Môžem tehotná čokoláda? Výhody a poškodzuje čokolády

Tehotné ženy vždy chcú niečo dobré, ako je čokoláda. Dnes si môžete nájsť mnoho druhov IT: mlieko, bielym, tmavými. Používa sa aj v horúcom forme. Môžem tehotná čokoláda? Zdravie budúceho dieťaťa je oveľa dôležitejšie ako rozmary, ale niekedy chce nechať sa rozmaznávať. Nižšie sa budeme hovoriť o výhodách a rizikách čokolády.

výhoda

Tento výrobok obsahuje sladkú tripofan, ktorý pôsobí ako antidepresívum (zlepšuje náladu). Má tiež kakaových bôbov - že posilnenie imunity, zlepšenie stavu nervového systému a pamäť. Okrem toho, za normálneho tlaku (hypotenzia) a prebieha metabolizmus.

Ak ste neustále používať čokoládu v malých množstvách, je možné, aby sa na dodávky stopových prvkov v tele. Obsahuje vápnika, fosforu, fluóru a theanin. Tieto látky pomáhajú k posilneniu zubov a zbaviť sa plaku na ne. Táto otázka je pre tehotné ženy veľmi dôležitá.

Áno, či je možné, aby tehotné ženy jesť čokoládu? Je to možné, ale len vtedy, ak jeho voľba je venovať pozornosť zloženiu. Vysoko kvalitný produkt by nemal byť cukrárenský tuk a sójový olej. Každý vie, že obsahuje kofeín, ale jeho podiel nie je príliš vysoká (10-30 mg na 100 g).

zranenia

Zloženie čokolády zahŕňa nielen prospešné kakaové bôby, ale aj mlieko, glukózu (s vysokým obsahom kalórií). Nadmerné pitie môže viesť k nadmernému priberaniu na váhe. Kofeín, čo síce nie je veľa, majú stimulačný účinok na nervový systém, zvyšuje krvný tlak (nebezpečný pre pacientov s hypertenziou).

Jedným z hlavných nebezpečenstvami zaobchádza - alergia, ktorá vyvolávajú rôzne súčasti (napríklad, rastlinné tuky a oleje). V tomto prípade sa alergická reakcia môže nastať u dieťaťa. Najviac "čistý" sa považuje za horká čokoláda, ale zo použitie bieleho analógu je lepšie zdržať. Ten obsahuje veľké množstvo prísad.

Všetci, ktorí sa zaujímajú o otázku: "Môže tehotná čokoláda" by si mali uvedomiť, že to môže spôsobiť pálenie záhy. Niektorí odborníci tvrdia, že to znižuje nadmerné používanie prívodu krvi do maternice. Výsledkom je, že plod trpí, pretože sa dostáva menej živín.

podmienky použitia

1. Maximálna výhoda pre tehotné byť čokoládu s množstvom kakaa. Ale z produktov vyrobených zo suchého prášku, je nutné, aby sa zdržali.

2. Hot Product stroje nemôžu piť všetkých ľudí a domáce varené nápoje príliš veľa kalórií.

3. najužitočnejšie je považovaná čokoláda ako je panel, skôr než obvyklý dlaždice.

4. Nesprávne sú tí, ktorí si myslia, že zaobchádzať s ovocím, orechmi a rôznych bublín budú mať prospech.

5. Mliečna čokoláda nie je tak užitočné, ako sa o ňom hovorí v reklame. Mala by byť použitá v minimálnom množstve.

6. Než si kúpite sladký produkt, zoznámte sa s kompozíciou. Ďalej len "užitočný" čokoláda by nemala byť farbivá, konzervačné látky ani parfumy.

tmavá čokoláda

V tejto podobe cukroviniek, že obsahuje viac ako 60% kakaa. Čím viac, tým menšie škody to spôsobí. Môžem tehotná horká čokoláda? To je možné, pretože je bohatý na prospešné stopové prvky: vápnik, horčík, draslík, fosfor, atď Horká čokoláda zachráni telo pred starnutím, pretože sa skladá z antioxidantov ... Zaisťujú normálnu prevádzku kardiovaskulárneho systému a inhibujú starnutie buniek. Okrem toho sa produkt zvyšuje tonus, zlepšuje výkon a vytrvalosť.

Z horkej čokolády by sa mali zdržať žien s poruchou metabolizmu. Avšak sa jedná o použití veľmi vysokých dávkach (väčšie ako 25 g denne). S prejedanie dodáva sladkosť tukových zásob v tele. Mnoho tehotných neublíži výrobky, vyrobené z nekvalitných surovín. Výsledkom môže zhoršiť zápal žalúdka a ďalších žalúdočných chorôb.

horúca čokoláda

Čo by mohlo byť viac lahodný sladký osviežujúci nápoj, jesť skoro na chladné ráno? Môžem tehotná horúcu čokoládu? Odborníci hovoria, že to je možné, a to iba v prvom trimestri tehotenstva. Tento nápoj tiež zlepšuje náladu, osviežuje, stimuluje mozgovú činnosť a tak ďalej. D. Avšak, tehotné ženy by mali byť vedomí svojho kalorického obsahu, ktorý bude mať vplyv na prírastok hmotnosti. Jeden hrnček horúce sladký nápoj obsahuje asi 500 kalórií - veľa.

Je lepšie robiť na vlastnú päsť, pretože v konečnom znení práškových veľa škodlivých látok. Pripravte si ju takto: ohrieva mlieko na sporáku (nie variť), pridáme trochu cukru a vanilky, zamiešajte. Rub tmavej čokolády a pridať ju do zostávajúcich zložiek. Ak je to potrebné, pridajte čerstvé ovocie (napríklad banán). Tak to bude viac chutné a zdravé.

mliečna čokoláda

Hlavný rozdiel medzi mliečnej čokolády z horkých - malé množstvo kakaa (maximálne 40%). Okrem toho obsahuje mlieko (obvykle - v suchom stave). Môžem tehotná čokoládové mlieko? Vzhľadom k kakaový produkt je tiež užitočné, ale v menšej miere. Ale kofeín, a to je menej ako to môže byť dôležité pre tehotné ženy.

Príjemná chuť a niektoré dobré mliečne lahôdky poznačené veľkým množstvom cukru a tuku. Vzhľadom k tomu, z týchto zložiek, je riziko nadmerného zisku a rozvoja diabetu hmotnosti. Mnoho výrobcov pridať do svoje produkty palmový olej, rôzne prísady, ktoré by mohli poškodiť budúce dieťa. Mliečna čokoláda nie je nebezpečná pre tehotné ženy v množstve nie viac ako 30 gramov denne.

biela čokolády.

Ako pekné mať čaj s bielou čokoládou, ktorá má jemnú a príjemnú chuť. Ale môže tento druh čokolády pre tehotné ženy? Odborníci hovoria, že z nej urobí viac škody ako úžitku. Samozrejme, že nemá kofeín, ale veľa z rastlinného tuku kakaa. Ako viete, nie je nič užitočného. V dôsledku príjmu tehotná dostane iba nadváha, zvýšenej hladiny krvného cukru a slušnú dávku škodlivých látok.

Nemôžeme povedať, že biela pochúťka nič užitočné, pretože môžete nájsť časť selénu a draslíka. Avšak, škodliviny ešte oveľa viac.

Aký druh čokolády na výber

V súčasnej dobe na pultoch často nájsť falošnú čokoládu. Pri výrobe dodáva lacnú hydrofilným a konzervačné látky. Použitie takéhoto výrobku môže viesť k vážnym ochoreniam. Dokonca aj vo falošných sladkosti nájdených kakaový prášok (miesto prírodné), sójový proteín, a rôzne prísady.

Môžem tehotná čokoláda? Čo a ako si vybrať? Ak je kampaň do obchodu, skontrolujte obal, ktorý udáva úplné zloženie. V prípade, že výrobok obsahuje rastlinné oleje a tuky, nie je to pravé čokolády. Ďalšie zložky, ktoré by nemali byť považované za konzervačné látky.

Rozlišovať kvalitné výrobky nízkej kvality, je potrebné poznať niektoré z funkcií:
- malý kúsok čokolády rýchlo rozpúšťa v ústach (to sa nestane, ale ak obsahuje kakaové maslo);
- ak porušíte dlaždice, budete počuť ostrý trhliny;
- výrobok nedosiahne;
- vysoko kvalitné produkty sú jednotné farby, hladkosť a lesk;
- na prelome dlaždice vyzerá matný;
- tmavá čokoláda by mala byť väčšia ako 50% kakaa, čierna - 40% mliečnej - 35 až 40%.

Môžem čokoláda začiatku tehotenstva? To je možné, ale len niekoľko strúčikov. Bližšie k nechať z neho musí byť odpustená, aby nedošlo k preťaženiu telo zbytočnými sacharidy. Ak existujú pochybnosti o jeho príjme, mali by ste sa poradiť s odborníkom.