Ako stratiť hmotnosť modelu? Opis diéty a tipy

V súčasnej dobe neexistuje blednutiu móda pre malé hrúbke medzi mladými dievčatami. Mnohí sa zdajú štíhlou modelovou ideálne a nebeské bytosti. Ale, samozrejme, pre tento spôsob je to stojí za to tvrdá práca. V tomto článku sa budeme povedať, ako stratiť hmotnosť modelu. Každý má iný telo a metabolizmus, tj metabolizmus. Ak sa dievča môže jesť, čo chcete, potom na druhú, aby bol štíhly, je nutné obmedziť svoj jedálniček po celý život.

Expresné Diéta pre daný model

Popíšeme, ako sa model schudnúť pomocou diéty. Mnoho z dievčat vybraných zo všetkého výživu tvarohu. To netrvá dlho - len tri dni. Ale aj cez to, že prináša vynikajúce výsledky - dievča počas tejto doby môže dôjsť k strate asi tri až šesť kilogramov. Zároveň sa na raňajky, môžete zjesť jedno vajce (alebo viac prepelice), varená namäkko.

O tri hodiny neskôr sa táto strava znamená jesť 100 až 200 gramov bez tuku jogurt s čajom bez cukru. V rovnakej výške tvarohu s čajom dovolil jesť znova, ale po troch hodinách. Môžete tiež piť obyčajné minerálnej vody bez plynu v priebehu diéty. Ak je to žiaduce, voda môže byť zmenený na zelené ochutené alebo akékoľvek iné bylinné čaje. Takáto diéta nemožno nazvať úplný a vyvážený. Takže sa nemusíte sedieť na ňom po dobu dlhšiu ako tri dni. A ako rýchlo stratiť hmotnosť modelu? Oni tiež používajú podobnú diétu.

Dlhodobá diéta pre modely

Dlhodobá stravy (len pre lekárske indikácie) modely sú zvyčajne kalkulované po dobu 2-3 týždňov. Celú tú dobu na odporúčanie lekára, je žiaduce, aby sa osobitná vitamíny ako stravy v tomto okamihu obsahuje minimum látok potrebných pre telo. Od modelu schudnúť dlhodobo diétu? Na raňajky, jedia sacharidov potraviny. To môže byť napríklad cereálie, varené jednoduchou vodou. Ale cukor a olej (rastlinný súčasťou balenia) pridať prísne zakázané v kaši. Okrem toho je nutné opustiť soľ na neho po celú dobu.

Na obed, model by mal jesť bielkoviny potraviny. Môžete variť rôzne druhy chudého mäsa alebo rýb. Vytvoriť lepší obed pre pár alebo kuchár. Ak je táto strava nestačí, môžete jesť nízkotučný tvaroh a ďalšie. Na večeru si môžete pripraviť šalát z čerstvej zeleniny alebo ovocia. Ale ako výplň je najvhodnejšie použiť citrónovú šťavu alebo malé množstvo sójovej omáčky. Ak si napriek tomu chcete zažiť na vlastné oči obľúbenú ako modelu schudnúť, nemali by ste tiež zabudnúť na dostatočný príjem tekutín (bylinné alebo zeleného čaju, čistá voda). Bez nej riskujete nájsť zdravotné problémy.

Ako schudnúť po pôrode modeli

Po pôrode dieťaťa, mnoho modelov sú sklamaní v seba a dokonca ísť na pódium. Ale tých, ktorí chcú, aby aj naďalej zapojená do modelingu, by mal začať sledovať nielen špeciálnu diétu, ale počkať, až telo neobnoví po pôrode.

Akonáhle začnete cítiť dobre o sebe po pôrode, môžete začať odstrániť nadbytočné kilogramy. Musíme začať s výletom do lekárom a dietológom. Ak dojčíte, vaša strava by mala byť nielen diéta, ale aj plná. Navyše, môžete začať robiť všetky druhy cvičenia pre ženy, ktoré porodili. To prispeje k posilneniu brušných svalov. Ďalšie pekný doplnok by anticelulitídna masáž a lymfodrenáž celého tela, ktorá pomôže zbaviť prebytočnej tekutiny v tele.

Čo nerobiť pri chudnutí

Ak chcete schudnúť, rovnako ako prísť o modely váha pred show, potom sa budete musieť zaplatiť veľkú pozornosť na nasledujúce aspekty.

• Diéta je by mal byť prítomný povinne voda. Ak máte schudnúť s malým alebo žiadnym piť tekutý, potom môžete mať problémy s obličkami alebo srdcom. Nezabudnite, že dehydratácia - je vždy zlé.

• Mali by ste sa pozrieť na index telesnej hmotnosti. Každý z nich má svoje vlastné tempo rastu priberanie na váhe. Je k nej a usilovať.

• Nejazdite sami do extrémov. Ročne sa vo svete zabitých mnoho mladých a krásnych dievčat kvôli hrozné a bolestné choroby - anorexia. Je pravidlom, že choroba je spôsobená psychickými problémami spojenými s nadmerným túžbe byť štíhla. Obvykle náchylné k anorexii modelov a dievčat, ktoré má spoločnosť uložených komplexov.

Dúfame, že sa vám to páčilo náš článok o tom, ako stratiť hmotnosť modelu. Jediná vec, ktorú by som chcel dodať, že v žiadnom prípade by ste nemali zabudnúť na svoje zdravie. A ak v určitom okamihu sa necítite dobre, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom alebo zmeniť stravu, aby jemnejšie.