Nektarinka: kalórie, užitočné vlastnosti, kontraindikácie

Nektarinky - ovocie, vo vzhľade a zloženie je podobné ako broskyne. Tento produkt je dokonca nazýva goloplodny broskyňa. Čína je považovaná za miesto narodenia nektárinky. V súčasnej dobe je toto ovocie sa stala veľmi populárny po celom svete. Nektárinky oveľa sladší ako jeho náprotivok. To je tiež považovaný za diétny výrobok. Zvážiť štruktúru nektárinky a zistiť, čo je užitočné pre ľudské telo.

V tomto ovocí už provitamínu A, v porovnaní s obvyklým broskyne. Tiež nektarinka je bohatá na železo, fosfor, draslík, vitamín C, horčíka, sodíka, vápnika, síry, kremíka, pektín, kyselina citrónová a kyselina jablčná. Sacharózu, fruktózu a glukózu - látky, ktorá je bohatá na nektáriniek. Kalórie to cez to je pomerne vysoká - 267 kcal na 100 g nektarinka považovaný cenným zdrojom vlákniny a flavonoidov. Toto ovocie môže byť použitý ako pre prevenciu a liečbe mnohých chorôb.

Prečo majú nektárinky? Výhody jeho neoceniteľné pre pacientov s hypertenziou. Toto ovocie dokonale zobrazí telo prebytočnej tekutiny a sodíka, ako pomáhajú znižovať krvný tlak. Z tohto dôvodu, nektárinky musia byť pre ľudí, ktorí trpia aterosklerózou.

Toto ovocie je vynikajúci preventívne prostriedky, ktoré bránia hromadeniu škodlivých látok v tele. Rovnako ako akcie súvisiace s obsahom nektárinky v pektínových látok.

Prečo obézni ľudia jedia nektárinky? Kalórie Jeho vysoká, ale zároveň je toto ovocie pomáha tráveniu tukov a nezdravé jedlo. To zvyšuje sekréciu tráviacich žliaz.

Broskyne obsahuje antioxidanty. Tieto komponenty sa zabránilo vrásky, ktoré majú pozitívny vplyv na pokožku. Pomáhajú v boji proti rakovinové bunky. Vitamín C je prítomný v plodu, má pozitívny vplyv na metabolické procesy v tele. Má protizápalové a antioxidačné vlastnosti.

Veľké množstvo draslíka obsahuje nektarinka. kalorický obsah tohto ovocia je veľká, ale to je predpísaný pre nervové zrútenie , aj ľudia tuku, pretože draslík normalizuje nervovú sústavu. Je tiež zodpovedný za kontrakciou svalov, urýchľuje látkovú výmenu.

Pektínové látky pomáhajú chrániť telo proti rôznym patogénom. Tieto živiny obsahujú nektárinky. kalorický obsah tohto ovocia, ale neumožňuje, aby ju používať vo veľkom množstve. To platí predovšetkým pre tých, ktorí trpia nadváhou.

Pokiaľ máte anémiu, zvýšená kyslosť žalúdka, porúch zápcha, srdcového rytmu, vypite cca 15 minút pred jedlom 80 gramov nektárinky šťavy. Upozorňujeme, že nápoj musí byť pripravený z plodov.

Nektárinky sú potrebné pre ľudí, ktorí trpia únavou, blues. Toto ovocie pomáha k nasýteniu telu energiu. A to sa vyskytuje len na krátku dobu po konzumácii ovocia.

Broskyne obsahuje nerozpustnej vlákniny. Táto látka pomáha stanoviť čreva a zabrániť výskytu gastrointestinálnych ochorení. V nektárinky tiež rozpustnej vlákniny. Pomáha udržiavať normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému. Tento materiál výrazne znižuje hladinu "zlého" cholesterolu v tele.

Nektarinky, rovnako ako akékoľvek iné ovocie, je kontraindikáciou pre použitie v niektorých chorôb. To sa neodporúča piť šťavy nektáriniek ľudia s cukrovkou a obezitou. sa môže objaviť toto ovocie alergické reakcie.

Takže sme sa zamerali na to, koľko kalórií nektáriniek, ktoré má užitočné vlastnosti a kontraindikácie. Držať sa uvedené odporúčania, a môžete vyhnúť mnohým chorobám.