Čo je suchý pôst? Výsledky vyschnúť pôst. Čo sa deje v ľudskom tele počas suchého pôstu

Popri tradičných metódach liečenia rôznych chorôb sú alternatívne metódy čoraz viac populárne. Mnohí ľudia už počuli o výhodách liečivého pôstu. Existujú však radikálnejšie metódy. Medzi nimi je suché pôst stále viac bežné.

Vzhľad metódy

Jeden z prvých známych ľudí, ktorí zažili a začali hovoriť o výhodách hladovania, je Paul Bregg. On obhajoval zdravý životný štýl a úplnú abstinenciu z jedla - odpočinok. Nehovoril však o potrebe vzdať sa vody, skôr naopak tvrdil, že je to potrebné. S jednoduchým odmietnutím jedla sa podľa jeho názoru môže zbaviť mnohých chorôb.

Samozrejme, medzi lekármi jeho teória nebola podporovaná. Aj mnohí priaznivci iných alternatívnych terapií s ním nesúhlasia. Ale napriek tomu má mnoho nasledovníkov. Niektorí z nich, podobne ako Paul Bregg, publikovali knihy o zdravom životnom štýle a podieľali sa na podpore hladu.

Medzi nimi napríklad doktor Filonov SI, profesori Nikolaev Yu, S. Kokosov A. Všetci z nich praktizovali hladovanie a šírili informácie o tejto metóde. Ale Filonov začal šíriť nielen posolstvo, ale úplné odmietnutie vody.

Princíp činnosti

Spôsob suchého nalačenia je založený na skutočnosti, že akýkoľvek zápalový proces v tele potrebuje na jeho vývoj vodu. Problémové miesto sa zväčšuje. Vlhké prostredie prispieva len k tomu, že začne aktívne pestovať iný druh baktérií, červov alebo vírusov. Nedostatok vody, naopak, vedie k ich smrti. To je základný princíp, na ktorom je založená táto metóda vytvrdzovania.

Zakladateľom tejto metódy je SI Filonov. Suchý pôst, podľa jeho názoru, prispieva k tomu, že tuk je rozdelený rýchlejšie ako s bežnou abstinenciou len z jedenia so zachovaním režimu pitnej vody. V tomto prípade sú všetky choroby eliminované rýchlejšie, pretože mikroorganizmy nemôžu existovať bez vody.

Typy hladovania

Terapia, založená na úplnom zlyhaní vody, je rozdelená na dva poddruhy. Prvým z nich je metóda tvrdého (úplného) suchého hladovania. Okrem úplného odmietnutia vody sa vyžaduje, aby sa zdržalo akýchkoľvek postupov s vodou. Zákaz zahŕňa kúpanie, čistenie zubov, umývanie rúk a iné procesy spojené s kontaktom s vodou.

Pri miernom hladovaní nie je dovolené jesť a piť vodu. Hygienické postupy však nie sú zakázané. Môžete plávať, vyčistiť zuby (nemôžete prehĺtať vodu, len opláchnite ústa), dostať sa do dažďa. Hovorí sa, že pri mokrej hladovitej koži rýchlejšia troska. Avšak pri oboch typoch suchého abstinencie sú zakázané všetky klyzmy.

Potenciálne nebezpečenstvo

Keď hovoríme o nebezpečenstve hladovania bez vody, mnoho lekárov tvrdí, že smrť nemožno vylúčiť. Môže sa vyskytnúť, keď osoba stratí až 25% telesnej hmotnosti. Tiež tvrdia, že je dosť ťažké zachrániť človeka, ktorý dodržiaval zásady suchého pôstu počas siedmich po sebe nasledujúcich dní. Nezvratné dôsledky pre organizmus po 3 dňoch.

Existuje pravidelnosť, podľa ktorej pri strate kvapaliny v množstve od 1 do 5% z celkovej hmotnosti osoby, ktorá je prenasledovaná vážnymi záchvatmi smädu, môže teplota stúpať, môže sa objaviť pocit nevoľnosti. Dehydratácia o 6-10% zahŕňa nedostatok dychu, poruchy reči, svalovú slabosť. Ak telo stratí 11 až 20% vody, telo začne vychladnúť, jazyk sa zväčšuje, objavujú sa halucinácie, poškodenie sluchu a zraku.

Alternatívny pohľad

Zakladateľ metódy a jeho nasledovníci, ktorí praktizujú liečbu suchého hladovania, nesúhlasia s názorom oficiálnej medicíny. Hovorí sa, že bez vody môže človek vydržať 12-16 dní, registrovaný záznam o takejto abstinencii je 18 dní. Toto je ich názor založený na skutočnosti, že telo prechádza na endogénnu výživu. Zároveň sa proteíny začnú "zožierať". Organizmus ich odoberá z tých orgánov, ktoré považuje za menej dôležité. Po prvé, zničené bolestivé tkanivá, edém, adhézie, nádory, aterosklerotické pláty sú zničené. V medicíne sa tento proces nazýva autolýza. V tomto prípade telo, ako to funguje sám, sa nezávisle zbaví škodlivých tkanív. Tento proces môžete začať iba vtedy, ak sa zdržíte jedla. Pri klasickom hladovaní, v ktorom máte povolené piť vodu, je prítomná autolýza. Ale ak telo prestane jesť nielen jedlo, ale aj akúkoľvek kvapalinu, prúdi oveľa rýchlejšie.

Regeneračný účinok suchého nalačenia, podľa priaznivcov tejto metódy, je 3-4 krát rýchlejší ako klasická abstinencia od stravovania.

Terapeutický účinok

Priaznivci spôsobu suchého nalačenia nemusia byť unavený hovoriť o jeho liečivých vlastnostiach. Takže argumentujú, že táto metóda povinnej liečby by sa mala používať v nasledujúcich prípadoch:

• Otras: všetky problémy vznikajú pri napučaní mozgového tkaniva, takže je veľmi dôležité minimalizovať ho v čo najkratšom čase;
• nachladnutie;
• Problémy s vnútornými orgánmi;
• Deformácia artrózy, reumatoidnej artritídy, Bechterewovej choroby a iných podobných chorôb;
• Nepretržité ovariálne cysty.

Pri absencii vlhkosti sú všetky problémy minimalizované. Takéto pôst po viac ako 11 po sebe idúcich dní vedie k tomu, že sa mení režim prechodu fyziologických procesov, aktivuje sa regenerácia tkaniva, začne sa aktívne pracovať s epifýzou (tzv. Tajomná pineálna žľaza). Ale mnohí oceňujú veľmi odlišné výsledky suchého pôstu. V dôsledku abstinencie sa vedomie aj dnes nachádza v neznámom stave. Je to dobrý spôsob sebaobjavenia, možnosť otestovať svoje telo a dozvedieť sa o jeho skrytých rezervách.

Stúpenci teórie hovoria, že Ježiš musí udržať suché pôst počas putovania po púšti počas 40 dní. Podľa ich názoru to prispelo k jeho vzkrieseniu. Ako výsledok abstinencie, jeho telo bolo prestavané a prešiel do fotónového stavu.

Kyselinová kríza

Nemyslite si však, že dodržiavanie základných princípov pôstu a zdržania sa potravín a vody niekoľko dní je jednoduché. Nie je to len potreba vydržať pocit hladu, smädu alebo psychologických aspektov vzdania sa všetkého.

Skôr než začnete praktizovať hladovanie na suchom, musíte pochopiť, že ketoakidotická kríza je nevyhnutná. Je to spôsobené tým, že organizmus od vonkajšieho prostredia nedostáva žiadne potraviny ani vodu, je nútené získavať zdroje pre životnú aktivitu v sebe. V tomto prípade sa začínajú v ňom veľmi rozdielne chemické reakcie, metabolizmus sa mení.

Tento proces sprevádza zvyšovanie úrovne ketónových telies. Ide o výrobky, ktoré vznikli v dôsledku neúplného rozpadu tukov alebo triglyceridov. Zlé zdravie sa objavuje na 2-5. V prvých časoch hladovania je kríza veľmi jasná. Sú sprevádzané slabosťou, závratmi, nevoľnosťou, nedostatkom vzduchu - všetky symptómy, ktoré sa vyskytujú počas intoxikácie. Počet ketónových telies rastie, až telo nájde spôsob, ako ich využiť. V procese môže byť tiež silná bolesť. Musia byť pripravení vopred.

Ale tí, ktorí praktizujú pravidelný pôst, hovoria, že pri každej príležitosti sú krízy menej výrazné. S následnou abstinenciou prichádzajú rýchlejšie, uľahčujú a trvajú oveľa menej.

Stúpenci teórie hovoria, že každá acidotická kríza je nahradená zlepšením blahobytu. K tomu dochádza, keď sa začnú likvidovať ketónové telieska. Ich počet postupne klesá. Ketónové telieska sú vysoko energetické zložky, sú palivom pre syntézu nových aminokyselín a vďaka tomuto procesu začína regenerácia tkaniva.

Pozitívny účinok

V procese hladovania všetky slabé vzťahy nevyhnutne zomierajú a uvoľňujú sa silným. Pri absencii vlhkosti sú najskôr postihnuté degenerované, slabé, poškodené choré bunky. Všetky nerentabilné komponenty umierajú. Takže v tele existujú len tie najsilnejšie - zdravé bunky, ktoré dokážu vydržať akékoľvek podmienky a poskytnúť slušné potomstvo. Preto sa uskutočňuje prirodzené odmietnutie.

Toto je základ pre omladenie a revitalizujúci účinok abstinencie. Výhody suchého pôstu pre ľudí, ktorí dokážu vydržať všetky obmedzenia, sú zrejmé. Hovoria nielen o zlepšení zdravotného stavu, zvyšovaní odolnosti tela, vytrvalosti, ale aj o výskyte nových síl. Niektorí hovoria o zlepšení fyzickej výkonnosti, iní poukazujú na zvýšený výkon, bezprecedentnú jasnosť mysle a vedomia.

Možné odchýlky

Jedným z najbežnejších je jednodňové suché pôst. Často sa používajú na prechladnutie. Zároveň sa ohrieva telo a choroby sú spálené. Mala by trvať 36 hodín. To znamená, že posledné jedlo sa koná večer, a ďalšie - každé ráno každý druhý deň.

Pri prvých pokusoch poradiť, aby vydržali najmenej 24 hodín - až do večera nasledujúceho dňa. Podávajte prednostne surovú alebo varenú zeleninu. Ak sa to nepodarí, potom sa chcete začať, musíte sa pokúsiť vydržať aspoň do poludnia.

Skúsení ľudia praktizujú dlhšiu abstinenciu. Niekto má 3 dni a niektorí ľudia majú suché pôst počas 5 dní alebo dlhšie. Ich trvanie závisí od stanovených cieľov, predbežného školenia a schopností každej osoby.

Dôležité aspekty

Ak sa rozhodnete pre takúto radikálnu liečbu a regeneráciu tela, ako je suché pôst, odporúča sa to pod dohľadom lekára. Ale bohužiaľ, nie každý má takúto príležitosť.

Je dôležité pochopiť nielen to, ako prechádza hlad, ale aj ako sa na to pripraviť. Ak to chcete urobiť, odporúča sa začať niekoľko tréningových dní pre zeleninu. Vhodné na tento účel kapusta, mrkva, repa, vodné melóny, slivky, hrozno, jablká. Ovocná a zeleninová strava pomáha vyčistiť telo, pretrepávať, zahŕňa ochranné sily. Ale kefír, tvaroh alebo mäso sa nezmestí. Okrem toho z mliečnych výrobkov a mäsových výrobkov je žiaduce odmietnuť aspoň deň pred vstupom do hladovania a je lepšie to urobiť po dobu 3-4 dní.

Ale musíme zistiť nielen ako sa pripraviť na abstinenciu. Je dôležité pochopiť, ako sa z toho dostať správne. Pred jeho dokončením je dôležité piť akýkoľvek prípravok na črevo, napríklad 3 kapsule "linky". Raňajky sú lepšie ½ šálky šťavy, môžete ju piť každú hodinu pred obedom. Pri druhom jedle bude robiť zeleninový guláš, šalát, niekoľko banánov a ošípaných (bez pridania oleja, soli alebo cukru). Môžete tiež variť pohánka alebo ryža (zo surových odrôd) kaša. Pre popoludňajšie občerstvenie ideálnym variantom bude šťava alebo ovocie. Na večeru si môžete pripraviť zeleninový šalát, varené zemiaky, kašu.

S neznášanlivosťou šťavy je možné ich nahradiť ovseným bujónom. Táto schéma je ideálna pre pacientov s vredmi, kolitídou, gastritídou. Tiež by sa mali dodržiavať na začiatočníkov a ľudí s nadváhou.

Krátka abstinencia

Pravidelné pôst počas 1-3 dní sa nazýva kozmetika. Počas tohto obdobia kapitálová reštrukturalizácia tela nemá čas začať. Prechádza, takpovediac, malá kozmetická oprava. Imunita je obnovená, niektoré trosky sú odstránené, tráviace orgány odpočívajú od zaťaženia, nervový systém sa dostáva do tonusu, všetky energetické kanály sú vyčistené.

Prínos hladovania pre psychiku je taký zrejmý. Vôľa je posilnená, sebadôvera rastie, dôraz je kladený na odpor.

Prax krátkodobej abstinencie môže byť s každou pravidelnosťou. Niektorí ľudia dávajú prednosť každému týždňu. 1 deň prežiť bez vody a jedlo pre nich nie je ťažké. Ale pravda, niektorí hovoria, že organizmus zvykne na takéto kontinenty. Tí, ktorí vykonávajú zriedkavejšie, ale dlhodobé pôrodné, jednodňové týždenné príspevky, nie sú potrebné.

Mnoho denných dní vykládky sa vníma ako dovolenka ako príležitosť na očistenie, zlepšenie pohody a poskytnutie tela na odpočinok. Samozrejme, pre ľudí trpiacich chronickými alebo studenými chorobami je hladový útok skutočným testom.

Možné záťaže

Ak by ste mohli zvyknúť na jednodňovú abstinenciu a uvedomili ste si, že hladové bolesti sú príliš prehnané, môžete sa pokúsiť presunúť na dlhšie miesta. Najprv si môžete vyskúšať dve a tri dni. Musíte sa na ne pripraviť. V predvečer je lepšie urobiť čistiaci klystýr, na pár dní sa prestať živiť zvieratami.

S krátkym hladom môžete robiť nejakú prácu okrem náročnej práce. Je pravda, že tretí deň potrebujete ušetriť svoje telo. Je potrebné pokúsiť sa stráviť čo najviac času na čerstvom vzduchu v pohybe. Ideálnou voľbou sú bežné prechádzky.

Pripravené osoby môžu tiež skúsiť dlhšie suché pôst. 7 dní, napríklad, nemôže vydržať všetky. Ale odborníci tvrdia, že po 4 dňoch je pocit hladu vyčerpaný. Je však dôležité, aby sa to umelo nepodporovalo, napríklad o tom, že nebudete myslieť na jedlo, ktoré môžete po abstinencii jesť.

Maximálna doba, počas ktorej sa riešia prívrženci teórie suchého pôsta, je vo väčšine prípadov 11 dní. Iba nie je veľa schopných vydržať dlhšie obdobie.

Kaskádové hladovanie

Jeden z variantov abstinencie vyvinul Lavrov. Schéma predpokladá 5 období, z ktorých každý sa môže opakovať bez osobitných obmedzení. Ide o takzvané suché kaskádové hladovanie. Spočíva v tom, že je potrebné striedať dni hladu a jedla počnúc jedným dňom a končiac s 5. To znamená, že deň hladu je deň jedla, dva dni hladu - dva dni jedla, takže trvá až 5 dní. Po uplynutí posledných 5 dní začína východ.

Ale to nie je jediná verzia kaskády. Existuje aj jemná metóda. Pozostáva zo striedania po 1, 2, 3 a 4 dňoch hladu po 1-3 týždňoch jedla po každom období abstinencie. Táto kaskáda končí 5 dní hladomoru a postupné stiahnutie. Pre chorých môže byť nahradený takzvaným opatrným režimom. S ním je deň nalačenia nahradený 12 hodinami.

Znížené kaskádové pôst môžu používať len skúsení sledovatelia po dlhej prestávke z predchádzajúceho príspevku. S ním sú 3 dni abstinencie nahradené 5-10 dňami jesenia, po ktorých osoba začína päťdňový pôst.

Spätná väzba a potenciálne prínosy

Začiatočníci sa odporúčajú precvičiť prvý abstinenčný deň (ak je to možné 36 hodín). Zvyknutí si na nich, môžete postupne zvyšovať dobu hladu na začiatok môže byť niekoľko hodín, postupne sa pohybuje na 2-3-denné stĺpiky bez jedla a vody.

Mnohí sa rozhodnú pre experimenty a čítajú o suchých pôstnych recenziách. Výsledky sú viditeľné dostatočne rýchlo. Takže niekto potrebuje lepšie a trochu vyčistiť telo, iní sa chcú zbaviť chronických ochorení. Samozrejme, dosiahnutie poslednej úlohy je trochu zložitejšie. Na tieto účely nebude abstinencia jeden a dva dni fungovať. Musíte sa pripraviť na obmedzenie seba na dlhšie obdobie. Aby ste to urobili, musíte začať vykonávať krátke hladové štrajky a po tom, čo si na ne zvykne, prejdite dlhšie.

Iba týmto spôsobom môže byť relatívne bezbolestný prenos určitého času bez požití potravy a vody do tela. Bez prípravy nie je možné začať s dlhým suchým pôstom. Pred rozhodnutím a morálne naladiť na tento post, musíte "skúšať". Ak chcete čo najskôr vyskúšať dlhú hladovku, ale nikdy ste sa tak ťažko neobmedzili, je lepšie vybrať kaskádovité a šetriace hladovanie.

Ľudia, ktorí vykonávajú takúto abstinenciu, hovoria, že majú väčšiu vôľu, stávajú sa rozhodnejšími, čo pomáha dosiahnuť úspech v mnohých podnikoch. Je to spôsobené tým, že pre väčšinu je ťažké dobrovoľne odmietnuť jesť jedlo a najmä vodu počas celého dňa. Rozhodovanie o krátkodobom pôste a napĺňaní plánovaných plánov robí človeka viac odhodlaný, silnejší v duchu.

Okrem toho je suché pôst, ktorý umožňuje človeku pochopiť, koľko jedla a vody potrebuje na udržanie života. To prispieva k normalizácii výživy, revízii jej základov.

Väčšina priaznivcov princípov pôstu bez vody tvrdí, že počas bežných období jedia všetko, neodmietajú ani zámerne škodlivé potraviny a nápoje. Ale vykládka im umožňuje očistiť telo, zažívacie orgány dostávajú pre nich toľko odpočinku. Nepodceňujte výsledky suchého hladovania.

Je však dôležité pochopiť, že bezprostredne po ňom by mala byť zaťaženie na tele mierne. Známe podporovatelia metódy tvrdia, že osobitná pozornosť by sa nemala venovať príprave na hladovanie, pokiaľ ide o cestu von. Pri jednodňovej abstinencii nie je potrebné striktne dodržiavať všetky stanovené pravidlá. Je dôležité si len pamätať, že prvé jedlo by malo byť ľahké, aby nedošlo k vážnemu zaťaženiu tráviaceho systému. Je tiež dôležité venovať pozornosť kvalite výrobkov: vyčistené črevo je extrémne citlivé na rôzne patogénne mikroorganizmy.