Základňa Kombinácia razníkov v boxe

K dnešnému dňu, šport ako box, je veľmi populárny medzi ľuďmi. Mnoho dospievajúcich alebo dokonca dospelí zaznamenané v sekcii športového rozvoja tohto bojového umenia. Mnohí veria, že box je jednoduchý a ľahko sa učí. Avšak, nie je to tak. Nováčik začať zvládnutie základných pohybov, a potom určiť najefektívnejší kombinácie úderov v boxe, zatiaľ čo súčasne skúma ochranné prostriedky.

typy útokov

V boxe je tu malý počet rôznych druhov úderov, technika, ktorá profesionálne atléti piloval k dokonalosti. Všetky ťahy môžu byť spojené v úplne inom seriáli. Nie je nutné vyhrať v kruhu, aby bolo možné vykonávať zložité kombinácie úderov v boxe. Hlavná vec pre bojovníka - aby mohol kvalitatívne a včas uplatňovať základné prvky kruhu. Dobre vyvinuté priamym alebo bočnom náraze je oveľa efektívnejšie ako dlhé rady, vykonané s chybami. Niektoré z hviezd boxerov, ktorí majú veľké množstvo pásov, pár úderov použité v boji. Ale oni sú tak dokonalé, že súper, pretože vedel, partnera nemôže odolať im.

Na športovcov ľahšie študovať kombináciu úderov v boxe, izolovaných doprava a doľava do hlavy a vpravo a vľavo k telu.

kombinácia šidlá

Akákoľvek kombinácia úderov z dlhej vzdialenosti začína priame, a potom, čo už existuje veľký počet variantov. V boxe je jedným z najčastejšie používaných akordov je "dva". Klasická "dvojka" box série s názvom "doľava a potom doprava rovno punč."

Prvá veta je vykonaná s prednou rukou. To všetko záleží na boxer stojí. Punch, čo je o niečo napred z zvyčajne aplikuje bez vložením v platnosti. Boxeri zvyčajne prvý úder definovať správanie oponenta. Často sa stáva, že prvé čelné kop slúži ako finta. Vykonaná po druhom súpera náhle aplikovanej s maximálnou silou.

Ale okrem klasického "dva", existujú aj iné varianty. Napríklad prvý výstrel môže byť zameraná na hlavu, a ďalšie, hlavné, - kryt. A urobiť pravý opak - prvý priamo do tela, potom hlavu. Taká variant "dva" sa vykonáva v krátkej vzdialenosti.

Kombinácia razníkov v boxe by malo byť vykonané v správny čas. V takom prípade musíte najprv vykonať trik alebo iné akcie s cieľom útoku bol nečakaný.

Typicky vykonať sériu úderov

Dokonca aj najjednoduchšie kombinácie sídiel v boxe musia byť vykonané obratne. Beats športovec musí byť vykonávaná s minimálnymi pauzami. To je druhý úder z dvoch nasleduje bezprostredne po prvom. Záleží na rýchlosti sekundu jeho účinnosť závisí. Okrem toho môže súper využiť pauzy, a doručiť drvivý úder na citlivom momente pre vás. Preto je športovec by mal vždy pamätať na ich ochranu. O nej, nezabudnite na realizáciu kombinácie úderov v boxe. Pre začiatočníkov, je dôležité, aby sa bojovníci techniku kopov do automatizmu.

Pri aplikácii na výzvedy šokom ľavej ruky ramená by mala byť uvoľnená. Lakeť druhej ruky musí chrániť pečeň a päsť - brady. Pri aplikácii na druhom nárazu musí byť malý zvrat v ramenách. Tak, Ukazuje vplyv von silnejší ako počas jedinej pravej strane. Pri použití druhého údere opustil ruku a chráni tvár. Pri čerpaní dvoch dôležitých nôh. V nadväznosti na toto klasickú kombinačné športovec môže pokračovať v útoku alebo vykonávať odraziť.

"Beat poštár"

V boxe a iných typov bojových umení sú podobné kombinácie. udrie akordy v boxe musí najprv byť účinné. Napríklad, často vo forme bojových umení, nájdete kombináciu "biť poštár." Je to v dvoch úderov s jeho ľavou rukou, potom pravú. Vzhľadom k rýchlo doľava boxer Jeb znižuje vzdialenosť v boji. Táto kombinácia je veľmi účinná. To je dôvod, prečo je tak často používaný v boxe. Táto kombinácia by mala byť sprevádzaná nôh. Počas úder športovec presunie do súpera pre účinné vykonávanie hlavného úderu s jeho pravou rukou. Ľavoruký-biť by mali byť vykonané čo najrýchlejšie.

"Trojka"

Existujú rôzne väzy štrajku v športe, ako je box. Kombinácie úderov, učiť sa, že by mala väčšinu času, môže byť vykonané "tri". "Beat poštár" je tiež bežne označuje ako partia. "Trojka" sa nazýva dve plné úder, ktoré sú od seba oddelené úderom pravej ruky. Prvý úder - krátky, vedený do zníženie vzdialenosti. Last - finále.

Avšak, často sa stáva, že tretí priamy zásah zo zníženia vzdialenosti vykonávať nevhodné. V tomto prípade je tento nahradený priamym úderom do boku. K dispozícii sú úplne odlišné varianty ďalej len "trojky".

Štrajky v thajskom boxe

Thajský box je relatívne mladé bojové umenia. Každý, kto niekedy videl bojuje s úplnou istotou povedať, že táto forma bojových umení je najviac traumatizujúce bojové umenia. Bojovníci v kruhu použiť celý rad rôznych kombinácií. Skutočnosť, že thajský box arzenál razníkov je oveľa širší ako klasický. V thajskej prevedení povolená úderov kolená, lýtka, kolená a ruky. Ten je považovaný za najnebezpečnejší.

Kombinácia thajský box

Kombinácia úderov na thajský box je veľmi rozmanitá. Medzi hlavné väzy, ktoré môžu vykonávať nováčik, tieto voľby môžu byť identifikované. Pre úspešnú realizáciu kombinácií je nutné, aby sa súper prešiel do defenzívy. Keď sa vykonáva výplňou, aby vykonala sériu nevhodné. V ideálnom prípade, po ľavej úder súper musí ísť k obrane.

Počas ľavého priameho úderu stáť bližšie k súperovi. Hneď po prvom útoku nasleduje lakťom do hlavy. Úspešný hit s lakťami bitiek v thajskom boxe končí predčasne, pretože sa jedná o najtvrdšie hit. Ak je bojovník ešte stojí na nohách, konvergenčné konci a kolená štrajk do pečene.

Kombinácia, ktorá je veľmi časté v thajskom boxe: bojovník má nohu na prvé bývanie, a potom je to v hlave. Táto kombinácia je veľmi účinná. Používa sa aj ako obrana proti útokom súpera. Vo výcvikových športovcov a utrácať stovky časov týmto spôsobom vykonať počas boja na jeho stroji.

Technika štrajku v Muay Thai pre začiatočníkov

Thai box vyžaduje dobrú školenia bojovníka. Ak chcete vykonať kopy vyžadujú dobrú preťahovanie a dlhotrvajúci zadržania. To je dôvod, prečo fanúšikovia zriedka použitý nohami v boji. Ale to bolo potom, čo nohy zasiahla do hlavy často predčasne ukončiť boje v tomto športe. Bojovník tiež mali vedieť, ako sa brániť proti takýmto útokom. Inak jeden vynechal punč možno ukončiť boje a spôsobiť vážne zranenie. Thajský box - šport, v ktorom dôjde k chybe počas boja viackrát viedol k vážnym následkom. Vykonať úder do lakťa, musíte najprv dostať blízko k súperovi. Takýto útok sa zvyčajne vykonáva po rôznych väzov. Súper k jej účinné vykonávanie by mal ísť k obrane, v opačnom prípade je lepšie nepoužívať to.

Vývoj sila nárazu

Ctižiadostivý športovec treba si uvedomiť, že sila nárazu závisí na prácu mnohých svalov. Dopad by mal byť zapojený leg press, telo svaly, ramená, predlaktia a ruky. S cieľom rozvíjať potrebné svaly v tréningových športovci vykonávajú hádzanie vážený lopta robí skákanie z nízkej squate, Push-up s skoky, hodiť činku pred vami sú v zábere s činkami alebo váženie. Existuje veľa cvičení, ktoré zvyšujú silu vášho mŕtvice. Hlavná vec - nezabudnite na správnu techniku jej podpisu.

Rôzne údery zväzkov možno nájsť v takým spôsobom, boxu. Najlepšie kombinácia sídiel - predmetom neustáleho vzdelávania a výskumných pracovníkov. Najúčinnejšie môžu byť jednoduché akordy s včasné a presné útočného úderu. Ak to chcete dobre v tréningu k dokonalosti každého pohybu.