Aby deti vyrastali zdravé: ranná gymnastika komplexy v druhej skupine detských

Ranné cvičenie - dôležitým prvkom všeobecnej telesnej kultúry osoby. To zohráva osobitnú úlohu v ranom detstve. Telo dieťaťa - rastúce a novo vznikajúce, a gymnastika pomáha harmonizovať tento náročný proces, odoslať ju v zdravom smere. Okrem toho cviky pomáhajú dieťaťu prebudiť rýchlo uviesť do prevádzky všetky energetické centrá, na prekonanie letargia, ospalosť a ďalšie negatívne emócie a stať.

Ranná gymnastika - základné pravidlá správania

Komplexy ranné cvičenie v druhom mladšie skupiny, rovnako ako v ďalších odkazoch Sadowski veku, zameraný predovšetkým na posilnenie a oživenie zo základných fyziologických procesov: dýchanie, krvný obeh a látkovú výmenu. To prispieva k zlepšeniu prietoku krvi do všetkých tkanív, orgánov a systémov v tele, zlepšuje ich stravu, stále lepší a zdravie detí, a to funguje. A myšlienkové procesy, vnímanie systému a analýzu informácií je takisto prichádza do aktívneho stavu. Aby však bolo možné účinok tréningu bola dobre značená, je potrebné dodržiavať určité záväznými pravidlami.

1. Akékoľvek komplexy ranné cvičenie (druhý najmladší skupina najmä) by mala obsahovať cviky pre všetky svalové skupiny. Chrbát a ramenného pletenca, brucha a tlač, stehno členok systém - nič by nemalo byť ponechané nevyriešených. Ak chcete napríklad vytvoriť správne držanie tela napomôže hladkej rytmické konvergenčné čepele návratovú ruky naspäť - "prehltnúť". Cez tento pohyb prebieha a narovnávanie chrbtice trakciu, jeho flexibilita zvyšuje. Inklúzne komplexy v dopoludňajších hodinách cvičenia, druhá najmladší skupiny, napríklad rôzne typy vzdialenosť (na päty na prsty) a pohyby, ktoré posilňujú oblúk, plochá noha je vynikajúcou prevenciou a úspešné riadenie svojich zjavných príznakov.
2. By mala ponúkať kurzy na dobre vetranom mieste, s veľkým množstvom čerstvého vzduchu alebo prístup verejnosti. V teplejších mesiacoch, je najvhodnejší na tento účel detské vonkajšie ihrisko a terasa.
3. Vhodné komplexy ranné cvičenie (druhý mladší skupina je povolené), ak je to možné, až do konca temperovanie postup, ako je mokré stieranie. Z uteráky je možné šiť rukavice, navlhčite im mierne ohriatu vodu, v ktorom sa množia určité množstvo jodizovana soli. Takéto riešenie môže byť nahradené morskej vody, využívanie tejto veľmi veľký pre telo dieťaťa.
4. Komplex ranné cvičenie vo 2 mladšie skupiny, však, rovnako ako v akejkoľvek inej, musí byť zvolená s ohľadom na fyzickú kondíciu jednotlivých charakteristík každého dieťaťa. Niektoré deti môžu byť jednoducho uvoľniť, niekto má nízku imunitu alebo vrodené ochorenia, a sú zobrazené šetriace cvičenia. Na tomto základe bola stavba trieda by mala byť zvolená taká cvičenia, ktorá by nielen obnoviť zdravie, ale aj k úprave stavu organizmu.
5. Zahŕňajú rôzne herné činnosti a konkurenčné položky, použite športové zariadenia - guľa, krúžky, čapy, atď ...
6. To je najlepšie vykonávať zložité ranné cvičenie v škôlke za rytmickej hudby. Ak nie je to možné, môže lektor rým tím - poetické rytmus tiež slúži ako organizačný princíp, povzbudzuje, pomáha deťom konať súdržne a harmonicky. Samotná činnosť sa stáva oveľa zaujímavejšie pre deti.
7. Uzavreté pedagóg cvičenie program by mal byť rozmanité, zahŕňajú rôzne formy činnosti, zmenu aktívnych a pasívnych pohybov, ich vykonávanie v rýchlom a pokojnejšie tempo. Potom triedy deti nie sú nudí a nespôsobil pocit únavy.

Nikdy nerobte gymnastiku "pre tik", aby bol proces vzrušujúce a zábavné, volať deti vedomé túžby byť zdravý!