Čo je to diéta číslo 5?

Keď počujeme slovo "diéta", v prvom rade odvolať proces chudnutia, vzdať sa jedla s cieľom schudnúť: pamätáme rôzne Kremeľ a mono-diéta diéta po dobu 5 dní, atď Avšak, existuje niekoľko diét, ktorého zmyslom nemá nič do činenia s schudnúť. Ich cieľom je udržanie zdravia organizmu v určitej choroby. Je takéto diéty patrí diéta číslo 5.

To bolo vyvinuté v dietológom Sovietsky zväz Michael Pevzner pre ľudí s ochorením žlčových ciest, pečene a žlčníka. Tie môžu byť ochorenia, ako je zápal žlčníka, chronická hepatitída, akútnej hepatitídy v stupni vytvrdnutí, žlčových kameňov ochorenia, cirhóza, atď V takom prípade by pacient nemal trpieť viac a poruchy čreva.

Diéta číslo 5 má za cieľ chrániť pečeň pred chemickým útokom, zatiaľ čo plný výkon zostáva. Rovnaký diéta normalizuje žlčových ciest. Jeho vysokej účinnosti je dosiahnuté prísne obmedzenie výrobky obsahujúce tuky, oleje a organické kyseliny, ale vo veľkom množstve s celulózou. Najviac vlákniny nájdené v ovocí a zelenine, ako aj rad semien. To je dôvod, prečo je táto diéta dominuje zeleninových pokrmov, navyše №5 ponuka strava obsahuje mliečne výrobky.

Počas dňa, ľudia na tejto diéte zje asi 60 g tuku, 100 gramov bielkovín a 500 gramov sacharidov. V prepočte na kalórie obráti asi 3,000.

K telu trpia vyššie uvedených chorôb, to je veľmi užitočné, aby rôzne vegetariánske polievky, polievky, boršč, červenej repy v zeleninový vývar. Hlavná vec nie je pridať do polievky zeleninové vyprážané. Je lepšie sa vopred nakrájame zeleninu a ľahko suché. Vlastné charakteristiky diéta číslo 5 sa tiež používajú chlieb. Musia byť vyrobené z olúpané a osiatej múky. Okrem toho je žiaduce, aby chlieb bol včera. Nie je zakázané jesť, suché keksy alebo koláčiky.

Mäso je tiež súčasťou №5 ponuke diéty. Len byť istí, nie tuk: jahňacie, králik, teľacie, hovädzie, morčacie, kuracie mäso. Pre-potreba variť mäso môže byť pečené v rúre. Uvítali a nízkym obsahom tuku rýb, pretože to môže urobiť jemné soufflé a môžete - karbonátky.

Ďalšia skupina produktov, ktoré sú nevyhnutné pre menu diétne №5, - je to mliečne výrobky. V rôznych jedál môžete pridať nízkotučný syr a nie pikantné, a pred spaním piť mlieko, jogurt alebo kefír.

Samozrejme, diétne obmedzenia číslo 5 má obrovské množstvo, ale to neznamená, že to nespôsobí osobe žiadnu radosť. O všetky tieto výrobky môžu byť ľahko variť obrovské množstvo chutných a zdravých jedál.

Ale nezabudnite, o výrobkoch, ktoré majú osoby sa držať na tejto diéte je jednoducho nemožné. Mnoho z nich tiež. Nemôžete jesť, ako kvasu, a preto mišmaš.

Okrem toho je zakázané jesť mäso, ryby a hubové polievky, rovnako ako zelenú polievku, čerstvé pečivo, lístkové cesto a vyprážané koláče. Samozrejme, že by mali byť zo stravy údeného, väčšina klobás, solené ryby, tučné masové vylúčené. Husacie a kačacie v tejto diéte tiež nie je vítaný. Mliečne výrobky by tiež nemal byť používaný pre ľudí, ktorí prejavili túto diétu. Šťavel, zelená cibuľa, kyslé uhorky, reďkovky, čokoláda, vajcia, zmrzlina, horčica, chren a ďalšie pikantné omáčky - všetky tieto produkty by mali byť odstránené z ponuky v potrave №5. Kontraindikované samozrejme alkohol.

Diéta 5: Menu.

Raňajky: kaša z mlieka, nízkotučného tvarohu so smotanou a cukrom, a čaju.

Obed: pečené jablká.

Obed: zeleninová polievka, pečené kuracie mäso, varená ryža, ovocie kompót.

Olovrant: infúzie šípky.

Večera: zemiaková kaša, varené ryby, čaj a koláč.

A pohár kefíru mierneho spaním.