Ako zapamätať reč za menej ako hodinu: 5 krokov

Hovorenie pred divákom môže byť desivé. Mimochodom, vedci zistili, že logofóbia, alebo strach z verejných vystúpení, je najbežnejšia fóbia medzi Američanmi, ktorá prekračuje dokonca aj tatofóbia - strach zo smrti. Ako uviedol komik Jerry Seinfeld, priemerná osoba, ktorá sa zúčastní pohrebu, bude v rakve lepšia než čítať panegyriku. Ale verejné vystúpenie nemusí byť tak desivé, zvlášť ak zvážime tieto kroky, čo zjednoduší túto úlohu.

Krok 1: Napíšte plán pre vašu reč

Nikdy nezapisujte svoj prejav doslovne a nikdy sa ho nepokúšajte zapamätať doslovne. Znie to trite a mechanicky. A potrebujete reč, ktorá znie prirodzene. Okrem toho, ak si spomeniete len na kľúčové body, dáva vám slobodu povedať niečo spontánne, čo môže byť vynikajúcim doplnkom k vášmu výkonu. Najjednoduchší spôsob, ako napísať slová alebo krátke frázy, ktoré vám môžu pripomínať, čo chcete povedať. Keďže toto je vaša reč, tieto kľúčové body sú všetko, čo musíte dodržať. Takže prvým krokom je príprava, ako keby ste nepoužili akúkoľvek techniku memorovania.

Krok 2: Vytvorte duševné obrázky pre každú položku

Ďalej budete musieť prísť s mentálnymi obrázkami pre každý z položiek, ktoré ste zaznamenali, pretože vaša myseľ pamätá obrázky oveľa lepšie ako slová.

Krok 3: Vytvorte "Memory Palace"

Ak chcete niečo spomenúť, potrebujete miesto na ukladanie údajov. Najlepšou metódou je Lokiho metóda, pomocou ktorej je vytvorený "Memory Palace". Táto technika existuje viac ako dve a pol tisíce rokov, je opísaná v knihách o Sherlock Holmese a tiež ju používal Shakespeare vo svojom divadle. Musíte zastupovať to, čo si potrebujete zapamätať na nábytku vo vašom dome. Budete potrebovať asi dvadsať minút na vybudovanie "pamätného paláca", teda výberu nábytku, ktorý by ste chceli použiť pre túto techniku. Ale akonáhle ste zvládli túto techniku, môžete použiť "Memory Palace" pre najrôznejšie veci vo vašom živote. Staňte sa vo vchode do miestnosti alebo kancelárie a od ľavej strany dajte čísla od jedného do piatich kusov nábytku. Ak to nestačí, prejdite do ďalšej miestnosti a zvoľte päť ďalších položiek - šesť až desať.

Krok 4: Vizualizujte

Teraz je potrebné pripojiť obrázky, ktoré ste vybrali pre každú z vašich kľúčových položiek, s nábytkom, ktorý ste očítali v predchádzajúcom kroku. Ale keď to urobíte, musíte paralelne myslieť na vône, chute, zvuky a pocity, ktoré spájate so špecifickým obrazom konkrétneho nábytku. Čím viac akcií a emócií si dokážete predstaviť, tým lepšie. Vykonajte to pre všetky kľúčové body od prvého do posledného. Takto si dokážete perfektne zapamätať všetko, ale musíte v skutočnosti vidieť obrázky v kombinácii s nábytkom. Čím je jasnejšie, že môžete vytvárať obrázky (pridávanie zvukov vody, chuť jedla, vôňa trávy, pocit tepla z ohňa atď.), Tým lepšie si budete môcť spomenúť. A keď dáte prejav, stačí si predstaviť miestnosť pred vami - a pokojne začať hovoriť bez toho, aby ste sa museli pozerať na nejaké dokumenty.

Krok 5: pamätajte a precvičujte

Musíte pamätať kusy nábytku s obrázkami čas od času, kým sa naučíte ich srdcom. Vykonajte reč pred zrkadlom aspoň raz, aby ste sa uistili, že vaše obrázky fungujú a budú pre vás dosť. Akonáhle zvládnete túto techniku, budete môcť doručiť reč, ktorá môže trvať niekoľko hodín bez použitia žiadnych záznamov vôbec. Prezentáciu môžete použiť ako vizuálnu pomôcku, ale pre vás už nebudú nevyhnutnou nevyhnutnosťou.