Ako sa naučiť veci loptu na svoje kopačky?

Ako sa rýchlo naučiť, ako napchať loptu na svoje kopačky? K tomu, v prvom rade, to potrebuje dobrú zásobu trpezlivosti. Prvé cvičenie môže priniesť veľa frustrácie pre ľudí, ktorí majú zlú koordináciu pohybov. Avšak, to je celkom normálne. Iba dennom prekonanie ťažkostí, môžeme pochopiť, ako sa naučiť veci loptu.

zaujímavosti

Oficiálne svetový rekord pre Pitching loptu na nohe patrí Dan Magnessom. Podarilo sa mu neustále hádzať športových potrieb nohy po celý deň. Počas tejto doby majster predviedol 250,000 podbíjanie, čiastočne povoliť inej časti tela (ramená, kolená, hlava). Samozrejme, že ľudia, ktorí nemajú vynikajúce zručnosti s loptou, nepremýšľajú o opakovanie podobných úspechov. Však prísť na správnu techniku, ktorá umožňuje po dlhú dobu, aby žonglovať koža plášťa, z ktorých každý môže.

To, čo sa požaduje pre výcvik?

Ak chcete rýchlo zistiť, ako sa veci loptu, je odporúčané, aby si nasledujúce vybavenie:

• Vysoko kvalitné a pohodlné športové topánky.
• Ľahký, priliehavým oblečenie, ktoré nebráni v pohybe.
• Vlastne loptu. Je žiaduce, že je vyrobený z kože a mali priemernú hmotnosť.

Aby bolo možné rýchlo pochopiť, ako sa naučiť, ako vyplniť futbalový loptu, vybrať vykonávať otvorené rovnej ploche alebo lúky. To je najlepšie naučiť sa žonglovať s posilňovacími strojmi, spolu s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Ako prax ukazuje, spoločné cvičenia vytvorenie súťaživého ducha, čo je veľmi pozitívny vplyv na učenie, znalosti futbalových techník.

Prípravná fáza

Ako sa naučiť veci loptu? Pred tým, než priamo na cvičenie, je potrebné pracovať na vypracovanie rovnováhy a koordinácie zlepšila tela v priestore. V priebehu prípravných činností potrebných na nasledujúce činnosti:

1. Vezmite priamy postoj, zrieďte ruka v ruke ohnuté pracovnej nohu v kolene. V tejto polohe musí snažiť udržať ešte po dobu niekoľkých sekúnd. Opakujte cvičenie, kreslenie na druhú nohu.
2. Nasledujúce je umiestniť loptu do členku spoločných pracovných nohami a držať ho tak dlho, ako je to možné.
3. Zvyknutí na športové vybavenie, odporúča sa po určitú dobu utesní s každú nohu striedavo chytiť do ruky.

Existuje niekoľko praktických tipov, ktoré vám rýchlo zistiť, ako sa naučiť veci loptu. Tak, v triede, je nevyhnutné, aby športové zariadenia spadnúť nižšie. Čím vyššia odrazí loptu po kontakte s členkom, tým ťažšie je udržať rovnováhu a kontrolovať ich pohyb.

Prednosti v priebehu tréningu

V priebehu tréningu budete musieť snažiť, aby sa noha rovnobežne s pracovným mieste. Nadmerné ohýbanie posledne bude nevyhnutne viesť k tomu, že lopta poletí zakaždým, keď jeden z účastníkov. To by nemalo byť tak ťažké noha, pretože sa najprv musí naučiť plne ovládať projektil, zatiaľ čo pocit úplne uvoľnene.

Ako sa naučiť veci loptu? Impulse kontaktu s projektilom tu má ísť od kolien. Musíte hodiť loptu od hrudníka. Utesniť by sa mala začať čo najskôr, ako by byť vo vzdialenosti 20 cm od zeme. A hodiť loptu Musíte sa snažiť zakaždým do rovnakej výšky. Ak chcete plne zvládnuť športové vybavenie v priebehu prípravy sa odporúča spočiatku pracovať striedavo jednu a druhú nohu.

Počas výučby by mal vrátiť stagnovať. Udržať rovnováhu a zároveň umožňuje pohyb rúk. Je potrebné starostlivo sledovať letu lopty, dohliadnite na neho. Je nutné, aby sa pokúsili vykonať presné kope pohyb, v ktorom členok zakaždým, keď spadne do stredu hracej doby. Keď sú vyššie uvedené podmienky strela poletí hore a zjavne nie je upravená, aby jeho telo motayas celom webe.

na záver

Aby sme pochopili, ako sa veci loptu na nohe, by mali vykonávať výcvik pravidelne. To umožní vytvoriť svalovej pamäte, vytváranie vhodných nervových spojení v mozgu. Cvičenie je vhodné zakaždým zaznamenať výsledky, písať, aké ťažkosti sa vyskytujú najčastejšie v priebehu kurzu. Identifikovať vlastné nedostatky umožňujú správne kroky na ich riešenie, a teda dostane hmatateľný pokrok v práci s futbalovou loptou.