Paradajková diéta na chudnutie: recenzie, menu

Paradajková diéta - je tou pravou voľbou pre tých, ktorí chcú liečiť svoje telo a zbaviť sa nadváhy. Výživu odporúčajú paradajky, pretože nielenže majú nízky obsah kalórií, ale tiež môže rýchlo viesť k normálnemu narušiť metabolizmus. To je hlavný dôvod, pre ktorý je veľmi populárny Paradajková diéta pre chudnutie. Hodnotenie lekárov len pozitívne, prakticky žiadne kontraindikácie.

Niečo málo o výhodách

Paradajky - kultúra je skutočne unikátny. V kompozícii je všetko potrebné pre normálne fungovanie tela: organické kyseliny, vitamíny, minerálne látky, draslík, železo, jód.

100 gramov produktu predstavovali približne 20 kcal. Bohaté na vitamín zloženie a neuveriteľne malé kalórie paradajky urobiť perfektný diétny produkt. Paradajková diéta pre chudnutie podporuje vylučovanie prebytku cholesterolu, stimulujú správnu funkciu čriev a dáva močopudné účinky, čo umožňuje zbaviť sa prebytočnej vody.

pôst dni

Pôst dni je potrebné zabezpečiť pre každého. Ich hlavnou úlohou - je očistiť telo. Ak sa chystáte prísť trochu extra váhu, pôst deň stačí. Ako minimum by malo byť vykonané raz týždenne.

Otázkou zostáva, čo jesť v priebehu dňa tak, že je užitočné a uspokojujúce? Paradajky - skvelé. Počas dňa je nutné jesť asi 1,5 kilogramov ovocia, aby sa zabránilo hladu. Je nutné použiť vodu alebo zelený čaj.

Najlepšie na tom je, že je dovolené, aby pridať trochu soli trochu paradajka, pretože obsiahnuté v zložení vitamínových komplexov sú tak oveľa ľahšie absorbované v tele.

Paradajková diéta pre rýchle chudnutie vám môže pomôcť v priebehu dňa dodávať minimálne jeden kilogram. To všetko záleží na tom, koľko máte prebytočný tuk. Čím vyššia je hmotnosť, tým rýchlejšie to ide.

paradajkový džús

Ako už bolo spomenuté, sa teší veľkej obľube dnes Paradajková diéta pre chudnutie. Možnosti lahodný strava rozmanitá, môžete dokonca prísť s niečím ich vlastné, ak je to žiaduce. Napríklad, paradajková šťava sa tiež široko používa, pokiaľ ide o boj proti obezite. Takáto strava môže byť sledovaní po dobu 10-14 dní, pretože ponuka je pomerne rozsiahla, a telo nebude dochádzať k vyčerpaniu. Zostavte si vlastný menu pre každý deň, ale pamätajte, že zoznam povolených výrobkov je prísne ekologické.

Čo môžete jesť:

• Akékoľvek zeleniny alebo čerstvé Varené (zemiaky nemôže jesť vo veľkom množstve).
• Vaječné bielky.
• Varené mäso alebo ryby.
• Ovocie (môže byť čerstvé alebo pečené).
• Nízkotučný tvaroh.

Čo sa týka nápojov:

• Paradajkový džús.
• Voda.
• Čaj bez cukru, s výhodou zelená.

Záväzné pravidlo - pred pokračovaním na raňajky alebo iného príjmu potravy, musíte vypiť malé množstvo paradajkovej šťavy. To znižuje chuť do jedla a kalorických jedál. To Tomato diéta pre chudnutie je veľmi účinná, pretože v týždni od tejto diéty trvá minimálne 3-4 kg.

trojdňový diéta

Táto diéta umožňuje použitie všetkých výrobkov, ako je tomu v prípade paradajkovej šťavy. Po jej ukončení trvá 2-3 kg. Tomato je veľmi účinná diéta pre chudnutie. 3 dni, je potrebné použiť pred konzumáciou čerstvých paradajok. Výsledky sú naozaj prekvapivé.

Približná menu:

• Na raňajky sa odporúča jesť jedno paradajka a vaječný bielok.
• Obed: paradajky a plátok syra.
• Obed: paradajkový šalát, jogurt, kuracie prsia (varená).
• Olovrant: paradajkami a syrom.
• Večera: trochu tvaroh, paradajkový šalát s olivovým olejom.

Táto diéta dáva telu všetko potrebné pre to, aby správne fungovali a živil s potrebnými vitamínmi a stopové prvky. Je to naozaj účinné Paradajková diéta pre chudnutie. Menu sa môže líšiť, a iné produkty. A čo je najdôležitejšie - odstrániť pečivo a sladkosti.

Diéta na 4 dni

prvý deň

• Raňajky: malý kus ražného chleba s maslom, syrom, kávy, cukru a čerstvých paradajok.
• Obed: malá časť cestoviny, korenené s čerstvými bylinkami a paradajkami.
• Večera: kastról makarónov, špenát a paradajky.

druhý deň

• Raňajky: paradajka, malý nízkotučný tvaroh.
• Obed: jedno paradajka, varené prsníka.
• Večera: studená paradajková polievka.

Tretí deň

• Raňajky: trochu syrom a paradajkami.
• Obed: hot šalát z paradajok, tekvíc a špagety. Ako doplňovanie použitie nízkotučný jogurt.
• Večera: špagety so syrom, špenátom a čerstvými paradajkami.

štvrtý deň

• Raňajky: ražný chlieb so syrom a paradajkami, šálka nesladené kávy.
• Obed: sendvič so syrom, šalát a paradajky.
• Večera: špagety oblečený s bazalkou, paradajkami a mrkvou protushennoy.

Predstavil Paradajková diéta na chudnutie v 4 dňoch odstraňuje z tela prebytočné tekutiny a môže zbaviť 3-4 kg.

dvojtýždňová diéta

Nižšie ponuke diéta je určená pre nie viac ako dva týždne. V prípade potreby si môžete vždy miesto šťavy jesť uhorky. Prax ukazuje, že ak budete jesť paradajky s niekoľkými zeleniny, výsledok bude viac zreteľný. Hlavná vec - to nie je zabudnúť na základné pravidlo. Všetky zelenina by mali byť konzumované pred hlavným jedlom.

Približná menu:

• Raňajky: čierny chlieb (dva malé kúsky), ovocie, paradajková šťava (alebo uhorka).
• Po dvoch hodinách, vypiť pohár paradajkovej šťavy.
• Obed: varená ryža bez pridaných solí, hlávkový šalát, paradajky a uhorky.
• O dve hodiny neskôr, opäť šťava z čerstvých paradajok.
• Večera: trochu varenej ryže s dusenou karbonátky (alebo ryby), poháre paradajkovej šťavy.

To je často používané práve túto diétu paradajka na chudnutie. Recenzia dievčat, ktoré sa snažil to len pozitívne. Telo nie je vyčerpaný, môžete získať všetky užitočné minerály. Okrem toho, normálny metabolizmus, stolica sa stáva pravidelný, množstvo telesného tuku sa znižuje.

kontraindikácie

Ako vyrazíte na paradajkovej diéte, je potrebné, aby sa ubezpečil, že je vhodný pre vás, že nebudú mať vedľajšie účinky.

Paradajková diéta na chudnutie je kontraindikovaný v nasledujúcich prípadoch:

• Pri ochorení žlčníka.
• Pri reumatoidnej artritídy.
• V dvanástnikových vredov a žalúdka.
• Artritída.
• Urolitiáza.
• Gastritídu.

Nezabudnite, že paradajky sú zoznam výrobkov, ktoré prispievajú k manifestácii alergickej reakcie. Je to z tohto dôvodu sa neodporúča sedieť na tejto diéte počas tehotenstva a dojčenia. V ostatných prípadoch je to skvelá príležitosť, ako zlepšiť svoje zdravie a stratiť pár kíl navyše.