Ako si vybrať pás ťažké atletike?

V každej hale sú ľudia, ktorí sú si istí, aby pás na ťažkom tréningu atletiky. K dispozícii sú atléti, že nevidí zmysel v používaní takýchto zariadení alebo ho použiť len pri plnení jednotlivých prístupov. Aké rozhodnutie je správne? Preto je treba pás ťažké atletike? Ako vybrať nástroj pre tréning?

vymenovanie

Preto je vhodné použiť opasok ťažké atletike? Zvyčajne mu nosia pri výkone silový tréning, pri práci s pôsobivým nákladu. Uvedenie na páse, športovec robí jeho husté obláčik, čím sa zvyšuje úroveň vnútrobrušného tlaku. Na druhej strane, to prispieva k bezpečné uchytenie na medzistavcové platničky v statickom polohe. Inými slovami - je použitie takéhoto zariadenia umožňuje stabilizovať bedrové svaly a nedošlo k poškodeniu.

vlastnosti aplikácie

Ako nosiť koženým opaskom ťažké atletike? Je potrebné poznamenať, že použitie takého zariadenia v priebehu tréningového procesu nedáva zmysel. Navyše, toto rozhodnutie má negatívny dopad na stav svalov.

Existuje niekoľko pravidlá dodržiavať, ktoré vám umožnia zapnúť pás v ťažkej atletike efektívny nástroj pre bezpečný výkon:

1. Nosiť tento prevod je doporučované iba pred príchodom do športového vybavenia, ktoré sú držané v polohe nad hlavou, alebo sa používajú na zvýšenie záťaže pri vykonávaní cvikov stoji.
2. Po vykonaní postup odporúča odstrániť remeň.
3. Pri pravidelnom prevádzke zariadenia by mala byť venovaná zvláštna pozornosť udržiavaniu svalového tonusu v tlači.
4. Použitie ťažkej atletiku pás musí byť vykonané nie viac ako 10 opakovaní. Je lepšie sa uchýliť k práci s maximálnou hmotnosťou.
5. Ako ste si zvykli na športové vybavenie, prevádzkovej dobe impozantné množstvo brušných svalov, mali by ste sa snažiť postupne vzdať pás.

tvar

Vyzdvihnutie pásové ťažké atletike pre osobnú potrebu, mala by byť venovaná zvláštna pozornosť zameraná na formulári. Zariadenie môže mať rovnakú šírku po celej dĺžke alebo rozšíriť v bedier.

To dáva väčší zmysel kupovať širokým pásom ťažká atletika a postupne si na to zvyknúť. Možno, že toto zariadenie nie je tak vhodný aj pre začiatočníkov. Vzhľadom na to, že prebieha cez skutočne rovnomerné udržiavanie telesnej bývania.

konštrukčné materiály

Dnes zdvihák opasok z pravej kože a kože, textílie a syntetických báz. Každý variant má svoje výhody a nevýhody v závislosti na aplikačnom zariadení.

Atletické kožené opasky majú dlhú životnosť a sú tak najdrahšie variant. Väčšina produktov tejto kategórie je vybavený robustnými kovovými sponami na dva kolíky.

Pásy koženkové týka kategórie rozpočtu. V rovnakej dobe, tieto pásy sa vyznačuje radom upevnenie príslušenstva.

Syntetické zariadenia sú vhodné pre použitie s priemernou hmotnosťou. Vo väčšine prípadov majú suchý zips.

typ

V súčasnosti existujú tieto typy záťažový opasok :

1. Klasické modely - majú najširšiu časť, ktorá sa nachádza v bedrovej oblasti a užší, ktorý je priľahlý k žalúdku.
2. Široký pás - je oveľa hmotnejšie než v pracovnom úseku v porovnaní s bežnými produktmi.
3. Fabric pásy - z hustej tkaniny. Performers nie sú tak spoľahlivá ochrana pre dolnej časti chrbta, pretože vyššie uvedených možností. Preto je toto zariadenie je vhodnejšie pre začínajúcich športovcov.

veľkosť

Zdvihák pás je veľmi dôležité, aby si vybrať, na základe parametrov vášho vlastného tela. Pri nákupe obchod so športovým tovarom by mal znovu pokúsiť na opasku. Pri objednávaní zariadení na internete, sa odporúča starostlivo preštudovať rozmerovú mriežku jednotlivých výrobcov.

Na konci, mali by ste vždy majte na pamäti, že objem brucha môže rýchlo zmeniť v oboch smeroch, pokiaľ ide o školenia. Z tohto dôvodu, lepšie dať prednosť vzpieranie pásy s nastaviteľnou prackami v širokom rozsahu.