Nápoj pre chudnutie

S príchodom pláži sezóny niekedy stáva príslušnú otázku, štíhlu postavu a zbaviť sa nadváhy. Obrovské množstvo ľudí, ktorí sa snažia ísť na diétu, vstúpiť do posilňovne a zbaviť sa konečne extra kilogramov. Súčasne, tam sú tie, ktoré nezaťažujú sa s fyzickou aktivitou a puzzle cez dlhoročnú otázku: Čo sa dá jesť, takže všetko prebytok je preč sám.

Ukazuje sa, že dôležitá nie je len otázkou sily, ale aj otázka príjmu tekutín. Čím viac tekutina vstupuje do tela, vysávač telo sa stáva, pretože keď tekutina opustí telo, to znamená s ním trosky, tuky a toxíny. Bolo preukázané, že sú nápoje, ktoré podporujú proces chudnutia. Sú pomerne veľa, takže každý človek podľa vlastných preferencií, budú mať možnosť vybrať si svoj nápoj pre chudnutie.

Po prvé, dajte nám spomenúť niektoré nápoje, ktoré neprispievajú k chudnutiu a zdravšie telo, ale jedná sa presne opačný efekt. To je asi sýtené nápoje, energetické nápoje, alkohol, chlórovaná voda a pivo. Prvý z nich obsahujú veľké množstvo sacharidov a cukrov, ktorý dehydratuje mozog, pečeň a iných životne dôležitých orgánov. Energy obsahujú veľké množstvo kalórií a potravinových doplnkov. Alkohol prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti, a so zvyšujúcim sa stupňov pitie zvyšuje riziko. Pokiaľ ide o pivo, to je možno najviac nežiaduce nápoj pre chudnutie, pretože má vysoký glykemický index, takže väčšina z kalórií takmer okamžite prevedený do telesného tuku. Chlórovanej vody (čo je normálne voda z kohútika) spolu s škodlivých baktérií a zabíja živé, nie najpríjemnejší vplyv na telesné zdravie.

Vyhnúť sa týmto nápojov, a bude prvým krokom k obnove tela.

Teraz sa poďme hovoriť priamo o týchto nápojov, ktoré môžu zničiť tukové zásoby, tak rozrušená, ich pánov.

Cenovo najdostupnejší pre ľudstvo nápoj pre chudnutie - to je voda. Vo vode, nie je tam žiadny tuk a kalórie, takže spotreba vody môže znížiť chuť do jedla (hlad, sme často mylne považované za hlad, a tak sa môžeme vrhnúť na potraviny, ale v skutočnosti nechcú jesť a piť). Odporúča sa pred každým jedlom po dobu asi pol hodiny vypiť pohár vody, a v deň - aspoň liter. Jedna námietka: Voda by mala byť čistá (jar, filtrované).

Vedľa nápoj je veľmi populárny medzi Diéta - je zelený čaj. To podporuje vylučovanie toxínov a normalizuje metabolizmus. Dobrú prácu čreva - priama cesta, ako sa zbaviť extra kíl. Jedna námietka: zelený čaj by mal byť opitý bez cukru (môžete ho nahradiť lyžicou medu).

Ďalší produkt s nulovým obsahom kalórií - mätový čaj. Okrem toho urýchľuje proces trávenia, mätový čaj je schopný eliminovať bolesti hlavy, k úľave osobu od stresu. Ako viete, väčšina z nás majú tendenciu "jam" stres, aby ich problémy a trápenia v tukových depozít na stehnách, zadku a bruchu.

Snáď najviac populárne nápoj pre chudnutie - to je zázvor čaj. Zázvor zrýchľuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém, čistí a tóny na ľudské telo. Obsahuje Gingeroly a zázvor shogaol poskytnúť špecifické horenia chuť, a okrem toho, zvýšenie krvného obehu a ohrieva vnútro.

Pripravený zázvor nápoj pre chudnutie nasleduje. Drvený zázvor (jedna čajová lyžička), zalejeme vriacou vodou (jedno sklo), osladiť medom (jedna čajová lyžička) a pridajte plátok citróna. Kombináciou pikantné sladkokyslou komponentu, bude tento nápoj byť užitočné najmä pre tých, ktorých telá sa rýchlo hromadí tuk.

Nápoj zázvor chudnutie môže byť trochu zlepšila (aby sa vyššia účinnosť), pripravuje sa podľa nasledujúceho receptu. Koreň zázvoru (približne 4 cm), vyčistené a rozreže na malé kúsky. Clear dve strúčikov cesnaku, spolu s nasekané zázvorom dať do dvojlitrovej termosky a zalejeme vriacou vodou. Zatvorte termosky a necháme vylúhovať nápoj. Potom ten cesnak a zázvor nápoj je pripravený. To môže trvať na dennej báze po celý deň.

Ďalšie slávny nápoj pre chudnutie - to džús, zelenina alebo ovocie. Každý vie, že pitie čerstvej šťavy je veľmi užitočná, pretože nápoj obsahuje veľké množstvo vitamínov. Pokiaľ ide o džúsy spaľovanie tukov, je to, predovšetkým, brusnice, jablká, pomaranče, grepu a mandarínky. Nizkokalorien paradajková šťava, to rýchlo vyvoláva pocit sýtosti a hladu otupuje, ale užitočný iba pre chudnutie paradajkovej šťavy bez soli.

Tí, ktorí sa snažia zbaviť tuku v tele, mali by ste venovať pozornosť piť škorice a medu. Je schopný zabíjať baktérie a parazity zdržujú proces trávenia. Z tohto dôvodu je jedným z najobľúbenejších nápojov na chudnutie brucha.

Prípravu nápoja škorice a medu ako: ½ lyžičky škorice, naliať pohár vriacej vody a vylúhovať. Ochladený nápoj pridajte lyžičku medu a necháme niekoľko hodín v chladničke. Užívaná ráno pred raňajkami a večer pred spaním. Jedna námietka: med by mal byť vlhký, je potrebné dodať na studenú vodu, pretože horúca užitočné látky odpariť.

Ďalšie užitočné nápoj - kefír. Zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, a to, ako viete - sľub zdravom tele, a tým aj štíhlu postavu.

Medzi populárne je iný nápoj pre chudnutie - medovina. Ten odstraňuje z tela toxíny, má regeneračné účinky. Príprava hydrobank ako med (lyžička) a citrónovou šťavou (dve polievkové lyžice), pridajte pohár teplej vody (teplota vody by nemala presiahnuť značku štyridsať stupňov). Vziať trikrát denne pred jedlom.

Medzi užitočné, chudnutie, nápoje sú tiež mlieko, ovsené vločky, bylinné čaje a dokonca aj suché červené víno.

Mlieko pocit hladu v nej obsiahnutá vápnika je dôležitý pre vývoj hormónu podporuje proces chudnutia. Suché červené víno, odbúrava tuky a spaľuje kalórie. Denný príjem - jeden nápoj.

Je tu ešte jedna dôležitá otázka: kedy k jedlu nápoj pre chudnutie? V noci, telo stráca veľa vlhkosti, takže je vhodný pre jednu hodinu pred raňajkami piť medovina. Medzi raňajkami a obedom budú mať prospech zo zeleného čaju. Počas olovrant je ideálny piť džús, zeleniny alebo ovocia. Po večeri, opäť môžete piť zelený čaj, a budú užitočné pred spaním šálka jogurtu. Ale každý z nás si môže vybrať svoju spotrebu nápojov pre režim chudnutie. Jedna námietka: iba v spojení s vyváženou stravou a aktívnej fyzickej aktivity môže získať požadovaný výsledok a udržať ju po mnoho rokov.