Sýtené vody: ujma alebo prospech pre organizmus

Sýtené vody - je nápoj milujú všetky generácie od batoliat až prarodičov. Pichľavé bublinky oxidu uhličitého v nej ešte zostáva nikoho ľahostajným. Ale je to neškodné sóda alebo obmedziť jej používanie by malo?

To, čo sa skladá z?

Zloženie vody nasýtenej oxidom uhličitým je veľmi jednoduché. To zahŕňa priame vodu a oxid uhličitý. Takáto kompozícia je prostá vody nasýtené oxidom uhličitým. Ujma alebo prospech budú z jej tela - je predmet pokračujúcej debaty priaznivcov a odporcov správnej výživy. To všetko závisí na tom, aký druh vody v kompozícii. Je to jednoduché, minerálne alebo sladká s pridaním farbív a príchutí.

V závislosti na úrovni nasýtenia oxidu uhličitého voda je z troch druhov. Táto jemne perlivá, srednegazirovannaya a silnogazirovannaya vody. Hladina oxidu uhličitého v ňom je od 0,2 do 0,4 percenta, v tomto poradí.

užitočné vlastnosti

Prírodné sóda je známe, že muž od staroveku. Spočiatku bol použitý len ako terapeutické činidlo. Každý, kto by mohol prísť do prírodného zdroja, dostať vodu, a dokonca sa ponorte do nej. V XVIII storočia začala voda zaplavovať v priemyselnom meradle. Ale ako obchodné ukázal nerentabilné, pretože kvapalina rýchlo dych a stratil väčšinu z jeho blahodarné vlastnosti, bolo rozhodnuté ho prevzdušniť umelými prostriedkami.

Pozitívne účinky na telo môže mať iba uhličitej minerálnej vody. Ujma alebo používanie výrobku bude závisieť na množstve a kvalite nápoja spotrebované. Všeobecne platí, že prírodná minerálna voda je menovaný lekára pre hojenie. Neodporúča zneužívať tento nápoj, a to napriek skutočnosti, že podporuje tvorbu žalúdočných štiav na podporu kyslosť základnej rovnováhy nízke, aktivuje enzým, bráni vyplavovanie vápnika z tela.

Okrem prirodzeného sódovej vody, čo je užitočné pre organizmus môže byť aj nealkoholické nápoje na základe liečivých bylín ( "estragón", "Bajkal", "Sayan").

Negatívny dopad a kontraindikácie

Voda, ktorá sa stala umelo sýtené pridávaním oxidu uhličitého do nej, má syntetický pôvod a bez nutričná hodnota samo o sebe nevykonáva. To platí najmä sladkých nápojov.

Škody vody sýtené oxidom uhličitým na ľudskom tele, je, že oxid uhličitý, ktorý je prítomný v zložení produktu, čo spôsobuje nadúvanie, grganie a nadúvanie.

Sladké nápoje sú obzvlášť škodlivé pre človeka. Prispievajú k poruche pankreasu a pečeň, čo spôsobuje narušenie endokrinného systému, provokovať rozvoja diabetu a ďalších závažných ochorení.

Sýtené vody, poškodenie alebo dávka, ktorá spočíva v jeho zložení, buď obnovenie a udržanie rovnováhy tekutín a elektrolytov, alebo rozbiť.

Minerálna perlivá voda

Užitočné mikro a makro prvky a minerálne látky, aby tento výrobok vhodný pre organizmus. Je potrebné poznamenať, že okrem úrovne nasýtenia oxidom uhličitým, táto voda sa líšia mineralizácie. Mierna až stredne závažná "minerálne vody" je vhodný pre každodenné použitie. Je to nielen dokonale hasí smäd, ale aj k nasýteniu telu prospešných látok. Ale sóda s vysokým stupňom mineralizácie je využiť na liečebné účely. Jedzte by to malo byť len v obmedzenom množstve, pretože obsah užitočných prvkov v ňom dostatočne veľké pre každodenné použitie.

Sýtená minerálna voda, ktorá poškodzujú alebo výhoda, závisí na rade dôležitých látok v nej, samozrejme, je lepšia ako sladké nápoje. Ale každý platí, že existujú výnimky.

sladké sóda

Sýtené nápoje môžu byť užitočné. To všetko závisí na obsahu fľaše. Sladké sýtené vody, poškodenie alebo dávky, ktoré sú predmetom sporu lekárov, odborníkov na výživu a výrobcovia, môžu byť zložené z umelých doplnkov alebo bylinných extraktov.

"Dushes" a "estragón" zahŕňajú estragón, ktorý je účinný vazokonstriktor, zlepšuje tráviaci systém a zvyšuje chuť do jedla. Sýtené vody, "Sayan" a "Baikal" je tvorená rastlinným extraktom Leuzea, ktorá pomáha zmierniť únavu, zvýšiť svalovú aktivitu a normalizáciu nervového systému.

Okrem prírodných zložiek, ktorý sa skladá z vody a môže byť škodlivé potravinárske prísady: farbivá, konzervačné látky, ochucovadlá. Tieto sýtené nápoje sú návykové, výskyt vyrážky a alergické reakcie, poškodenie žalúdočnej sliznice, poškodenie zubnej skloviny.

Harm "šumivý" voda dieťa

V posledných rokoch sa odborníci na výživu a pediatri sú znepokojení. Rodičia sú stále viac začínajú kupovať svoje deti šumivé nápoje. Dôsledky takéhoto iracionálneho správania je zrejmý: počet chlapcov a dievčat, ktorí sú obézni, sa každým rokom rastie. Čo môže spôsobiť zneužitie sóda? Podráždenosť, problémy s kosťou a endokrinného systému, zlé zuby. To všetko je len malá časť toho, čo by mohlo byť ujma sladké sýtené vody pre telo.

Okrem detí, by mali byť sladké nápoje vylúčené tehotné ženy a dojčiace matky, rovnako ako ľudia, ktorí sa stretávajú s obezitou, ochorenia tráviaceho traktu a alergií.

Sýtené vody: ublíženia alebo prínosom pre chudnutie

Každý vie, že každá diéta založená na dostatočnom príjme tekutín, najmä čistej vody. V opačnom prípade sa váha bude na mieste. Žiadne jedlo a energetická hodnota sýtené vody nevykonáva. Neobsahuje bielkoviny, tuky a sacharidy, ale aj nula kalórií.

Prispieť k zníženiu hmotnosti, bude presne rovnaký ako čistá voda. Je známe, že kvapalina v žalúdku dáva pocit sýtosti. Z tohto dôvodu je nutné, aby nutne piť tých, ktorí vedú aktívny boj s nadváhou. V tomto prípade sa škoda z vody sýtené oxidom uhličitým sa môže prejaviť v tom, že to spôsobuje nadúvanie a plynatosť, ktoré je trochu nepohodlia v črevách. Ale ak to neobťažuje, že je možné schudnúť s akoukoľvek vodou a sódou v cene.

Je potrebné poznamenať, že ide len o jednoduchý sýtené vody, bez toho, aby potravinárske prídavné látky: sladidlá, konzervanty, chuťou, farieb. V opačnom prípade môžete získať pár kíl navyše, miesto chudnutie.

sčítanie

Je ťažké jednoznačne odpovedať na otázku, čo prinesie telo sýtené vody, škody alebo prospech bude z jeho používania. Po prvé, výber nápoja by mala venovať pozornosť tomu, čo má pôvod: prírodné alebo syntetické. Prírodná minerálna voda vo svojom zložení obsahuje užitočné stopové prvky, ktoré prispievajú k zlepšeniu zdravia. Soda, zvlášť sladký získaný umelými prostriedkami nemôžu byť užitočné. Z konzumácia nápojov na báze neho možno očakávať len negatívne dôsledky, zhoršenie tela.