Je tam najlepší spôsob, ako schudnúť, alebo Prečo sa ľudia priberajú?

Sen o chudnutí potrápi mužov aj ženy. Až teraz, keď ľudia zvyčajne myslia o zvrhnutie hmotnosť len v tých prípadoch, keď je navyše hmotnosť vážne ohrozujú svoje zdravie, potom sa trápil otázkou žien a vo dne v noci. Niektoré z nich sú práve hľadajú najlepší spôsob, ako schudnúť, a nájsť to ani pokúšať načrtnúť ciele a dosiahnuť ho. Iní ihneď ponáhľať do boja, a veľké nadšenie a odhodlanie sa snaží zbaviť sa nenávidených kilogramov. Existujú ľudia, ktorí len dáva tipy, ako schudnúť, a to tak nikdy sa snažil testovať ich vplyv na seba.

Zaujímalo by ma, či je naozaj najlepší spôsob, ako schudnúť, ktorý nielen prezentuje hmatateľné výsledky, ale tiež pomáha udržiavať údaje o váhe dostatočne dlhú dobu. Alebo sa stále stretávajú s nadváhou - nie je len dočasným javom a trvalé? Ale potom, ako sa stať majiteľom štíhle a tónovaný postavu?

Ak chcete odpovedať na tieto otázky, treba začať určiť dôvod, prečo sa ľudia priberajú. V skutočnosti sú tieto dôvody nie sú tak moc, ale presne päť. Tento vlastný lenivosť, nedostatok lásky pre seba, životný štýl a návyky (nebezpečné a nie), získané ochorenia a hormonálne poruchy, rovnako ako predispozície k nadváhe na genetickej úrovni.

Najzaujímavejšie je, že všetky z týchto piatich dôvodov je veľmi úzko súvisí s ostatnými. Zvážte všetky dôvody sám. Tak lenivý - najzávažnejší dôvod k víťazstvu a to je veľmi ťažké odstrániť. Urobte si voľno vstávať skoro ráno z postele a prišiel k odpočinku na televíziu, a robiť cvičenia, napríklad otrasy tlače - pre mnoho obéznych ľudí - trestný čin a plytvanie časom i energiou. Druhý dôvod je spojený s prvým. Nepáči pre seba plodí lenivosť. Zrkadlový obraz nie je vzrušuje a negeneruje myšlienku, že je potrebné hľadať účinné spôsoby, ako schudnúť a aby prijali všetky opatrenia, ktoré naliehavo. A teraz je to veľmi desivé. Výstup dva: buď k zmene stanoviska, alebo na zvýšenie vchodmi.

Tretí dôvod spočíva v životný štýl a návyky. Mnoho tuční ľudia (a to aj tí, ktorí snívajú stratiť príliš veľa, a hľadajú najlepší spôsob, ako schudnúť), ani sa snaží zbaviť tých zvykov, ktoré zasahujú do dosiahnutia požadovaného výsledku. Napríklad alkohol, fajčenie, konzumácia jedla v noci, abnormálne, niekedy škodlivých splodín a prípravu vysoko kalorické potraviny - najhoršími nepriateľmi harmónie. Neexistuje žiadny najlepší spôsob, ako schudnúť nepomôže, ak aspoň jeden z týchto zvykov má právo na existenciu.

Štvrtým dôvodom je viac často ako ne, závisí na osobe, a dochádza náhle. Všetci chorí. Tu sú len niektoré z ochorení nenechávajú stopy, a ďalšie - v rozpore s látkovú výmenu, ničí telo hladiny hormónov, podporujú zvýšenie telesnej hmotnosti. A potom, samozrejme, bez zásahu lekárov a odborníkov na výživu radu nepomôže ťažkosti.

Konečne piaty dôvod skrývať genetický kód. Vedci dokázali, že úplnosť sa dedia po predkoch potomkom. Nie je takýto dar z dedičstva, by mal byť veľmi náročný, pokiaľ ide o ich vlastné tvar tela a kontrolovať svoju váhu natrvalo.

V skutočnosti, ktoré sú uvedené päť dôvodov - hlavné. Všetko ostatné - nejakým spôsobom prelínajú s uvedenými skôr. Ale veľká otázka, odpoveď na túto otázku je znepokojuje mnoho, napriek tomu sa jedná o najlepší a efektívny spôsob, ako schudnúť. A odpoveď je jednoduchá a zrejmá. Po prvé, nájsť príčinu nadváhy, a po - ju vykoreniť. Ale tiež si uvedomiť, že schudnúť raz pre vždy - to je nemožné. Tí, ktorí sa schudnúť, vie, že sa o seba postarať, ich rytmus života, potravy a režim by mal trvať celý život. Malo by to byť čas, aby robili a porušiť pravidlá povedú k návratu klesol kilogramov. A opäť vyhnať ich zo svojho tela - úloha ešte exigeant.

A samozrejme, meniace sa zvyky a spôsob života, je nutné vyplniť medzery užitočné. Napríklad každý týždeň chodiť do bazéna alebo navštíviť fitnes centrum, ktoré je domovom prideliť priestor pre športové plochy a fitness zariadení kúpiť pre seba. A to nielen kúpiť, a sľúbiť, že nebudú pokryté vrstvou prachu. Stále visí na zámku chladničky a zaistite každý deň po 19:00.

A samozrejme, že najdôležitejšie - chcieť. Chcete veľa rozlúčiť s nadváhou. A potom - bude považovalo za potrebné najlepší spôsob, ako schudnúť.