Anticelulitídna masáž stehien a zadku doma

Anticelulitídna masáž stehien a zadku - to je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa vyrovnať s "pomarančovej kôry". To možno urobiť sami, ale môžete vidieť špecialista. V každom prípade budete mať hladkú a krásnu pleť.

Čo je celulitída

Celulitídy je nahromadenie tukových buniek, ktorý je sprevádzaný degeneráciou tkanív. Najčastejšie trpí bokov a zadku, brucha a paží. Stojí za zmienku, že ženy s štíhlej postavy majú rovnaké šance zarobiť celulitídy, rovnako ako dámy s nádhernou stavbou tela.

Účinok "pomarančovej kôry", je vytvorený na to, že takzvané kolagénové mostíky, ktoré bránia cirkuláciu krvi a lymfy prúdenia sú vytvorené v tukovom tkanive. Ako výsledok, koža sa nedostáva dostatok živín a hormónov, je to porušenie metabolických procesov.

Anticelulitídna masáž stehien a zadku: výhody

Dievčatá sú mimo zbaviť "pomarančovej kôry". Ale to by malo byť vykonané úmyselne. Celulitída masáž stehien a zadku má nasledujúce účinky:

• lymfatických zlepšenie;
• stimulácia krvného obehu;
• zlepšuje metabolizmus a výmenu plynov v tkanivách;
• vylučovanie metabolických produktov z medzibunkového priestoru a predchádzanie stagnujúci procesov;
• odstránenie prebytočnej tekutiny z tkaniva;
• urýchlenie obnovy buniek;
• zvyšuje svalový tonus;
• prietok kyslíka do pórov;
• zvyšuje pružnosť spojivových tkanív;
• zlepšenie štruktúry a vzhľadu pokožky.

Základné pravidlá anticelulitídna masáž

Aby anticelulitídna masáž stehien a zadku vám prináša výhradne pomocou nasledujúcich pokynov:

• Vždy používajte bohatý krém alebo rastlinný olej do vašich rúk dobre pošmyknutia na koži;
• rasparte pred zákrokom studne a suchej pokožky, aby nedošlo k zraneniu;
• začatia a ukončenia masáže stojí jednoduchý a plynulý pohyb, ale v polovici relácie by mali byť rýchle a intenzívne;
• Nemôže to byť príliš ťažké pracovať na slabinách a podkolennej oblasti, ako aj na vnútornej strane stehna;
• vykonávať masáž v smere lymfatickej drenáže (triesla);
• lepšie robiť procedúru za pár hodín pred alebo 3-4 hodiny po jedle;
• Počas menštruácie vodivého anticelulitídna masáž je prísne zakázané;
• na dosiahnutie trvalo udržateľného vplyvu by mal vykonávať postup aspoň raz za týždeň;
• lisovacia sila pri masáži by mal byť mierny, aby nedošlo k ovplyvneniu vnútorných orgánov.

Tento postup je kontraindikované

Anticelulitídna masáž stehien a zadku a iných častí tela je striktne kontraindikovaná v niektorých prípadoch. Patria medzi ne:

• prítomnosť zápalu alebo poškodenia kože, a akékoľvek choroby epidermy;
• Počas zhoršenia chronických ochorení akýchkoľvek orgánových systémov;
• vírusovej infekcie;
• horúčka;
• Porušenie funkcie koagulácie krvi;
• žilky a kŕčové žily (alebo závislosť na týchto problémov);
• srdcové a cievne ochorenia;
• počas tehotenstva a dojčenia.

Ako anticelulitídna masáž stehien a zadku sám

V snahe vyrovnať sa s "pomarančovej kôry", môže byť dobre samy o sebe, bez toho aby sa kozmetických salónoch. Toľko dievčat už zvládli masáž stehná. Ako to urobiť sám, my ti to. Stačí poznať tieto základné techniky:

• Hladenie vykonáva na začiatku postupu, aby sa zahrial na koži, a nakoniec, aby ju upokojil. To by sa malo uskutočniť v celej dlane a prstov môžu vytvoriť mierne vibrácie. Pohyb môže byť rovné, kruhové alebo kľukato.
• Trením podobná predchádzajúcej metóde, ale je intenzita. Ruky by sa vojde pohodlne na koži, takže to nie je len kĺzať a poskytujú zaujatosť a natiahnutie pokožky a svalov. Zvýšením teploty kože je zosilnenie limfordrenazha a produkoval odstránenie tekutiny z tkaniny.
• Lisovanie sa vykonáva prudkým pohybom svalov pozdĺž náručí, pevne pritlačí k povrchu kože. Môžu tiež vykonávať pohyby priečne hrany ruky.
• Pat - to je jeden z najúčinnejších spôsobov proti masáž. Po prvé je potrebné použiť iba končekmi prstov, a potom - na celú ruku alebo dokonca päste. Pohyb by mal byť dostatočne silná, aby vyrovnať sa s stagnáciu, ale aj celkom pozor, aby nedošlo k zraneniu.
• Zachytenie poskytuje najväčší vplyv na tkanine. Jeho podstatou je silne sprísniť kožu v ruke, a potom sa náhle ju pustil. Môžete použiť iba prstami alebo celú ruku.

Podmienky používania strojčeky

Anticelulitídna masáž stehien a zadku doma dosť často vykonáva pomocou špeciálnych kief a strojčeky. V takom prípade by sa mala riadiť nasledujúcimi pravidlami:

• Najlepší čas pre anticelulitídna masáž pomocou valčeka alebo štetca - skoro ráno alebo pred spaním. Po zákroku je lepšie dať si sprchu pre upokojenie pokožky.
• Ak ste na masáž, potom nech pohyb nebude príliš intenzívne. Pokožka by mala byť postupne zvyknutí na také vplyvy, pomôže predchádzať zraneniam.
• Nikdy masírovať tie oblasti kože, ktorá má vredy alebo podráždenie.
• Pred masážou, pleť je potrebné dôkladne vysušiť, môžete použiť púder. Ak pracujete na mokrej alebo vlhkej pokožky, môže dôjsť k poškodeniu alebo natiahnuť ju, ako ďalej zhoršiť situáciu.
• Používanie Vibro, vziať do úvahy skutočnosť, že spôsobujú výkyvy vo vnútorných orgánoch. To je dôvod, prečo sú tieto zariadenia neodporúča používať, ak si nie ste istí, o ich zdravotnom stave.

AIDS

Anticelulitídna masáž stehien a zadku bude ešte účinnejšie, ak budete používať pomôcky. Najlepšie je použiť rastlinné oleje (marhule, oliva, pomaranč, atď.). Poskytujú ruky sklzu. Môžete tiež pridať skrabiruyuschie častice. To môže byť soľ, kávovú usadeninu alebo rias. Ak si nie sú náchylné k alergickým reakciám, snaží sa zvládnuť techniku anticelulitídna masáž s medom.

Anticelulitídna masáž stehien a zadku doma: recenzia

Stále viac a viac žien, majú sklon k sebarealizácii kozmetických procedúr. Takže veľmi jednoduchá a účinná metóda je anticelulitídna masáž stehien. Hodnotenie postupu sú nasledovné:

• koža sa stáva hladká a pružná;
• v pravidelných masážny účinok je výrazne znížená "pomarančovej kôry";
• oleje a ďalšie pomocné prostriedky poskytujú dodatočnú energiu.

Pokiaľ budeme hovoriť o negatívnych recenzií, ktoré sú väčšinou spojené s nesprávnou technikou masáže alebo prítomnosť alergických reakcií. modriny môže dôjsť, cievne pletiva alebo alergie. Nedostatok trvalý účinok vzhľadom na skutočnosť, že ženy nemajú vždy Masáž sa robí v dobrej viere. Okrem toho sú náklady na dosiahnutie súladu so správnou stravou a nezabudnite na fyzickej aktivite.

zistenie

Anticelulitídna masáž - to je jedna z najjednoduchších a účinných spôsobov, ktorý pomáha zbaviť sa "pomarančovej kôry". Za účelom odstránenia nevzhľadné hrče, dosť na to jednoducho schudnúť. Je potrebné konať na základe hlbších vrstiev kože, svalového tkaniva a tukového tkaniva. Masáže - to je jednoducho perfektný. Jeho hlavná výhoda spočíva v tom, že výkon zariadenia veľmi jednoduchý. Je teda nutné obrátiť sa na drahé salóny. Je možné vykonávať vlastné masáž. Nezabudnite o použití pomôcok. To môže byť rastlinné oleje, prírodný med, rovnako ako rôzne skrabiruyuschie prostriedky.