Kalórie, výhody škoda, recepty a zloženie citróna

Lemon - ovocný strom. V porovnaní s ostatnými členmi citrusových citróna má strednú veľkosť, hustú kožu s množinou nezrovnalosti, ktoré pri zrení získava zreteľný žltý odtieň. Stojí za zmienku, že v priebehu storočí citrón sa používajú v mnohých odvetviach ľudskej činnosti.

Zloženie citróna. pokladnicou živín

Kompozícia obsahuje citrónovú veľkú koncentráciu kyseliny askorbovej a vitamínu C (145 mg). A nesmieme zabudnúť na obsahu vitamínov P a B, draslíka, rôzne pektínové zlúčeniny, organické kyseliny, prchavé a silice. Postačí citróny vápnik, horčík, fosfor, mangán, zinok, železo, meď, molybdén, a fluorid.

Chemické zloženie citróny obsahuje veľké množstvo sacharidov a vlákniny, rôznych organických kyselín, makro a mikroprvkov.

Je potrebné poznamenať, že najcennejšie citrónovej kompozícia je biela vrstva, spájajúcej kôru a dreň. Obsahuje veľmi kyselina askorbová a látky - flavonoidy, ktoré pozitívne ovplyvňujú asimilácii vitamínu C. Čo sa týka kalórií, potom 100 g citrusov obsahuje asi 29 kalórií.

Samozrejme, že zloženie citróna nezaberá vedúcu pozíciu v koncentrácii živín, ale vzhľadom k jeho hrubou kôrou, že zachováva všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebuje toľko ľudské telo v zime a pri jarnom beri-beri.

Citrón prínos pre ľudské telo

Lemon - skladisko vitamínov, ktorý má antivírusové, antipyretikum, imunomodulačné, vlastnosti tonikum a pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zvýšená chuť do jedla, čím urýchľuje látkovú výmenu. Všetky vyššie uvedené - nie je to všetko, poďme sa podrobnejšie zoznámiť so zložením citróna, jeho výhody, rovnako ako jej oblasť použitia:

1. Lemon je vynikajúci v boji proti vírusov chrípky, nachladnutia a bolesti hrdla, a všetky vďaka obsahu vysokej koncentrácii vitamínu C a prchavé výroby. Ak vy alebo vaši blízki zasiahnutý bolesť v krku, je dôrazne odporúčame kloktať vodou a citrónovou šťavou.
2. Lieči zápal priedušiek. Po celé stáročia, citrónová sa používa pre tieto účely, a mnoho receptov na liečenie.
3. To má antipyretickými a vyvolávajúce potenie účinok. Na zníženie telesnej teploty je nutné riediť jednu čajovú lyžičku citrónovej šťavy do vody a vypiť. Čoskoro sa teplota mala ísť dole.
4. Vynikajúca posilňuje telo, tóny a obnovuje. K tomu je nutné stlačiť šťavu z 3 citrónov, 1 šálka trvať aloe vera, asi 500 g štiepaných vlašských orechov a 300 g medu. Odporúča sa užívať 1 lyžičku za hodinu pred jedlom.
5. Výborná potýka s problémami so spánkom. Ak sa obávate o nespavosti, budete potrebovať pohár vody, pridáme asi 50 ml citrónovej šťavy a malým množstvom medu. Nápoj Výsledná zmes sa odporúča krátko pred spaním.
6. Dokonale čistí pečeň, odstraňuje z jeho toxínov. K tomu, šťavu z troch citrónov zmiešané s tromi hrotmi cesnaku robiť a nechajte vylúhovať. Vypiť jeden a pol hodiny po jedle.
7. citrusová vôňa je schopný zvýšiť koncentráciu pozornosti, výkonnosti a absorpcie prichádzajúcich informácií. Je to dosť, aby citrónovú kôru blízko k sebe, ale priamo na ploche.
8. Je dokázané, ale nevysvetliteľne, že citrón pôsobí proti rakovine prostaty a rakoviny prsníka. Z tohto dôvodu, citróny by mala byť vždy v strave mužov a žien.

citrón škodu

Lemon, zloženie, použitie, čo je nepravdepodobné, má rad kontraindikácií na ľudskom tele, a to:

1. Vysoký obsah organických kyselín v citróna vedie náchylné k podráždeniu gastrointestinálneho traktu človeka. Preto citróny môžu byť kontraindikované pre osoby s prítomnosťou vredov, pankreatitída, kolitída a ďalších ochorení zažívacieho ústrojenstva.
2. Napriek tomu, že citróny sa používajú pre bielenie zubov, ovocie, ktorý je schopný spôsobovať značné poškodenie ústnej dutiny, čo vedie k zničeniu zubnej skloviny a ich nadmernej citlivosti. Odporúča sa používať po citróne vypláchnuť ústa vodou.
3. V prítomnosti zápalu v hrdle sa neodporúča piť citrónovú šťavu, pretože to povedie k ďalšiemu dráždeniu.
4. Citrusové plody sú silným alergénom, takže skôr, ako začnete éterických olejov, by mal vykonať testy, klesá trochu oleja na ruky a kontrolovať reakcia po niekoľko hodín.
5. Nadmerná konzumácia citrónov môžu spôsobovať alergie, takže je najlepšie, aby ju a držať opatrenia preháňať.
6. V kozmetike by mali byť opatrní s citrónovou šťavou, ako prekročenie medznej dávka môže mať za následok sčervenanie, olupovanie a podráždenie.

Citrónová šťava: zloženie a použitie

Zloženie citrónová šťava slávny veľký obsah kyseliny askorbovej. Vzhľadom k tomu, že má bezchybné antimikrobiálne vlastnosti. To má jedinečnú a charakteristickú minerálne zloženie, ale tiež bohaté na vitamíny B, C, D a E.

Kalorický obsah citrónovej šťavy je pomerne nízka, a je len 33 kcal. Ako citrónovej šťavy, že podporuje vylučovanie toxínov, toxíny a iných znečisťujúcich látok, čo zase prispieva k podstatnému zníženiu hmotnosti.

• Odporúča sa pre zvýšenú aktivitu, pretože zvyšuje prevádzkyschopnosti, tóny telo a dodáva energiu.
• Vitamín C pomáha posilňovať cievne steny.
• Schopný priviesť späť do normálneho stavu duševný a emocionálny stav, zlepšuje pamäť a koncentráciu.
• To vedie k normálnej metabolických procesov v ľudskom tele.

Citrón a med - záruka zdravia a dlhovekosť

citrón kompozície v kombinácii s vlastnosťami prírodný med forme veľmi užitočný pre ľudské telo elixíru. Pripravte si to jednoduché. Ingrediencie: citróny, zlato. Vezmite približne 500 g citrusov a trhať ich, vrátane kôry a zmiešajte s 250 g kvality medu. Liek bude mať neuveriteľne príjemnú arómu a sladkokyslú chuť. To sa odporúča absolvovať kurzy, systematicky, lyžičku po jedle. Môže byť použitý ako ochucovacia činidlo pre nápoje, alebo mliečnych výrobkov.

Aký je vplyv na tele?

• Posilňuje ochrannú bariéru tela.
• Odporúča sa pre beri-beri.
• Používa sa ako preventívna činidlo pre SARS a chrípkových vírusov.
• Priviesť späť k normálnemu fungovaniu nervového systému.
• Posilňuje srdce a cievy.
• Viditeľne osviežuje dych.

Citrón, marhúľ a medu: Spôsob prípravy a použitia

K dnešnému dňu je tu veľmi veľa sladkostí, ktoré, žiaľ, urobiť nenapraviteľné škody na ľudské zdravie. Dávame príklad vynikajúca pochúťka, ktorá bude nielen priniesť gastronomické potešenie, ale aj k zlepšeniu ich zdravie.

Zloženie: citrón, sušené marhule, med. Zvážiť posilnenie varenie dobroty:

1. Pre-pripraviť marhule, sprchovanie ju s vriacou vodou a rozprestrel ju na utierku, aby čo najskôr vysušiť.
2. Parboiled citrónom, potom ho nakrájame na plátky, pričom všetky kosti.
3. Všetky komponenty sú brúsené pomocou kuchynskom robote. Stojí za zmienku, že citróny sú brúsené spoločne s kôrou.
4. Pridajte med výsledná zmes sa dôkladne premieša a naleje sa do sklenených nádob, po ktorej by mali byť skladované v chladničke.

Ako si vybrať citrón?

Pri výbere citróny by mali venovať pozornosť dve kritériá: celistvosť kože citrusových a tieň charakteristikou kôry. Je potrebné poznamenať, že zrelé plody majú viac brilantné odtieň, nezrelý - matnejší.

pravidlá pre uchovávanie

Základné kritériá pre skladovanie citróny sú:

• Dobré vetranie v miestnosti.
• Optimálna úroveň vlhkosti 80-90%.
• Teplota + 13-15 stupňov.