Ako vyrobiť chutnú ovsenú kašu?

Pravdepodobne nie niekto, kto by sa snažiť ovsené vločky, ale nie všetko ju miloval, ale márne! Ovos je cenným obilnín, bohaté na vitamíny, stopové prvky a čo je najdôležitejšie, vláknina. Je obsiahnutý v strave pacientov s diabetes, zápal žalúdka a obezita. Užitočné vlastnosti ovsených vločiek sú potvrdené klinickými testami. S veľkou húževnatosťou pokúša kŕmiť kaša rodičia svojich malých detí, pretože to dáva silu na celý deň. Samozrejme, že nie všetky úspešné. Ako môžu "ozdobiť" ovsené vločky, aby boli lepšie chutia a urobiť zdravšie?

Originálne pokrmy z ovsených vločiek

Mnohí nevedia, že ovsené vločky môžu byť kombinované so smaženú cibuľkou, varené vajcia, sušienky, vyprážané šampiňóny, a dokonca aj sleďa filé.

Obvyklý kaša, varená s mliekom (alebo vodou), dieťa bude jesť, ak pridať strúhaný ovocie alebo sušené ovocie s orechmi a medom. Okrem príjemnej chuti tento raňajky prináša užitočné vitamíny a veľké množstvo energie. Cennú prácu, ovsené vločky len zalejeme vriacou vodou, ak na jednu noc, ale nie variť. Ďalšie vyhotovenia obilnín je nasledovné: v konečnom hmotnosť varí sa soli a cukru je pridaný do maslo a kakaový prášok. Táto čokoláda kaša rozhodne neostane na stole!

Dokonale nahrádzajú čokoládové tyčinky sladké jedlo, ktorý sa pripraví nasledujúcim spôsobom: Rôzne orechy (vlašské orechy, lieskové orechy, arašidy, a slnečnicové semená môžu byť) jemne kosiť a ponechať v rúre (200 °) po dobu 7-8 minút, za občasného miešania. Premiešajte jemne nasekané kandizované ovocie, orechy a ovsené vločky. Samostatne, variť karamel z cukru, maslo a med. Po ochladení sa zmieša všetky časti, vloží do formy, vopred vytýčenú pergamenu a napojená zhora tmavej čokolády roztaví na vodnom kúpeli. V ochladí štátnej forme v chladničke po dobu asi jednej hodiny do úplného stuhnutia. Aby bolo možné jesť, je potreba znížiť veľký "bochník" do menších porciách. Tento "mňam" máte chuť na sladké pre dušu. Nechaj si to môže byť 3 týždne, či sa nám podarí udržať mimo dosahu detí. Hlavná vec je, že ste pripravení bary s prírodných surovín, bez konzervačných látok a iných nečistôt nie sú príliš vhodné komponenty.

Lievance zvyškov obilnín: hmotnosť nutnosť pridať soľ, cukor, trochu múky a strúhaným jablko. Všetko mix, piecť! Ukazuje sa, chutné a zdravé.

Pečené Hercules pripraví nasledujúcim spôsobom: obilniny (200 g) sa zmieša s cukrom (100 g) a vyprážané na masle, a niektoré jablká trela o hrubé strúhadlo. Ďalej vločky sú stanovené v podobe vymastený, jablká a hore to všetko naliala pohár mlieka (môže smotana). Piecť potreba pol hodiny pri 180 °.

To je veľmi užitočné jesť ovsené vločky pre tých, ktorí chcú schudnúť. K tomu, naliať cereálie s jogurtom alebo jogurtom. Medzi priaznivci výživového populárny "šalátu krásy", ktorý sa varí veľmi jednoducho: ovsené vločky v noci sa naplní teplou vodou, ráno zmieša s hrozienkami a medom. Kombinácia živín uplatňuje svoj prospešný účinok na pokožku v tejto miske.

Pokiaľ pridať ovsené vločky "Hercules" a mince pre karbonátky, dostanú viac svieža. Môžete si dať hrsť vločiek do polievok a krémov. A ak sú v mlynček na kávu mlieť, prichádzajú ako chov.

Čo vločky vybrať?

Okamžitá príprava kaša sa ľahko používa, je dostatočne naplniť vriacou vodou, ale v tomto sáčku príliš veľa kalórií pridávanie cukru, tak tí, ktorí schudnúť, to nebude fungovať. Situácia je lepšie s kašou rýchlym občerstvením, že chcete variť po dobu niekoľkých minút. Ale najcennejšie je tá kaše, ktoré musia byť varené po dobu 10-15 minút vločky.

Je nutné venovať pozornosť tomu, dátum vydania a trvanlivosťou, pri skladovaní obilnín v neuzavretých nádobách, to bude zhoršovať.