Mandľové mlieko: Výhody a poškodzuje, vlastnosti a kalórií recepty

Známa už od staroveku piť so sladkou orech krémová chuť získava teraz teší rastúcej obľube. Hovoriť dnes ísť o mandľového mlieka. Výhody a poškodzuje tohto nápoja - otázka, ktorá bola diskutovaná už mnoho rokov. Vegetariáni, vegáni a osoby s neznášanlivosťou laktózy nájsť mandľové mlieko od kráv nepostrádateľný alternatívu. Ďalšia skupina ľudí, ktorí nemajú radi orechy, naopak tvrdí, že použitie nápoj prehnané a hrubo prehnané.

cunami informácie

Inzerovať tu a tam krik o výhodách mlieka, pripravených na základe matíc, vrátane mandlí. Široko videné slogany zdravá strava nasledovníci: "omladenie a opevnenie", "vynikajúca náhrada kravské mlieko," "dlhovekosť a zdravie po prvom dúšku!". Skúsme pochopiť, čo je využitie mandľového mlieka a možnému poškodeniu organizmu pri používaní tohto výrobku. Chápeme, ktorí ju môžu používať v potravinách, a kto lepšie dať si pohárik. Tu sú niektoré príklady jednoduchých a rýchlych receptov, ktoré budú šetriť a pripraviť mandľové mlieko doma.

mandle

Nikto by mohol namietnuť, že orechy sú jedinečný produkt, ktorý je zásobárňou vitamínov a minerálnych látok pre ľudský organizmus. Mandle obsahujú obsahuje zdravé tuky, ktoré sú extrémne rýchlo vstrebáva. K dispozícii je tiež veľké množstvo bielkovín a vápnika, ktoré sú známe, je len potrebné pre normálny rast dieťaťa a vývoj pohybového aparátu. Na druhej strane, matica - výrobok z vysoko kalorické a veľmi výdatné. Ak ich používate, asi tucet kusov denne. V opačnom prípade bude sa prejaví na vašej postave.

Ale čo mandľové mlieko? Prínosov a ublíženie na tele bude presne rovnaký ako v prípade orechov? Názory na túto tému je ich toľko. Pre niektorých to zdravý nápoj, ale aj pre ostatných - smrtiace liečiť. Ak chcete začať s budeme rozumieť, čo je dôstojnosť mlieka vyrobené z mandlí.

Užitočné vlastnosti postavy

Celých orechov na raňajky alebo mandľové mlieko? Výhody a poškodzuje zdanlivo podobné výrobky sa značne líšia. Pokiaľ orechy chudnutie tela vo veľkých dávkach kontraindikovaný len, je to mlieko, naopak, môžu významne prispieť k normalizácii a kalibračné hmotnosti. Jedna poháre nápoje obsahuje asi šesťdesiat kalórií. Jedná sa o poriadok menší ako v kravskom mlieku, rovnako ako limonády, sladký čaj alebo káva 3 v 1, ktorý je tak populárne medzi milovníkov uhryznutie na úteku.

Je možné použiť pre ľudí s ochorením srdca mandľové mlieko: prínosov a škôd

Diétne a liečebná - tak charakterizujú špecialisti mlieko mandle. Nápoj je považovaná za nevyhnutnú a užitočné pre tých, ktorí trpia ochorením kardiovaskulárneho systému. Vzhľadom k tomu, mandľové mlieko úplne chýba cholesterol, a je značné množstvo vápnika, jeho použitie je veľmi pozitívny účinok na srdce a cievy. Aminokyseliny sa nachádzajú aj v prípravku, pomáhajú k normalizácii krvného tlaku a zabrániť tvorbe cievnych plakov.

pre kosti

Mandľové mlieko, výhody a škody, z ktorých sú stále kontroverzné, je liek pre tých, ktorí majú problémy s kostrového systému. Lekári odporúčajú konzumovať tento nápoj pre starších ľudí, rovnako ako tehotné ženy a deti, ktorí sú tiež potrebujú veľkú dávku vápnika. Jedna šálka mlieka obsahuje dennú rýchlosť vápnika a polovicu hodnoty vitamínu D.

Mimochodom, vápnik a vitamíny nastaviť nielen posilňuje kosti a zuby, ale má tiež pozitívny vplyv na imunitný systém, takže telo silnejšie a odolnejšie voči vírusovým chorobám.

pre pleť

Veľmi užitočné pre kožné vitamíny E a A, aj oni sú súčasťou výrobku, ako sú mandľové mlieko. Výhody a poškodzuje týchto stopových prvkov - téma diskutovaná vo vedeckej komunite. Niektorí lekári neodporúčajú jesť príliš veľa potravín, ktoré obsahujú vitamín A. ďalší, naproti tomu argumentujú, že to je veľmi užitočné pre ľudské telo.

Štúdie ukazujú, že mierne množstvo nastavenej tieto vitamíny sú veľmi prospešné pre pokožku. V dôsledku toho je používanie mandľového mlieka, kde sú vitamíny A a E, pomáha zlepšiť stav pokožky, čo znižuje tvorbu hlbokých vrások a spomaľuje starnutie. A ak sa vám páči, aby nasiakli slnka, orechy jednoducho nezaobíde bez mlieka. Obsahuje látky, ktoré chránia pokožku pred škodlivým UV žiarením.

pre žalúdok

Je dokázané, že tento nápoj má blahodárne účinky na tráviaci trakt. Vďaka priloženého v jeho zložení tuku, orech mlieko znižuje bolesť vredy a gastritídu, normalizuje kyslosť a dokonca eliminuje nepohodlie po chirurgickej liečbe a snímanie.

Vzhľadom k tomu, že mandľové mlieko bez laktózy, sa stáva lepšiu alternatívu ku krave. Ako viete, mnoho ľudí nemôže dovoliť, aby ju používať, pretože potom okamžite začať problémy s žalúdka a čriev. Ale mandľové mlieko - to je iná vec. To môže dať aj malé deti sa neboja dostať po hnačka, zápcha či zvracanie reakcie.

zobraziť

To už bolo uvedené vyššie, že zloženie mandľového mlieka je vitamín A. Je známe, že je dobré nielen pre vašu pokožku, ale má tiež pozitívny vplyv na zrak človeka. Je dokázané, že vitamín A pomáha oči rýchlo a bezbolestne prispôsobiť pri zásahu z tmy ku svetlu a vice versa. Okrem toho, vedci sa domnievajú, že pravidelná konzumácia tohto nápoja zlepšuje videnie, posilniť zrakový nerv a najlepšie zaostrenie.

Nedostatky poškodenie a kontraindikácie

Rovnako ako akýkoľvek iný produkt, mandľové mlieko má negatívny stranu. To sa neodporúča pre dojčatá, pretože v tomto veku alergickej reakcie na orechy objavujú čoraz viac nebezpečný únik.

Kúpiť iba za kvalitatívne matice mlieko a dôveryhodných výrobcov, ktoré neumožňujú pridanie karagenan pitie. Prítomnosť potravinárske prídavné látky, ktoré sa vyrába z červených rias, môže negatívne ovplyvniť stav tráviaceho ústrojenstva, spôsobiť podráždenie sliznice žalúdka a spôsobiť vredy.

Mandľové mlieko: Výhody a poškodzuje, recepty

Popisované nevýhody a podstatné výhody z orechového mlieka, by som sa rád podelil o pár receptov, ktoré vám ušetria a pomôžu pripraviť nápoj v domácnosti.

Tak, aby sa ich vlastné ruky zdravý mliečny nápoj vyrobený z orechov, budete potrebovať nasledujúce produkty:

• 60-70 g mandlí;
• 250 ml čistej vody;
• pár malých dátach;
• štipka morskej soli.

Musíte vopred máčať po dobu ôsmich hodín orechy v studenej vode. Keď mandle napučiavať a infúzie by mala byť voda vyprázdnia a orechy posunúť do mixéra. Šľahanie im odporúčanú čistou filtrovanou vodou. Po získaní homogénnej hmoty, je nutné pridať štipku morskej soli (posilní orechovú príchuť).

Sladkosti, môžete si dať pár termínov, ich odstránenie z pre-boxov. Skúsený hosteska povedať, že sa jedná o pridanie dáta robí mandľové mlieko-ako sladkosť na krave. Znovu starostlivo rozšľaháme hmotu. Rozložíme ho tenká a vytlačiť dobre.

Zvažovali sme, čo mandľové mlieko (prínosy a škody). Ako pripraviť nápoj doma? Pohľady a veľké množstvo rôznych receptov. Niektorí hovoria, že koža neprekáža pri príprave mlieka. Iní argumentujú, že by mal byť odstránený pred mletím, lebo dodáva horkú chuť. Existujú domácnosti, ktoré na varenie používajú iba filtrovanej vody. Existujú ľudia, ktorí improvizuje s tým, uhličitej minerálnej vody.

Experimenty s korením

Mandľové mlieko, výhody a škody, z ktorých lekári považované za dlhšiu dobu, môžete prigotoit domov. Ako zlepšiť svoje zdravie pomocou matíc? Mohlo by sa zdať, že tu a pridať tam nie je nič. Orechy v akejkoľvek chutné a voňavé. Ale tým, že experimentuje kuchára vytvorili neobvyklý recept orech mlieko, ktorý prišiel ochutnať mnoho mileniek.

K príprave mandľový nápoj s korením, budete potrebovať:

• Šálka surových mandlí.
• Pohár pitnej vody.
• Muškátový oriešok.
• Soľ.
• Škorica.

Matica sa namočí vo vode po dobu desiatich hodín. Potom sa rozdrví za použitia mixéra a sú tlačené cez sito alebo niekoľkých vrstiev tenká. Výsledná pasta sa pridá k pol šálky vriacej vody. Teraz to všetko korenie: morská soľ (čajová lyžička), mletý muškátový oriešok, škorica (pinch). Chutia úžasné stane.

V tomto článku sme sa dotkli veľmi rozsiahly a zaujímavé témy. Prerokovaný čo mandľové mlieko (prínosy a škody), zloženie a kalorický obsah výrobku tiež považovaný popíšeme vlastnosti a funkcie prípravy. Aby sme to zhrnuli, musíme poznamenať, že aby sa pokúsila dôsledne implementovať do svojho jedálnička orechové mlieko (ak nie je kontraindikovaný), rozhodne stojí za to. To je užitočné, voňavé a neuveriteľne chutný nápoj.