Výhody a poškodzuje banánov

Existuje len málo ľudí, ktorí nemajú radi banány. Tieto tropické ovocie sú považované za perfektné jedlo pre takmer každého: nespôsobujú žiadne alergické reakcie, a to aj pre najmenšie deti, a uznávaný ako jeden z najlepších afrodiziakum. Okrem toho nevyžadujú zvláštne podmienky pre uchovávanie, pretože príroda vybavila tieto plody zvláštne prírodné "Obaly". Dajte nám vedieť, aké sú výhody a ujma banánov.

Na otázku: "Je to stojí za banány", odpoveď je - banány, vo väčšine prípadov prínos. Ale napriek tomu, lekári odporúčajú, aby ich použitie nezrelých, ako je ovocie obsahujú nerozpustný škrob a ľudský organizmus nie je schopný spracovať. Z tohto dôvodu nezrelé banány môžu spôsobiť nadúvanie a kvasenie v črevách. A keď dozreje, škrob takmer úplne premenený na cukor, z tohto dôvodu, zrelé banány sú nielen oveľa sladšie, ale tiež stráviteľnejšie.

Tieto exotické ovocie sa široko používajú v detskej výživy, a to najmä pre tie deti, ktoré trpia žalúdočné ťažkosti, ako zrelé banány majú vplyv na montáž. Mnoho ľudí, ktorí trpia žalúdočný vred, tvrdí, že banány prispieť k zníženiu bolesti. Dokonca vyštudoval preukazujúce terapeutický účinok ovocia s žalúdočným vredom.

Banány obsahujú prírodné cukry (sacharóza, fruktóza a glukóza), ktorá spadá rýchlo do krvi po vylúhovaní. Vzhľadom k tomu, že jej len dva banány telo prijíma množstvo energie, ktoré je dostatočné pre deväťdesiat minút tréningu. Športovci často zaviesť ich do svojho trvalého stravy pre obnovenie energie v krátkom čase.

Banány - bohatým zdrojom draslíka. Tieto tri plody svojej ovocie obsahuje dennú sadzbu. Draslík je nevyhnutný pre normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému. To je dôvod, prečo lekári radia pacientom, aby jedli banány arytmie a hypertenziu. To je vzhľadom na obsah draslíka, ktoré sú výsledkom, znižovanie krvného tlaku.

A napriek tomu, vzhľadom k prítomnosti v jeho zložení draslíka, banány majú schopnosť vylučovať prebytočnú tekutinu. Preto sú pomocníkmi v boji proti opuchu. Okrem toho, ovocie obsahuje takmer žiadnu soľ, čo je ideálne pre nízky krvný tlak.

Banány tiež obsahujú veľké množstvo železa, ktorý podporuje tvorbu hemoglobínu v krvi.

Efedrínu substancie obsiahnuté v banány, pri pravidelnom používaní zlepšuje činnosť centrálnej nervovej sústavy, a to má vplyv na náladu, pozornosť a celkový zdravotný stav.

Banány sú ľahko stráviteľné. Vlákno, z ktorého sú vyrobené plody, uľahčuje rýchle zotavenie pacientov po operácii, rovnako ako pomoc pri pooperačných komplikácií. Sú užitočné pre popáleniny. Je obrovská výhoda banánov na tele pacientov s nádorovým ochorením počas ožarovania alebo chemoterapie.

Vedci dokázali, že v týchto tropického ovocia obsahuje látku podobnú štruktúru endorfínu a serotonínu (tiež známy ako "šťastie hormón"). Pomáhajú cítiť nával radosti a energie, zlepšenie nálady a zvýšenie duševnú činnosť človeka. Draslík a horčík obsiahnuté v banány, výrazne znížiť pravdepodobnosť stresu, čo je veľkú hodnotu v čase jarného beriberi a jesenné depresie.

Dokonca aj banány dobrou pomoc pri bodnutí komárom: svrbenie, ktoré bolo stačí len utrieť vnútorná časť kôry jeho mieste rany.

Užitočná dáta ovocie a gastritídu. Banán buničina obsahuje škrob a pektín, takže majú ochranný účinok. Okrem toho, že sú mäkšie ako mnoho iných druhov ovocia, ako sú jablká.

Tí, ktorí sa snažia prestať fajčiť, banány sú tiež užitočné, pretože obsahujú B12, B1 a B6, draslík a horčík, upokojujúce nervovú sústavu a sú cenné pomocníkmi zbaviť sa závislosti na nikotíne.

Banány obsahujú veľa vlákniny, z tohto dôvodu sú základným prvkom pre pacientov, ktorí trpia črevnými ťažkosťami.

Môžu tiež pomôcť pri pálení záhy a ako absorbujú žalúdočnej šťavy samo o sebe a je odstránený zo žalúdka. Avšak je zrejmé, že iba banány zmierniť príznaky pálenia záhy. A ak ste trpia neustále, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Pri úvahách na tému, aký je prínos a ujmu banánov, nehovoriac o tom, že ľudia, ktorí trpia obezitou a cukrovkou sa neodporúča jesť banány, pretože obsahujú veľa cukru a fruktózy a glukózy s málo.

Výhody a poškodzuje banánov nemožno považovať za absolútne hodnoty. Koniec koncov, každý výrobok má ako dobré látky, ktoré pomáhajú s rôznymi chorobami a škodlivými látkami. Okrem toho, v závislosti na konkrétnej situácii jednej látky môžu mať pozitívny aj škodlivé účinky. Napríklad banány pomôcť vysoký krvný tlak, pomáha k zníženiu krvného tlaku. Ale či to je odporučiť gipotonikam, následky by mohli byť katastrofálne.

Podmienečným nebezpečnosť banánov je skutočnosť, že sú pomerne vysoký obsah kalórií, pretože obsahujú veľké množstvo škrobu. Preto trpí nadváhou, je lepšie obmedziť ich použitie.

Nezneužívajte banány pre tých, ktorí trpia cukrovkou a ďalšími chorobami spojenými so zvýšením hladiny cukru v krvi.

Ak máte veľmi hustú krv, banány v tomto prípade sa môže poškodiť, pretože stimulujú produkciu hemoglobínu.

Ukazuje sa, že rovnaké vlastnosti môžu byť zahrnuté výhody a poškodzuje banánov naraz. To všetko individuálne. V každom prípade, jesť pár banánov za mesiac môže byť pre každého. Zostať zdravý!