Môžem použiť slivky na chudnutie?

Výhody sušeného ovocia pre telo pravdepodobne počul každý. Pokiaľ budeme hovoriť o slivky, jeho zázračná sila je nielen bohatý na vitamín. Vzhľadom k prítomnosti vlákien, slivky, čistí črevá, zmierňuje zápchu, znižuje chuť do jedla. A to je dôležité pri príprave stravy, pretože slivky na chudnutie je nenahraditeľná. Dokonca aj keď máte chuť na sladké, slivky pomôžu zbaviť tohto zavisimosimosti.

Užitočné vlastnosti sušených sliviek

Ako užitočné slivky? Je bohaté na vitamíny A, B, E, C a stopové prvky (vápnik, fosfor, draslík, železo, glukóza, sacharóza a fruktóza, a organické kyseliny (kyselina jablčná, kyselina salicylová, kyselina citrónová, kyselina šťaveľová), pektín, triesloviny, dusíkaté látky, rastlinné vlákno . Sušené - tiež vynikajúci antioxidant. Vďaka tejto vlastnosti sa neutralizujú rakovinové bunky a omladzuje celé telo.

Prerezávať ako potravinový výrobok

Ženy, ktoré sledujú svoje postavy, si všimli už dávno, že slivka je zásadný pre chudnutie. Obsahujúce vegetatívny tkanivo, sušené ovocie, dokonale čistí telo toxínov, soli, tuku a prebytočné tekutiny, a tým prispieť k telesnej tkanive omladenie a chudnutie.

Ak budeme hovoriť o kalórií produktov, potom 100 gramov sušeného ovocia obsahuje 260 kalórií. S pomerne veľký výkon kalórií slivky pomáha zrýchliť metabolické procesy v tele odbúrava mastné kyseliny a toxíny. Známy dezert "slivky s orieškami v kyslou smotanou" - je nielen chutné, ale tiež užitočné, opevnený potravy.

Ďalším rysom sliviek - prítomnosti sacharidov, čo umožňuje telo po dlhú dobu nemusí sladké. Preto, aby sa udržať strava s týmto sušeným ovocím - skutočný pôžitok. Slivky Diéta je ideálny v tom zmysle, že významne znižuje chuť do jedla.

Aby bolo možné očistiť telo s pomocou liečivých plodov sa odporúča raz týždenne robiť pôst deň na základe sliviek. To si vyžaduje 1 liter nízkotučného jogurtu a 5-6 slivky ovocie. To všetko je dôkladne Frays v mixéri. Tento jogurt by mal vypiť počas dňa, za predpokladu, že bez výrazných chronických ochorení tráviaceho traktu. Takáto strava je tiež dôležité pre ženy, ktoré trpia častým zápchou.

Strava založená na sušené slivky

Voľba sušené slivky chudnutie, nezabudnite, že to nie je doporučené, aby sa zapojili. V deň, kedy môžete jesť 5-6 ovocie sušené ovocie, ale nie viac.

Ak máte záujem o tom, či existujú diéty na báze sušených sliviek, určite dostanete kladnú odpoveď. Považujeme za veľmi jednoduchú stravu, ktorá nevyžaduje veľa úsilia.

Podstatou diéty je, že sušené slivky chudnutie brať medzi jedlami. Potravinárske časti by mala byť polovica veľkosti konvenčné a obsahujú minimum kalórií. Posledný príjem jedla 4 hodiny pred spaním. Chudnúť s slivky chutné a efektívne!