Konštantná ospalosť: dôvody. Príčiny konštantný únava a ospalosť

Ak je človek má tendenciu k spánku kedykoľvek počas dňa aj v tých nečakaných miestach, v kancelárii a končí s posilňovňou, možno tvrdiť, že má problém - konštantný ospalosť. Dôvody pre tento nepríjemný jav môže byť veľmi rozmanité: nedostatok spánku, choroba, nezdravý životný štýl, lieky a ďalšie. V každom prípade je trvalý stav spánku nemožno tolerovať, že je nutné nájsť a odstrániť zdroj.

diabetes mellitus

Mnohí lekári odporúčajú, aby ľudia, ktorí majú trvalý hypersomnie a únavu, navštíviť endokrinológa. Problém by mohol byť diabetes. Inzulín je dodávateľom glukózy do buniek. Ak budete chcieť ísť do postele v sprievode osoby po celý deň, môže to byť znamenie nízkych koncentráciách alebo vysokou koncentráciou glukózy v tele.

Okamžite podozrenie, že vo svojom cukrovky, stretávajú s neustálym pocitom slabosti, za to nestojí. Stráž by mala byť iba v prípade, že sú sprievodné príznaky charakteristické pre ochorenie. Hlavné prejavy:

• nízky tlak;
• svrbenie;
• pravidelná závraty;
• neustála smäd;
• pocit sucha v ústach;
• chronická slabosť.

Tieto príznaky naznačujú, že je potrebné k okamžitému návšteve endokrinológa. Lekár nariadiť krvné testy pre cukor, rozbor moču.

apnoe

Hlavnými dôvodmi pre konštantný ospalosť, nemôžete zabudnúť na spánkového apnoe. Tento syndróm, ktorý v prvom rade čelí seniori, obéznych ľudí. Reč je o krátkodobé zastavenie dýchania, ku ktorému dochádza počas spánku. Muž chrápanie sa náhle zastavil. Dýchanie sa zastaví. Potom znova prišiel chrápanie. Za takých okolností, telo nedostane potrebný odpočinok, a preto robí žiadny pokus kompenzovať nedostatočne dostala dňa.

Príznak označujúci apnoe - náhle prebudenie, pocit nedostatku kyslíka. Počas noci, to sa môže opakovať niekoľkokrát. V dopoludňajších hodinách, je pacient vysoký krvný tlak. V takýchto prípadoch by ste mali dohovoriť schôdzku navštíviť lekára, spánok - špecialista pracuje s poruchami spánku.

Príčinou tohto ochorenia je stanovená pomocou špeciálnej štúdie - polysomnografická. Pacient trávi noc v nemocnici, počas spánku je pripojený k prístroj zaznamenáva všetky zmeny v tele.

Problémy s krvný tlak

Bežné príčiny konštantný ospalosť - hypertenzia alebo hypotenzia. S vysokým krvným tlakom (hypertenzia) je najviac často čelia muži od 40, obéznych ľudí, diabetikov, držiteľov zlozvyky (alkohol, cigarety). K dispozícii je tiež genetická predispozícia.

Hypertenzia prejavuje nielen ospalosť, ktorá narúša muža za deň, a tlak stúpne nad 140 ° C v kľudovom stave. Jeho hlavnými príznakmi sú:

• roztržitosť;
• Nočné nespavosť;
• konštantný agitácia, nervozita;
• začervenanie očí;
• bolesti hlavy.

Ďalším potenciálnym zdrojom vstupu do príčin konštantnej ospalosť, - hypotenzia. Ak je tlak v stave trvalého poklesu, prívod krvi do mozgu je narušený, je nedostatok kyslíka, čo vedie k slabosti a túžbu ísť do postele. Na hypotenzia môže znamenať také príznaky ako letargia a slabosť, bolesti hlavy, závraty. Určite by ste sa mali poradiť s lekárom, v prípade, že tlak je plynulo znížená.

lieky

Ak osoba má konštantný ospalosť, dôvody môžu spočívať v užívaní niektorých liekov. Išlo predovšetkým psychotropné látky (antidepresíva, antipsychotiká, sedatíva). Ich akcia môže pokračovať v nasledujúci deň po prijatí. Tiež ospalosť môže spôsobiť nasledujúce lieky:

• antihistaminiká;
• upokojujúce;
• hypnotiká;
• prostriedky pre chorobu z pohybu;
• analgetiká;
• kašeľ.

Ak je osoba, ktorá trpí ospalosťou, berie drogu, ktorá patrí do jednej z týchto skupín, by sa malo začať s starostlivom preštudovaní návodu. Možno, že pravidlá boli porušené recepcii, odporúčaná dávka prekročená. V prípade, že konštantná túžba po spánku bola zaradená medzi vedľajšími účinkami, môžete odkazovať na svojho lekára so žiadosťou o nahradiť liek s ostatnými. Tiež nie je možné zapojiť do hypnotického, non-predpis "predpisovať" je len sám pre seba.

anémia z nedostatku železa

Generovanie hemoglobínu, poskytuje zásobu orgánov s kyslíkom, je prerušené, ak je telo trpí nedostatkom železa. Ľudský mozog, v tomto prípade "nohavice", čo vedie k oslabeniu, túžba po spánku. Aké sú príznaky ospalosti je, že ukazujú, anémia:

• závraty;
• poruchy chuti;
• vypadávanie vlasov;
• bledosť;
• dýchavičnosť;
• slabosť.

Podozrenie na anémie z nedostatku železa v prvom rade je potrebné vziať krvný test. V prípade, že výsledky ukazujú pokles koncentrácie hemoglobínu by mala byť okamžite odpísaná na terapeuta. Lekár predpíše doplnky železa a vyberte priebeh vitamínov. Je tiež potrebné zmeniť diétu zahrnúť granátové jablká, jablká, mrkva, červené mäso. Všetky tieto produkty sú účinným preventívnym opatrením.

depresie

Zaujímate sa o konštantný ospalosť? A jej príčiny, a zachovanie tohto stavu môže byť spojená s depresiou. Ak má osoba stresu, telo môže reagovať na konštantný ospalosť. Predĺžené stav stres vedie k nekonečným skúsenosti, ktoré nemôžu zvládnuť mozog. Začať boj s slabosť v takej situácii stojí s definíciou problému, ktorý vygeneroval stres a hľadanie optimálnych riešení. To môže pomôcť dobrý psychológ.

Depresiou bojovať účinne pomáhať vitamíny. To je najlepšie, aby ich vyzdvihnúť pomocou lekára. časté prechádzky sú tiež odporúča, športové a veľa príjemných pocitov.

hormonálna porucha

Pokiaľ dochádza k neustálej únavu a ospalosť, dôvody môžu byť hormonálne poruchy. Hormóny štítnej žľazy kontrolovať veľké množstvo funkcií: hmotnosť, metabolizmus, vitalitu. Ak sú hormóny produkované v dostatočnom množstve, vedie k narušeniu metabolických procesov a neustále túžby na spanie. Adresovať endokrinológa je účelné, keď z nasledujúcich príznakov:

• poruchy pamäti;
• suchá koža;
• vznik nadmernej hmotnosti;
• únava;
• lámavé nechty.

Analýza pre lekárov predpisovať hormóny štítnej žľazy predpíše účinnú liečbu.

Ak je ospalosť sprevádzaný neustálym hladom, môže to znamenať len to, že tehotenstvo. Takže nastávajúca matka je chránená pred prepracovanie a stresu. V boji proti ospalosť nápovedy vitamínov, časté odpočinok, pokojný spánok, vrátane plný úväzok, pravidelné prechádzky.

Všeobecné odporúčania

Pokojný spánok predlžuje aspoň 8 hodín - účinný liek javy, ako sú konštantné únava a ospalosť. Dôvody môžu byť prirodzené. Je vhodné ísť do postele pred 23. hodinou, pretože v tejto dobe telo je nakonfigurovaný tak, aby maximalizovala produkciu hormónov ospalé. Je tiež potrebné, aby sa dosiahlo vytvorenie spánku každý deň položil na posteľ a prebúdza v rovnakom čase.

Čistý vzduch - osvedčený prostriedok k ospalosti. Na ulici, je žiaduce vykonať aspoň 2-3 hodín denne. Víta pravidelné cvičenie, strava bohatá na všetky dôležité stopové prvky a vitamíny. Nemôžeme dovoliť, aby užívanie alkoholu, fajčenie pred spaním. V ideálnom prípade by všetci mali vzdať zlozvyky.

Ak hovoríme o konkrétnych produktoch, vyhostí ospalosť, zvlášť stoja za zmienku, je ryba. Makrela, pstruh, sardinky, tuniak - táto potravina je bohaté na mastné kyseliny omega-3. Spánok pomáha rozptýliť paradajky, grapefruity, kiwi, zelená jablká. Užitočné papriky a špargľu.

tradičné recepty

Mnoho bylinných čajov poskytujú neoceniteľnú pomoc telu bojovať ospalosť. Oni sú známi pre ich účinnosť nápoje mäty, čakanky, citrónovej trávy. Majú posilňujúci účinok, upokojujúci účinok na nervový systém a poskytovať silu. Osvedčený liek - bologodskaya tráva. Na šálku vriacej vody budete potrebovať asi 15 gramov trávy. Nápoj sa varí po dobu 30 minút. By mala trvať trikrát denne pomocou lyžicu.

Vyriešiť problém s konštantnými záchvaty spánku počas dňa pomáhať a Datura odíde. Je nevyhnutné, aby 20 gramov na šálku vriacej vody, odstáť asi 30 minút. "Cure" je prijatá pol hodiny pred jedlom po dobu pol šálky. Dvakrát denne je dosť. Užitočné sú tiež inhalácie na báze bylín drogy.

Nápoj nabíjanie silu v priebehu celého dňa, sa pripraví z citrónovej šťavy, malé množstvo medu (dostatočne lyžičky) a ohriatej vody (asi 200 ml). Znamená brať ihneď po prebudení, nepracujú horšie kávu, na rozdiel od druhej nemá žiadne vedľajšie účinky.

Musíme si uvedomiť, že tradičné prostriedky sú účinné iba vtedy, ak existuje prirodzená konštantná ospalosť. Dôvody nemusí byť spojená s touto chorobou.

Tablety z ospalosti

Moderné farmakológia venovať maximálnu pozornosť ospalosť, jeden z ich posledných výsledkov - droga "modafinil". Tento liek má aktivačný účinok na mozog, bez toho aby dochádzalo k nespavosti. Úloha testu, kedy skúška vykonaná vojakov americkej armády, ktorí boli schopní účinne brániť spánku po dobu 40 hodín.

Droga je cenný nielen pre nedostatok vedľajších účinkov a závislosti. Má tiež pozitívny vplyv na pamäť a inteligenciu, robí človeka odolnejšie. lekári často predpisujú to z nasledujúcich chorôb:

• Problémy pamäte spojené so starnutím;
• Alzheimerova choroba;
• postanesthesia stav;
• depresie.

Okrem toho, sa letargia a ospalosť pomáhajú v boji proti aminokyselín. Tento glycín, kyselina glutámová, sú prijímané, v závislosti od hmotnosti 1-2 tabliet denne.

Zanechať chronickú únavu a neustálu túžbu po spánku bez prevádzky nebezpečné. Tie sú prenasledovaní konštantné ospalosť? Príčiny, príznaky a liečba určiť a vymenovať lekára.