Unavené nohy? Šliapací kúpeľ, aby vám pomohol.

Ako často prichádza po aktívnom, náročnom dni, budete doslova padajú z únavy a pocitu "bez nôh"? Šance sú, častejšie, než by sme si priali. To platí najmä pre ženy, ktoré rán za deň na vysokých podpätkoch doma s veľkou úľavou "odlepenie" s nimi a myagonkie topánky, pohodlné papuče. Ako často si nechať vaše nohy oddýchnuť a skutočne? Možno, že až príliš často. A márne, pretože je nutné sa postarať o vaše nohy rovnakým spôsobom ako u rúk a tváre, a na zvyšku tela. A čas pre túto starostlivosť vyžaduje celkom dosť, pretože hovoríme o postupe, ako kúpele nôh.

Nepredpokladajte, že by to malo byť vykonané len pre prevenciu prechladnutia a udržiavať v teple, ak je silne peremerzla. Áno, to taky, ale napriek tomu, šliapací kúpeľ môžu nielen teplo, ale aj prispieť k odstráneniu unavené nohy, uvoľniť celé telo. A samozrejme, nikto sa zrušilo pojem jednoduchého hygieny.

Najjednoduchšie a cenovo šliapací kúpeľ - to je obvyklý umývadlo s teplou vodou a vonnými olejmi alebo morskou soľou (jedáleň je tiež veľmi vhodné). Naliať do misy dve polievkové lyžice soli, umiestniť niekoľko kvapiek éterických olejov, ako je levanduľa, oranžovej alebo ružovej, a ponoriť sa späť nohu po dobu desiatich minút: únava ako ručný výťah. Takže takýto postup môže najmenej raz za deň. Zvlášť soľné kúpele sú užitočné, ak máte nadmerné potenie nôh.

Ak trpíte ochorenie kĺbov, pomôže kúpeľ nôh s terpentínom. To znižuje zápal, je dobre tlmí bolesť, znižuje krvný tlak. To môže byť tiež použitý ako profylaktické proti nachladnutiu. Pri takýchto kúpeľom kúpiť špeciálne kozmetické riešenia terpentín a nalejte ju do vody v požadovaných pomeroch. Namočiť nohy po dobu 10 minút v ňom. Kurz terpentín kúpeľa sa zvyčajne pohybuje medzi 10 až 20 dní.

Ak je to možné, kúpte si vodnú masáž pre nohy. Ich odrody sú mnohé dosť, a oni sú veľmi dobré v tom, že kombinuje funkcie jednoduchého čistenia odpadových vôd s rôznymi druhmi masáží nôh. To môže byť účinok jacuzzi, akupresúrne podošvou, reflexná, vibračné, atď. Inými slovami, s takou priborchikom môžete samostatne vykonávať svoje nohy pre väčšinu reálnych SPA procedúry, ich odstránenie z únavy a opuchy, zlepšuje krvný obeh, zvyšuje tón.

Je veľmi účinný pri jeho vlastností na iónovej kúpeľ nôh: vnútri tvorila magnetické pole, ktoré má pozitívny vplyv nielen na nohy, ale tiež má osviežujúci účinok na telo ako celok. Takéto toxíny masér pokuty, a tým zlepšiť celkový tón, už nie rušiť chronických ochorení, nespavosť zmizne.

Len nezabudnite, že pre kúpeľ nôh nie je vhodný pre tých, ktorí trpia alergiami, ekzémami, rôzne vredy. Veľmi, veľmi opatrný s takými zásobníkmi by mali byť tie, ktorí majú ochorenia, ako je neuropatia. Toto ochorenie sa vyznačuje príliš nízku citlivosť teploty a bolesti, takže je pravdepodobné, že sa spáli, čím sa kúpeli viac teplej vody, ale necíti jej skutočnú teplotu. Keď zlý krvný obeh kúpeľ nôh možno užívať len po konzultácii s lekárom. Voda v tomto prípade by nemala byť príliš horúca, a čas jazdy - príliš dlhý. Ak tak urobíte kontrastný kúpeľa, pamätajte, že voda v povodí by malo byť maximálne 38-42 stupňov, a druhá - nie je nižšia ako 20. Ponorte nohy striedavo v panve, v druhom, dvakrát v každej z nich. Ale postup nie je sám o sebe opakovať viac ako dvakrát týždenne. A samozrejme, na konci niektorého z postupov, vytrite dosucha nohy, aby sa zabránilo vzniku plesní a iných problémov, a aspoň hodinu len ľahnúť a odpočívať.