Príčiny a úľava od bolesti chrbta počas tehotenstva

Často tehotné ženy sa sťažujú na bolesti chrbta počas tehotenstva. Na otázku "Prečo bolesti chrbta počas tehotenstva?, Obavy pre mnoho žien. Pokúsme sa nájsť odpoveď.

Bolesť sa vyskytuje približne u 60% žien čakajú dieťa. A to dáva nastávajúca matka veľa problémov. Vo väčšine prípadov bolesti chrbta počas tehotenstva, nie je dôvod na obavy, ale niekedy to môže indikovať vážne problémy. Preto v prípade nepohodlie, je potrebné sa poradiť s odborníkom.

Bolesť sa môže objaviť v akejkoľvek fáze, rovnako ako v prvom trimestri, a bližšie k narodenia. Ak je žena pred tehotenstvom trpela problémami počas tehotenstva, je pravdepodobné, že tento problém nezmizne.

Príčiny bolesti môže byť odlišná.

• Hlavnou príčinou bolestí chrbta počas tehotenstva je uvoľnenie väzov. Telo sa postupne pripravuje na pôrod, panvovej kosti sa rozširujú, veľké množstvo hormónu relaxínu, ktorý ovplyvňuje väzy, vrátane medzistavcové, čo vedie k nepríjemným pocitom.
• Ďalším dôvodom je zmena ťažiska. Maternica sa zvyšuje, brucho rastie a udržať ho chrbtové svaly napínať silno, a tam je bolesť v bedrovej oblasti.
• Nárast hmotnosti. Často bolesť chrbta ženy trpia obezitou alebo nadváhou. Ale aj s normálnou počiatočnou hmotnosti počas tehotenstva sa zvýšila o 10-15 kg, čo má za následok ťažké zaťaženie chrbtice a nepohodlie je výsledok.
• Stáva sa, že tam sú nepríjemné pocity v polohe na chrbte, takže sa predpokladá, že tehotné ženy nemôžu spať na chrbte. Táto bolesť je spôsobené tým, že rozšírená maternica vyvíja tlak na nervové zakončenia.

Z vyššie uvedených dôvodov sú normou. Existujú však aj iné príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva, čo môže naznačovať prítomnosť vážnych zdravotných problémov.

V niektorých prípadoch, vzhľad ostrú a silné bolesti možno hovoriť o hrozbe potratu. Takže ak máte zle spinu, a zrazu tam boli špinenie, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.

Bolesť v dolnej časti chrbta môže znamenať problémy s obličkami, ako pyelonefritída, najmä v prípade vysokej horúčky. Aj v tomto prípade by mali okamžite vyhľadať odbornú lekársku pomoc.

Ako zmierniť bolesť

V prípade, že bolesť nie je príznakom choroby, môžete vyskúšať, ako sa zbaviť bolesti chrbta počas tehotenstva, alebo aspoň jeho zmiernenie. K tomu, mali by ste vždy sledovať držanie tela, nosiť topánky s malým podpätkom, že špeciálne cvičenia a použiť obväz.

Jeden by sa mali snažiť, aby správne sedieť. Chrbát by mala spočívať na vankúši a nohy by mali byť uchovávané v sede nad pásom. V tomto prípade je záťaž na chrbticu bude minimálny.

To by malo byť menšie. Ak si nemôžete sadnúť, mali by ste si dať ohnuté v kolenách, na úpätí kopca, prenášať telesnej hmotnosti striedavo z jednej nohy na druhú.

Môžete to urobiť jednoduché cvičenie pre chrbticu:

Poloha na všetkých štyroch, ohýbať pohyb chrbtice oblúk nesmie byť ostré, sa snaží zapojiť do ohýbanie pozícii po dobu niekoľkých sekúnd. Potom sedieť, oddychovať a znova opakovať cvičenia.

Skúste spať na vašej strane. Vzhľadom k tomu záťaž na chrbticu bude nižšia.

Nezadávajte nadváhu. Úmerne s rastúcou telesnou hmotnosťou bolesť zosilnie a chrbticu utrpí ťažký náklad.

Treba mať na pamäti, že tehotné ženy by sa mali vyvarovať užívanie silných analgetík, takže je potrebné sa poradiť so svojím lekárom pre príjem liekov.