Ako schudnúť do 3 dní: pomôcť núdzové diétu

Ako chceš byť vždy vo forme a nestarať sa o extra váhu. Každý, kto pozná situáciu, keď sa náhle plánovaným dôležitú schôdzku alebo večierok, kde je potrebné, aby ste sa uistili, že je v plnej bojovej forme. Náhoda tomu chcela, že kúpiť váš obľúbený outfit zabrániť kilá navyše. Samozrejme, že potom nebudeme k tým, ktorí potrebujú prísť o viac ako šesť kilogramov, ale stratiť 2-6 kg za tri dni je to možné. Iste si tiež nevie, ako schudnúť rýchlo doma a efektívne. Potom budete užitočné vedieť, že z rôznych spôsobov, ako schudnúť, existujú núdzové diéta umožňuje krátky čas hodiť pár kíl navyše. V našom prípade sa zameriame na to, ako schudnúť do 3 dní.

Po prvé, je potrebné poznamenať, že pod nimi strave, nepoužívajte viac než pridelenom čase, pretože môžu spôsobiť poruchu tela. Celý problém núdzových diéty je, že výrazne obmedziť príjem vitamínov a živín, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie všetkých životných procesov. Záver z toho všetkého je: použiť núdzový stravu, iba ak ste dobre, len veľmi naliehavú potrebu schudnúť. V opačnom prípade zvoľte ľahkú diétu , alebo dokonca vzdať na nich ešte len začína správne jesť.

Ako schudnúť za 3 dni na tvaroh? Nízkotučný tvaroh, nízkotučné a lepšie vám pomôže počas tejto doby stratiť až 5 kg.

Raňajky: jedno varené vajce varené.

Obed: tri hodiny po príjme 150 g vajec jesť tvarohu čaj.

Obed: opäť jesť, čo ste jedli na obed.

Večera: nie je. To znamená, že budete jesť pred večerou, po ktorej sa - no. Tak, tam nemôže byť nič až do nasledujúceho rána, môžete piť len minerálnu vodu.

Mimochodom, táto strava je veľmi rád Klaudiya Shifer, ktorým nevadí občas dopriať chutné. A aby sa rýchlo prísť v podobe, používa túto diétu.

Ako schudnúť za 3 dni na kapustu? Za tejto diéte si môžete vybrať akýkoľvek druh kapusty, pretože kalorický obsah produktu je veľmi malá. Dovoľte mi, aby som Vás upozorniť na skutočnosť, že strava nie je najjednoduchšie, bude chcieť jesť po celú dobu, ale na štvrtý deň, stojaci na váhu, všimnete si, že prišli do 4 kg.

Raňajky: šálka zeleného čaju

Obed: šalát kapusta.

Pripraví takto: chop kapusta (môžete kombinovať niekoľko druhov), pridajte do neho trochu cibule a pol paradajka. Celoročné s olivovým olejom.

Večera: dusené alebo dusené. Nepridávajte soľ a korenie. Môžete vypiť šálku čaju, ale nie je žiaduce.

Ak chcete pridať nejaké zábavné stravu, kúpiť niekoľko rôznych odrôd kapusty. Tak to bude chutnejšie a oveľa zaujímavejšie.

Ako schudnúť za 3 dni na uhorky? To je obľúbená strava Anita Tsoy, ktorú často používa skôr ísť na javisku. Diéta je tvrdá, takže sa nemusíte držať sa ho po dobu dlhšiu ako 3, najmenej päť dní.

Menu: všetky vaše denné strava sa bude skladať zo 1-2 kg čerstvých uhoriek a vody (asi 2 litre). Rovnomerne rozdeliť v priebehu celého dňa. Pred spaním, ak to je veľmi zlé, môžete vypiť pohár nízkotučné jogurty.

Za tri dni sa môžete prísť až o 6 kg.

Ako rýchlo a efektívne schudnúť do 3 dní na "extrémne" diétu? Môžete stratiť až 5 kg. Hlad bude sprevádzať po celú dobu, a to najmä ťažké je nutné v noci. No trpieť!

Raňajky: Vypite pohár vody, do ktorej sa pridáva lyžicu medu a 4 kvapiek citrónovej šťavy. Po 15 minútach vypiť šálku kávy alebo čaju.

Obed: malá porcia zeleniny s vareným kuracie alebo morčacie.

Večera: on bude mať tekutina, pretože je nutné jesť misku kapustovej polievky.

To sa pripraví nasledujúcim spôsobom: 150 ml vody, 200 g varu kapusty (kapusta lepšou). Doba pečenia - 20 minút. Dovoliť vývar trochu vychladnúť a začať piť po malých dúškoch v priebehu 30 minút. Samozrejme, že nie chutné, ale bude musieť počkať.

-Li hlad neumožňuje spať, môžete vypiť pohár nízkotučné jogurty.