Červené, okrúhle a pikantné reďkev: čím viac je užitočné pre svoje zdravie?

Reďkovky - celkom populárne zeleniny v Rusku. Aby nám bol z Holandska, kde on bol vychovaný Peter ja, podmanil si chuť v dome v Amsterdame obchodníka. Mnoho rád túto zeleninu pre štipľavú chuť spojenú s tým, čo je obsiahnuté v koreňoch horčičného oleja. Avšak, jeho miesto na reďkovky tabuľky by mali brať nielen kvôli príjemnej chuti, ale aj z dôvodu ich užitočnosti. Aký by mal byť dobrý reďkovky, než je to užitočné pre svoje zdravie? Čítajte viac.

Svet je kultivovaný obrovské množstvo odrôd reďkovky, takže vzhľad okopanín sa môžu značne líšiť. Môžu byť guľaté alebo podlhovasté, ružová, červená, biela alebo fialová. Avšak dobré okopaniny, musí nutne byť hladké pokožky bez čiernych bodiek, ktoré indikujú, že rastlinný hnilobu. Mäkké reďkovky bude vláknité a bez chuti. Ak je zelenina predávaná s topy, skladovateľnosti v chladničke po dobu 2-3 dní, rezané koreňová zelenina sú uložené asi týždeň. Ale nie znížiť vrcholy zo zakúpené ovocie a hodiť ju do koša. To je užitočné, taky. Pozrime sa, čo užitočné reďkovky , a že je veľkým prínosom - "vrcholov" alebo "korene".

Korene obsahujú veľké množstvo živín. Tento draslík, vápnik, sodík, horčík, fosfor, železo, tiamín, riboflavín, vitamín B, C a PP, kyselina nikotínová. Ešte reďkovky užitočná? Áno. Reďkovky šťava priaznivo ovplyvňuje metabolizmus a zažívanie. Použitie potravín rastlinného pôvodu má choleretic, proti účinku, zlepšuje peristaltiku a stolice. Trpiacich dnou a obezity sa odporúča predovšetkým reďkovky. Ako užitočné je u pacientov s diabetom? Korene sa nachádzajú látky, ktoré stabilizujú hladinu cukru v krvi. Preto, jesť viac reďkovky, ak máte predispozície na ochorenia alebo už trpia neho.

Dokonca aj úplne zdraví ľudia nemajú bolieť reďkovky. Ako užitočné je, okrem toho, čo bolo povedané? Použitie to v potrave dáva odvahu a dobrú pleť. Zeleniny posilňuje cievy a zlepšuje funkciu srdca. Prítomnosť prchavých produkcia vo svojej štruktúre, zvláštnych prírodných antibiotík, umožňuje vyhnúť sa ventilátory reďkev prechladnutia a zápalových ochorení. Ale nezaťažujte reďkovky pri ochorení žalúdka alebo čriev. Postačí, keď raz týždenne, inak sa choroba môže zhoršiť.

Koreň môže tiež byť použitý v kozmetike. Na prípravu vyživujúce masku, treba trieť 2-3 reďkovky, pridajte trochu rastlinného oleja a lyžičku škrobu. Výsledná suspenzia sa aplikuje na tvár po dobu 10 minút.

Nielen, že je dobré koreňová zelenina reďkovky. Ako užitočné to topy? To isté. Obsahuje nie menej užitočné látky. Nie je nutné, aby vyhodiť vrcholy. Je lepšie, aby ho vybrať a pridať do šalátu, mišmaš, varíme z nej zelenej polievky alebo uhasiť, ako je tomu u kapusta. Infúzia cylinder môžete využiť na zápche. Na šálku vriacej vody pridajte lyžicu nasekanej topy a nechá sa stáť po dobu jednej hodiny. Trvať 20 minút po jedle trikrát denne. Účinok sa dosiahne v prípade, že liečba trvá 2-3 dni.