchole, musíte dokonale pripraviť na rozprávanie na verejnosti, dať to na niekoho čítať a analyzovať a klásť otázky, ktoré vám pomôžu ako základy rétoriky a logiky a psychológie. A tiež sa musí naučiť úplne jednoduché techniky upokojiť telo. Môžete skúsiť Pred vykonaním špeciálnej dýchacie techniky, relaxácia, jóga, meditácie, a vybrať, čo vám najviac páči. Hlavná vec je odviesť myseľ od hrozného objektu. Môžete stráviť extra adrenalín, pomocou zložité matematické výpočty, alebo fyzickej námahe. S týmto, budete dávať vaše telo nepoužíva v tras. Pri verejných vystúpeniach, nájsť priateľskú tvár, a pokúsiť sa s ním hovoriť, nie publikum.

Ale čo je najdôležitejšie, konečne začať konať. Čím viac budete strach, strach zosilnie, a tým ťažšie je prekonať