Masáž hlavy. Vybavenie a funkcie

Masáž hlavy je veľmi užitočné, že je aktívna nielen na pokožku hlavy a vlasov, ale tiež pomáha pri úľave od bolesti, rovnako ako nevyhnutné pre celkovú relaxáciu. Je veľmi dôležité v každodennom živote rytmické, kedy na dovolenku tak krátkom čase. Táto masáž má rad výhod, a to najmä pri vykonávaní pohodlie. Nie je potrebné odstrániť oblečenie, aplikovať rôzne krémy a oleje. Okrem toho, masáž hlavy sa vykonáva bez námahy, len nepatrný dotyk prsta. To je dôvod, prečo to môže vykonávať každý na vlastnú päsť, doma, v práci, na dovolenke a v iných miestach.

Indikácie pre masáž

Pri masáži napäté svaly hlavy odpočinku, ktorá prináša upokojujúci účinok, spánok sa stáva silné a zdravé, nálada stúpa. Výsledok je viditeľný a mentálne schopnosti, zlepšenie výkonu pamäti je znížené, normálny tlak. To všetko možno dosiahnuť v prípade, že masáž je vykonávaná v pravidelných intervaloch, pri každej príležitosti.

technika

Teraz je potrebné hovoriť, ako sa masáž hlavy. Ihneď je potrebné poznamenať, že môže byť vykonávaná samostatne, ale je lepšie sa uchýliť k akejkoľvek pomoci, aby sa dosiahol maximálny účinok a relaxáciu. Umývať vaše vlasy nie je nutné pred masážou, môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Použite balzamy môže byť, zvlášť v prípade, že koža a vlasy suché. Ak sú vlasy mastné a má lupiny, potom môžete použiť lekárne nástroj určený špeciálne pre tieto účely.

Mali by ste začať s warm-up kože a jej uvoľnenie. Zvýšiť tlak, aby bol v riadnom priebehu konania. Na hornej strane vlasov je potrebné uplatniť hladkať ruky. Potom spustite prsty prehrabol vlasy a robiť grablepodobnye pohyb, rovnako ako končeky prstov masírujte vlasovú časť. Všetky pohyby by mali byť vykonávané metódou kruhu, sa spoliehať na palec, a druhý k masáži.

Potom je potrebné vykonávať vibračný efekt, ktorý je ľahko poklepaním na povrch pokožky hlavy pomocou prstov. Sila musí byť zmenený, ale zároveň aby sa zabránilo bolestivé šoky. Masáž hlavy sa vykonáva od čela, potom dozadu a do krku a ramien. Po zákroku by mala spočívať, a je lepšie si ľahnúť pol hodiny.

Masáž pri bolestiach hlavy

Masáž hlavy bolesť hlavy sa príliš nelíši od bežného masáže. Musíme konať na bod umiestnený na čele a na zátylku. Výdavky treba mäkký, hladenie pohybmi od stredu k okrajom hlavy. Masáže v časti, kde sa cíti bolesť. Ak je bolesť cítil na niekoľkých miestach, potom je treba masírovať celú hlavu.

Keď má človek bolesť hlavy, hlavný dôraz by mal ísť na uvoľnenie svalov. Preto sa pri masáži by mala pohodlnú polohu a uvoľniť golier na oblečenie na krk nič zmenšil.

kontraindikácie

Ako taký, tam nie sú žiadne kontraindikácie, masáž hlavy je užitočná pre všetkých. Jediná vec, ktorú treba vziať do úvahy osoba, vek a celkový stav. Nie je nutné, aby masáž pre bolesť spôsobená infekčnými chorobami. Postup je kontraindikovaný pre deti a staršie osoby. Rôzne poškodenú pokožku hlavy, je tiež zodpovedný za odmietnutie masáže.

Preferovaný odbornú radu, keď som nedávno mal poranenia hlavy, ak osoba trpí vnútrolebečný tlak, rovnako ako silné vypadávanie vlasov. V týchto prípadoch, masáž je kontraindikované, alebo prípustné výkon mäkké, silné pohyby. Avšak, účinok tejto masáže bude menej nápadný.