Tuk chlapi. nadváhou problém. Čo je príčinou obezity a ako s ňou bojovať

V modernej spoločnosti, existujú štandardy krásy, ktoré robia nároky nielen pre ženy. Možno, že muži majú v niektorých ohľadoch ťažšie, pretože zrazu dumpingové tieto požiadavky, keď sa situácia začala tak, že za pár dní na nápravu nestačí. Podľa dievčat, že tuk chlapi sú často stretávajú s problémami, a to nie je len o plnosti svetla, a to nezdravé obezity.

Prečo hromadiť nadváhu, ako je možné, že človek nevenuje pozornosť k akumulácii kíl? V skutočnosti plnosť je konečný akord v dlhom reťazci zmien, takže by ste mali pochopiť všetky nuansy tohto problému.

Závažné male problém: obezita

Podľa štatistík, nadváha má asi jeden a pol miliardy ľudí na celom svete, z ktorých približne 35% sú obézni. Priemerná tlsťocha má asi 10-20 kilá navyše, aj keď je vždy možné varianty. Je potrebné poznamenať, že veľa problémov hmotnosti sú zosilnené v preddôchodkovom veku, spolu so všetkými druhmi ochorení, hormonálne a endokrinné poruchy.

Na mužskom obezity povedať požiadavky na tvrdšie menej predložené spoločnosťou mužskej krásy. V skutočnosti, ľudia nepotrebujú make-up, nie sú tak často v porovnaní s modelom, a dokonca aj trojdňové strnisko sťahovali z kritérií neopatrnosti v kategórii charizma. Avšak časy sa menia, a rovnosť medzi mužmi a ženami znamená vrátane šírenia estetických požiadaviek. Dobre upravená žena chce vidieť vedľa rovnako dobre upravený človek.

Dva druhy obezity

Existujú dva hlavné typy obezity a najťažšie sa vzťahuje len na tzv mužského typu obezity.

Ak telesného tuku uloženého pod kožou rovnomerne, potom ďalšie kilogram úplne neviditeľná. Podkožný tuk sa hromadí dosť ľahko, ako schudnúť, je v tomto prípade pomerne jednoduchý.

Obezita sa nazýva klasický "pivné brucho" mužský vzor. Viscerálny akumulácia tuku vydutie smerom von vyjadrené v žalúdku, tuk je uložená vo vnútorných orgánoch. V tomto prípade sa tlsťocha vyzerá hlúpo: brucho a melódie s relatívne tenkých nôh. Často oba typy sú spojené s obezitou a postava úplne nerozpustí.

Odborníci na výživu tiež poznamenať, rôzne typy lokalizáciu tukového tkaniva v tele. Napríklad, abdominálna obezity vyžaduje veľké množstvo tuku je v strede tela: brucho, boky, chrbte. Tento "záchranné lano" Vyzerá neestetické a vážne pokaziť náladu. Gynoid obezita, kde tukové tkanivo rozvíjať hlavne v dolnej časti tela (boky, zadok, brucho), viac než je vlastná ženy.

Prečo je tak ťažké zbaviť sa "pivného brucha"?

Sklon k nadváhe sa môže prejaviť od detstva. Asi 10% detí overfed rodičia, ktorí obdivujú bucľaté ruky a nohy, baculatou schochkami jeho dieťa. Môžeme tvrdiť s istotou, že plný nezdravé dieťa bude mať vážne problémy v dospelosti. Zdá sa však, a to nielen z dôvodu možných porúch príjmu potravy v detstve viscerálnej obezity.

Predpokladajme, že muž má hmotnosť 10 kg - to nie je moc, len vytvára vystupujúce bruško. Ale tuk vyvíja tlak na vnútorné orgány, vypĺňa intraperitoneálnej dutiny. Vzhľadom k tomu, že vnútorné orgány sú presunuté, stlačený, narušený ich normálnu prácu. A ak je cvičenie a diétne liečba nepomáha, s najväčšou pravdepodobnosťou, že sú problémy s endokrinný systém a hormonálnej. Ale ak človek nebude mať sám v ruke a nevidí lekára, že je nepravdepodobné, že vystúpiť z "pivné brucho".

Psychologické obtiažnosť muži s nadváhou

Napriek tomu, že spoločnosť je ľahké na mužovej plnosti, naozaj hrubé ľudí cítiť veľký tlak na psychiku. Blahosklonný, alebo výsměšný vzhľad Frank výsmech vlastnú nemotornosť - to všetko vytvára bludný kruh. A dokonca aj nízke sebavedomie nemá nič spoločné s tým, mnoho veľmi štíhle ľudí neukazujú dôveru.

Obézni ľudia je ťažké sa rozhodnúť, hovoriť s ženou, neustále očakávania výsmechu udržuje v napätí. A keď si uvedomíte, že psychické problémy v takýchto prípadoch vyvolať prejedanie, to dopadá klasické no-win situácia. Pokoj a radosť absorpcie lahodný potravín krátkodobé a nemôže nahradiť druhú stranu života, zatiaľ čo prináša novú hmotnosť, čo zase zvyšuje psychologické problémy.

Sociálna príčiny mužskej obezity

Dôvodom pre kritické telesnej hmotnosti a mužov spočíva v sociálne nepokoje. Uspokojujúci a lacné jedlo, bohaté na sacharidy a tuky, to je pre mnohých hlavný stravou. Keď sa tuhý nedostatok bielkovín a vlákniny, ako úplnosť dáva osobe nezdravý vzhľad. Ak sa v dávnych dobách, tlsťoch bol považovaný za bohatý a krásny, ale teraz bohatí ľudia majú pocit, značná časť formy prostriedkov investovať do vytvárania krásne a zdravé telo. Na ľudí tuku momentov - sú zástupcovia sociálnych vrstiev s nedostatočnými príjmami.

Niektoré vplyv má tiež patriarchálnej morálku vo svojom najhoršom prejavom. Obézne ženy je pravdepodobné, že bude nazývaný tuk, ale tlsťoch dostane taký prívlastok ako "pevné". Muži sú tradične odpustené vonkajšie nedokonalosti, vraj nemajú čas, aby sa zapojili do takej nezmysly, a žena by mala potešiť oko. A potom začína zúfalý pokus, ako schudnúť.

zákerné kilogramov

Zvláštnosťou tukového tkaniva je, že stačí len písať, ale ako sa zbaviť zásob, je nutné ísť na všetky druhy trikov. Telo sa bráni, nie je ochotný sa rozlúčiť s rezervou živín uložených pohotovostný hlad časy. Hlavnou príčinou obezity, odborníci na výživu nazývajú - je zlá kombinácia bielkovín, tukov a sacharidov, nesprávne strave, veľké množstvo škodlivých potravín. Avšak hlavným dôvodom je stále najjednoduchšie energy prepočítal: aby nedošlo k priberanie na váhe, človek by mal konzumovať ako množstvo kalórií, ako to berie na podporu života a aktívnej činnosti počas dňa. V prípade, že kalórie sú dodávané s prebytkom, prebytok je poslaný do depa tuku. Záludnosťou nadváhy spočíva v tom, že prijímané postupne a takmer nebadateľne, tak rýchlo, ako schudnúť bez ohrozenia zdravia je nemožné.

dôsledky obezity

Funkcia úplnosť je, že môže byť aj príznakom a príčina či dôsledok. Ako už bolo uvedené vyššie, môže byť teleso spôsobené endokrinné a hormonálne poruchy. Ak boli získané navyše hmotnosti v dôsledku prejedania a nedostatok telesnej aktivity, ako výsledok, môžete získať nielen problémy s hormónmi a endokrinný systém, ale aj s krvný tlak, obehové a dýchací systém.

Drvivá väčšina ľudí pozná dôsledky nadváhy - všetci videli odyshlivyh spotený tlsťocha sotva vtesnať do verejnej dopravy, sa zastaví prekonanie javisko. Je ťažké si predstaviť sám seba na ich mieste, tak si všetci myslia, "mne sa to nestane nikdy, budem schopný zastaviť včas." Ale najprv príliš úzka v pasových rifle, potom je dýchavičnosť, ako len chcú sviatok ľahnúť na gauč. Sexuálny život príliš oslabený.

súvisiace problémy

Korpulentní postava môže spočiatku nevadilo, ľudová múdrosť hovorí, že dobrý človek by mal byť veľa. Známy problém nadváhy - to zlému zdraviu, ale existujú súvisiace otázky, a niekedy prejavujú v neočakávaných cestách.

Mnoho firiem sa vyzývajú, aby prácu zamestnancom dobre vyzerajúcich, sympatický zákazníkov. Aj v prípade, že tuk chlapci sú vynikajúce profesionáli vo svojom odbore, vo výkonných rolách potenciálnych zamestnávateľov nie sú vidieť. To nie je fér, a veľký, charizma tela nezáleží, pretože úroveň komunikačných zručností, ale to je šablóna "príkladný človek".

Riziko tuku chlapov?

Hovorí sa, že zdravie - to je dôležité. S týmto tvrdením ťažké nesúhlasiť, pretože sa jedná o fyzické a duševné zdravie je schopnosť plne fungovať v takmer všetkých oblastiach života. Podľa štatistík, tuční ľudia ochorejú častejšie a umierajú skôr, a riziko cievnej mozgovej príhody sa zvyšuje niekoľkokrát.

U obéznych ľudí so zmenenou pracovnou schopnosťou, družnosť. Šance šťastne zariadiť jeho osobný život je stále menej a menej, zvyšuje riziko depresie a odlúčenia.

Ako sa zbaviť kilogramov?

Zvyčajne sa predpokladá, že sa zbaviť nadbytočných kilogramov, je tak jednoduché, ako zložiť bundu. Avšak, lekári hovoria, že obezita u mužov by sa malo zaobchádzať holisticky, ako choroba. Diéta sama o sebe nemôže dosiahnuť udržateľné výsledky, proces chudnutia je zlepšenie zdravia, a nie mu spôsobili ujmu.

Nútený výkon s veľkým počtom ďalších kilogramov - to je takmer priama cesta k traume: príliš veľa stresu na kĺby, kardiovaskulárny systém. Takže nesnažte sa okamžite bežať maratón, ale lepšie začať s dlhým prechádzkam. Musíte mať fyzikálne vyšetrenie a s prihliadnutím na lekárske odporúčania musieť vybudovať dlhodobý chudnutie program.

Ťažká stupeň obezity naznačuje, že k udržaniu životaschopnosť takej veľkej a nezdravé telo vyžaduje pomerne veľké množstvo kalórií. Preto aj mierny pokles kalórií každodennej strave vedie k zníženiu hmotnosti. Malé deficit kalórií vedie k pomalému bezbolestné chudnutie: kilá navyše hromadí v priebehu rokov, tak hodiť na čarovnom diéte nemôže byť za desať dní.

Bez náhlenia a vážne zneužitie nutnosti zmeniť spôsob života, a nie sledovať rekordný závažia. Pomaly hodil váhu vo väčšine prípadov sa nevráti, oveľa menšie riziko pretrhnutia a znovu sa prejedať. Ak úplnosť je dôsledkom endokrinných chorôb, postupne zmizne, keď sa zbaviť základný problém - obnoví správnu látkovú výmenu, a telo samo o sebe vedie k harmónii.