Domov a rodina, Deti
Ponuka dieťaťa vo veku 2 roky. Kŕmenie dieťaťa do 2 rokov: Menu
Výkon každého človeka by mala byť vyvážená, aby telo prijíma dostatočné množstvo energie pre život. Najmä ak je to rastúci chlapec, pre ktoré potraviny je dodávateľom bielkovín, sacharidov, tukov, vitamínov, minerálov a vlákniny. 2 roky Menu dieťa by malo byť starostlivo naplánované, že v deň, keď dostal dostatok energie. Organizmus rastie a potraviny sa platí veľa pozornosti.
Rozdiely oproti dojčenskú výživu
Ponuka pre deti do 2 rokov už odlišné od toho, čo jedol za rok. Teraz sa hlavné produkty sú zavedené ako doplnkovej výživy, takmer všetky zuby rastú, a vy môžete pokračovať v puréed potravín na lumpov. Polievky by nemalo premeniť v pyré, nech sa dieťa naučí žuť. Tiež mäso nie je potrebné otáčať do náplne môžu byť varené a rozreže na malé kúsky alebo guláš. Hustota kaša by tiež mala postupne zvyšovať. Mliečne výrobky by mali byť prítomné v potrave, spolu s mäsom, cereálie, chlieb, ovocie a zeleniny. Nechajte dieťa vstúpi do spoločného stola, jesť s každým a vezme príklad svojich rodičov - a tak sa rýchlo naučil držať lyžicu a bude sa tešiť na ďalšie jedlo. Avšak, menu dieťaťa by nemal byť za 2 roky sa skladajú z tých pokrmov, ktoré sa konzumujú dospelí. Deti v tomto veku by malo variť oddelene.
Na rozdiel od dospelých, výživa
Rastúce dieťa potrebuje iba tie produkty, ktoré mu prospievajú. Mali by ste vedieť, že od dospelých potravín nie je vhodná pre dieťa 2 roky v menu:
- huby;
- krádež konzervy paradajkovej omáčky, majonéza, nakladaná zelenina;
- nápoje sýtené oxidom uhličitým;
- morské plody a solené ryby;
- kačacie mäso, hus;
- klobásy a údené výrobky;
- kávové nápoje;
- pikantné korenie a korenie;
- počet čokolády a cukrárenských výrobkov by mala byť obmedzená.
Postupom času, bude dieťa jesť rovnako ako dospelí, a pre deti od dvoch rokov existuje obrovské množstvo receptov, ktoré potešia nielen drobčekov, ale aj jeho rodičia.
Príklad menu pre podriadené 2 roky
Aby sa uľahčilo úlohu dotknutých matiek a otcov, dať väčší plán napájania pre deti.
| deň | raňajky | obed | olovrant | večera |
| 1. | 200 g krupice, 100 ml čaju s mliekom, sendvič (30 g chleba a 10 g masla) | 40 g šalát s kyslou smotanou, 150 ml Borsch na kostnú vývar z čerstvej zeleniny, hovädzie zraz 60 g, 100 g pohánky, 100 ml jablkovej šťavy, 30 g pšenice a 20 g ražného chleba | 150 ml jogurtu, 15 g sušienok, jedno jablko | 200 g rýb so zeleninou na smotane, kefírových 150 ml, 10 g pšeničného a žitného chleba |
| 2. | 200 g koláč s orechmi a jablká, 150 ml slabé čaju sendvič | 40 gramov šalátu a jablká repy, 150 ml zemiaková knedľa Mannym, 50 g Stroganoff z vareného mäsa, 100 g zemiakového pyré, ovocné kompót 100 ml, 30 g pšenice a 20 g ražného chleba | 150 ml mlieka, ovseného Korzhik | 50 g omeleta z karfiolu 150 g mliečnej ryžovej cereálie, 150 ml jogurtu, 10 g ražnej a pšeničného chleba |
| 3. | 40 g šalát z jabĺk a paradajok, 160 g mliečnej herkulovskou obilnín, 150 ml kakaový nápoj, sendvič | 40 g sleďa občerstvenie, 150 ml horúcej červenej repy, 200 g ryže koláče pečene a mliečny omáčkou, 100 ml infúznej boky, a 20 až 30 g pšenice a ražného chleba, v tomto poradí | 150 ml mlieka želé s čiernych ríbezlí, tvaroh Korzhik | 200 g syra zraz s ovocnou omáčkou, 150 ml jogurtu, chleba 20 g |
| 4. | 200 g tvarohové s kyslou smotanou, 150 ml mlieka, sendvič | 40 g čerstvej kapusty hlávkový šalát, mrkva, repa, rassolnik 150 ml, 60 g parný pokrm rýb, 40 g omáčky, 100 g zemiakového pyré, 100 ml šťavy z paradajok, chlieb | 150 ml jogurtu, 10 g suchár, pečené jablko a cukru | 200 g zemiakové placky s vajcom a omáčky, 150 ml jogurtu, chleba |
| 5. | 200 g mliečnej ryže kaše 150 ml kakao s mliekom, syrový sendvič | 40 g zeleného hrášku a cibule olejmi, 150 ml polievky s karbonátky a kukuričných zŕn, 50 g hovädzieho karbonátky, 100 gramov syra a cukety 100 ml jahodového želé, chlieb | 150 ml mlieka matice buchta | 120 g kapusty kotlety, syr s 80 g mrkvy, 150 ml jogurt, chlieb |
| 6. | 80 g syra omeleta, 120 g Mannyho kotlety s kyslou smotanou, 150 ml kakaový nápoj, sendvič | 40 g zeleninový šalát, 150 ml mlieka, polievky s zemiakové knedle, 60 g placky z králika, 100 gramov pohánky, 100 ml kompótu, chlieb | 50 g kefír želé 10 ml marhuľový nápoj, suchár 10 g | 150 g karfiolu pečený v kréme, 30 g marinované slede, 150 ml jogurt, chlieb |
| 7. | 30 g repy šalát s kyslou smotanou, 150 g koláč s hrozienkami a smotanou, 150 ml čaju s mliekom, sendvič | 30 g sleďa pasty, 150 ml Borsch zelené, 60 g plnené hovädzie placky, 120 g krupice na zeleninový vývar, 100 ml sliviek šťavy, chlieb | 150 ml jogurtu s rozdrvených jabĺk a žeriavu, ovos Korzhik | 120 g ryže tortu rýb a mlieka omáčka, 80 g mrkvy dusené v kréme, 150 ml jogurtu, chleba |
Pravidlá pre zostavovanie diéty
Ak nemôžete striktne dodržiavať odporúčania uvedené v tejto ponuke pre deti, nie je to desivé. Hlavná vec je dodržiavať určité pravidlá pri príprave svoje dieťa zdravej výživy:
- chudé mäso musí byť prítomný v potrave na dennej báze, asi 90 g, a vnútornosti - 1-2 krát týždenne;
- klobásy možno podať špeciálne, deťom, a to len ako na vzácne výnimky;
- s niekoľkými rybích kostí - 2-3 krát týždenne 70 až 100 g naraz;
- denne je odporúčané 600ml mliečne výrobky, a to najmenej 200 z nich - jogurt alebo fermentované mlieko;
- tvarohy v syre alebo v rajnice, pudingy a tvarohové - niekoľkokrát týždenne;
- vajíčko - 3-4 krát;
- za deň 12 g masla a 6 g rastlinného oleja;
- aspoň 250 g ovocia a zeleniny za deň;
- asi 100 gramov chleba denne.
Ako zaobchádzať s produktmi
Organizovať adekvátnu výživu dieťaťa (2 roky), v ponuke by mal obsahovať jedlo varené, dusené, pečené, čerstvo pripravené. Nie je nutné uviesť dieťa pečienka, rovnaké hamburgery môžu byť v pare. Nechajte dieťa zje ovocia a zeleniny, ako surové alebo spracované forme.
správna strava
Ako usporiadať jedla pre deti
Menu v detaile už dal, a to je žiaduce udržiavať určitý rytmus dojčenskú stravu každý deň. Ak nemá ísť do škôlky, a sedieť doma, aby konkrétny časový plán, postupnosť akcií pre daný deň. Nechajte dieťa vedieť, že, napríklad, by sa zobudíte v dopoludňajších hodinách, kanály, a bude nabíjanie na raňajky. Po prechádzke sa umyť ruky a bude mať obed a popoludní dostane dlho očakávaný cukrík. Nemusí nutne držať harmonogramu celé hodiny, hlavná vec - postupnosť akcií. Takže po energické chôdzi na ulici na dieťa prebudí chuť k jedlu, tým viac vie - jeho dom už čaká po dobu niekoľkých chutných jedál, a šťastne jesť všetko ponúkol.
Podvýživa a obezita
Je nemožné prinútiť násilím dieťa zjesť všetko, čo spočíva v jeho doske. Ak sa nechce mať práve teraz, čakať na ďalšie jedlo, nie je mu desiatu ponúka. Potom sa jedli nabudúce časť. Nemali by ste prekrmovať dieťa, to načíta jeho tráviaci systém. Nech jej málo, ale keď naozaj chcete. Rodičia by nemala narušiť dieťa, podľa ich názoru, trpí podvýživou. Bude získať všetky potrebné materiály, proste jesť o niečo neskôr, alebo zajtra. Ak sa cíti dobre, baviť a hrať sa s nadšením a zaoberá - je to znamenie, že je teraz úplne plná.
Similar articles
Trending Now