Wushu Taolu - čínskej gymnastiky

Wushu Taolu je čínska gymnastika. Jedná sa o veľmi zaujímavý a krásny šport. Meno vytvorených dvoch charakterov. Prvý z nich - "y", čo znamená "boj, armádu" a druhá - "technike a umenie" "Shu", čo sa prekladá ako Jedná sa o celkom unikátny dedičstva čínskej civilizácie. V srdci modernej wushu škôl je staré bojové umenie.

popis

wushu taolu (Tao) - koordinovať komplexný športu, je analógom boja s tieňom. Má celkovú diverzifikáciu účinok na ľudský organizmus. To zahŕňa nielen gymnastické a akrobatické cviky, ale aj techniky boja bez zbrane, a držanie tradičnej čínskej zbrane.

Nepotrebujete špeciálny zariadením výkon dát. Miestom výkonu práce - pravidelný telocvični. Ktokoľvek môže zapojiť: dospelého a dieťa.

Vývoj wushu podporuje integráciu prvkov starého umenia v masových športov. V súčasnej dobe existuje veľa činností a podujatí túto techniku. Wushu Taolu pravidelne preukázaná v športe.

výhody

Akýkoľvek šport, prispieva k zlepšeniu zdravia, posilňujú imunitný systém a udržať telo v kondícii. Wushu nie je výnimkou. Výhody tohto druhu športu:

• zlepšuje zdravotný stav;
• vyvíja pružnosť;
• vlaky vytrvalosť;
• Pomáha hromadiť silu a obratnosť;
• Pohyby sa objaví milosť;
• To pomáha zlepšiť disciplínu;
• Formuláre psychicky stabilný človek.

Vlastnosti wrestling tao

Profesionáli Boli vybrané tie najkrajšie a najzaujímavejšie prvky boja, a potom sú spojené v športovom areáli. Taolu - boj je dosť ťažké pre vnímanie športovcov. To si vyžaduje neustálu prácu na sebe s cieľom rozvíjať presnosť, jasnosť a ostrosť pohybu, divadelné predstavenia.

V súčasnej dobe existuje veľa súťaži Wushu Taolu. Komplexy že športovci demonštrujú, že obsahujú nohy a údery, údery zbrane, drapáky a prevráti. Organizovaná nielen súťaž komplexy demonštrácie samotné, ale tím predstavenia a uskutoční duel.

V tomto športe je mimoriadne dôležité zamerať, ako aj súlad medzi pohybmi a dýchanie. Wushu Taolu je vytvorený na základe viacerých protikladov, ako sú:

• Útok a obrana;
• Akcie a nečinnosť;
• Tuhosť a mäkkosť;
• Rýchle a hladké.

Každý pohyb v komplexoch je potrebné urobiť vedome. Je dôležité, aby diváci cítil koncentráciu moci a ducha u športovcov.

Etapy štúdie tao

Počiatočná fáza výcviku vojenskej techniky je telocvik. Tak sa postupne pridáva do základných prvkov bojových umení, medzi ktoré patrí základné ťahy a počítadlá, akrobatické prvky (flip-flop, tým stojka kolo).

Ďalej tieto úlohy sú umiestnené pred športovcov:

• Sled pohybov a pravidiel pre wushu Taolu;
• identifikovať konkrétne zariadenie a práca je do zväzkov;
• skúmať, ako je každá technika používaná v komplexe.

Pohyb v bojových umeniach by mala byť vykonávaná pri rôznych rýchlostiach. To je ďalší rys tohto bojového umenia. Existujú tri varianty vysokorýchlostné tejto metódy:

• Pomalé alebo postupné spomaľovanie - pohyby vykonávané plynule prúdiť z jedného do druhého. Feature - visí v určitom pohybe po dobu 5 - 15 sekúnd.
• Priemerná rýchlosť - musí byť vykonaná presne, a preto je možné vysledovať vzťah medzi nimi kladený dôraz bod pôsobenia sily.
• Vysoká rýchlosť - rýchle pohyby sú vykonávané, a preto je nutné vynútiť. Dôležitý bod: musí to byť logické úplnosť. Tu sa trénuje vytrvalosť športovca.

Základné princípy tréningu v bojových umení pre deti

Taolu - jedná sa o zložitý postup, ktorý si vyžaduje vytrvalosť a dobrú fyzickú kondíciu. Komplexy wushu pre deti by mali riadiť nasledujúcimi základnými princípmi:

• Postupný - by malo dôjsť zvýšenie záťaže a koordinácia zložitosť a každá nová úloha by mala byť založená na predchádzajúcom roku.
• Cyklicita - princíp je základom všetkých zmien v tele, rovnako ako konsolidáciu všetkých nových zručností.
• Individualizácie - školenia, cvičenia by mala byť daná v závislosti od veku, pohlavia a fyzickej pripravenosti športovca.

Tak Wushu Taolu - je starobylá čínska metóda boja, čo prispieva k plnohodnotnému osobnosti fyzicky silné a zdravé jedince. To pomáha človeku preskúmať nielen svoje telo, ale aj pochopiť svoje emócie. Podporuje duchovný rast a priaznivý vplyv na ľudský rozvoj. Počas tréningu sa musí brať do úvahy jednotlivé charakteristiky každého športovca.