"Primetime" (fitness): pozitívne a negatívnej spätnej väzby

Športové hnutie účinne bojovať s nadváhou každým rokom naberá na dynamike. Koniec koncov, nezdravá strava a sedavý spôsob života, veľa škôd na ľudské postavy. A zbaviť sa tohto problému je stále ťažšie. Dokonca aj fitness a vstup do posilňovne niekedy nedáva požadované výsledky.

V tomto ohľade, v roku 2015 bolo Rusko oficiálne zahájený "primetime" - kondície. Recenzia neho okamžite tvorili pozitívne. Obdivoval aktívne zúčastňuje projektu šíriť správy, že dokonalá postava, nájdete len pár mesiacov. Čo keď negatívne názory, najmä na projekt a existujú o novú metódu?

dizajnovým prvkom

"Prime Time" - fitness projekt, ktorý zahŕňa niekoľko programov. Triedy sa líšia čo do intenzity a doby trvania. V ideálnom prípade, v priebehu jednej sezóny, ktorá trvá dva mesiace, každý účastník dostane zaťaženie všetkých svalových skupín. Každé cvičenie sa vykonáva v určitom rytme zložitosti. Takisto spojený s rôznymi typmi cvičenia zariadení a športového vybavenia. Program každú sezónu zahŕňa:

• Skupinový tréning s aeróbnej dynamické zaťaženie.
• Intervalový tréning.
• Silový tréning.
• Cvičenie na statiku.
• Kontrolné parametre, hmotnosť a fotografické obrazy.
• Domáce cvičenie.
• Prístup do posilňovne (CrossFit).
• Fotografické a video správy.
• Contest.

Hlavným rysom tohto projektu je individuálny prístup. Parametre a hmotnosť každého účastníka sú riadené odborníkmi. Okrem toho, pre každý vybraný určitý výživový program. Tento komplexný prístup poskytuje pozitívny účinok na zdravie. Samozrejme, že veľa záleží na účastníka projektu, jeho ochoty a túžby po zmene.

účinok

Je ťažké úplne opísať dopad, ktorý má na ľudí, "Prime Time" fitness projektu. Koľko schudla jeho účastníci? Ako rýchlo dosiahli požadovaného tvaru? Tieto otázky sú snáď najčastejšie. Neustále pýtať nováčikov skúsení účastníkov programu. Je dôležité si uvedomiť, že tento projekt okrem účinkov na zdravie a nájsť krásny tónovaný postavu má silnú psychologickú podporu. Existuje ísť k ľuďom, ktorí z akéhokoľvek dôvodu, sú nespokojní s ich fyzickú podobu. A intenzívny tréning na základe skrytého súperenie motivuje každý stanovila cieľ a dosiahnuť ho. Krok za krokom, že poučenie z povolania - účastníci sú zjednotené pod záštitou spoločný problém a úspešne vyriešil.

Čo sa týka fyzickej aspektu Výdrž v procese dokončenie krokov programu, uvoľňuje veľké množstvo energie. Telo sa stáva pružného plastu. Zlepšuje koordináciu pohybov. Maximálna telo fungovalo úľavu, upraviť takzvané problémové oblasti.

tréner zodpovedný

Vo veľkom meradle športové hnutie zapojené len majstrami svojho obchodu - profesionálne inštruktormi. Každý z nich má svoju špecifickú úlohu a program, ktorý pomôže vyriešiť ju. Ideálnym miestom pre realizáciu projektu "Prime Time" - fitness club. Tu vo veľkých halách zrkadiel tréner môže nielen ukázať správne prevedenie cvikov, ale tiež dbať na to, ako je praktizovaný účastníkov programu.

V procese školenia lektorov pravidelne merať tep a krvný tlak u začiatočníkov. Že v budúcnosti sa môžete správne alokovať fyzickú aktivitu, bez toho aby došlo k poškodeniu organizmu. To znamená, že zodpovednosť je nielen mechanicky ukázať na každom projekte trénera, ako pracovať so svojím telom. Ale tiež naučiť, aby sa cítil, že zmena je naozaj pozitívne.

Počas čakania na výsledok?

Výsledok v mnohých ohľadoch závisí na úsilie každého účastníka. Vzhľadom k tomu, že program je viac zameraná na strane žien, potom sa koná v rámci akejsi súťaže na účely. Ako už bolo spomenuté, odborníci merané parametre a zadať ich do osobného profilu. Na konci sezóny vykonané kontroly. Tie dievčatá, ktorí dosiahli významné výsledky, podporuje zvláštnymi dary - certifikáty pre kúpeľné procedúry, zľavy v showroomoch šperky alebo prijímanie služieb pánov nechtov služby.

Čo sa týka konkrétnych čísel výsledkov, ktoré dáva fitness projekt "Primetime" spätnej väzby od účastníkov a ich fotografie ukazujú dramatickú zmenu. Viac ako tucet kilogramov plnenia v dobrej viere odporúčaní inštruktorov môže dôjsť k strate v jedinej sezóne. Hoci tieto zmeny sa odohrávajú takmer od prvej triedy. V prvom rade to môže byť určená humorom a ľahkosťou v tele. Vzhľadom k tomu, po intenzívnom cvičení svaly majú tendenciu sa dôkladne odpočinúť. Preto je sen sa stáva silnejšie a majú väčšiu vitalitu.

Na oficiálnych stránkach projektu sú pravidelne aktualizované informácie o začiatku novej sezóny, ktorá sa nachádza približný harmonogram a nahlásiť fotky a videá. Napríklad vlani na jeseň, projekt sa začal v niekoľkých mestách (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Ale možno, špeciálne pohostinnosť tavené Krasnojarsku. Organizátori dokonca museli vykonať určité úpravy v "hlavnom vysielacom čase" kondícii. Recenzia Krasnojarsk odišiel veľmi pozitívny. Účastníci sa líšili usilovnosť a obetavosť. Každý týždeň správu, v rozpore s pravidlami, súťaž o titul "Best členských týždňa", s cieľom zvýšiť konkurenčné a ducha. Je potrebné poznamenať, že v tomto meste bol najúžasnejší výsledky.

miesto

"Prime Time" - fitness projekt, recenzie, ktorá bola dlho plné najrôznejších videí a tematických fór. Názory dievčatá nezmenenej - ponaučenie veľmi pozitívny vplyv na fyzický a psychický stav jedinca. V súčasnej dobe je tento projekt už federálnej status. Zakryl asi 30 miest. Medzi nimi, Moskva, Jekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok a ďalšie. Základ bol položený v Novosibirsku a fitnes hnutie začalo naberať rýchlosť, má viac fanúšikov. A to, podľa názoru zakladateľov projektu, nie je limit. Vykonávať štúdie spojené najlepších klubov vo veľkých mestách. Projekt podporovaný kozmetickom kliník, kozmetických salónoch, termálnych kúpeľov, fotografické štúdio, a tak ďalej. N.

recenzia

"Ako vytvoriť telo svojich snov?" - to je motto, je otázkou začala hneď prvý deň pracovného "primetime" (fitness). Recenzií projektu skutočné účastníkov - je odrazom celého procesu zvnútra. Môžu byť použité pre odhad rozsahu psychického a fyzického pripojenia k boju za harmóniu a krásu. Komentáre tiež pomôcť určiť, tréner, naladiť nový rytmus života a emocionálne motiváciu. Samozrejme, že by sme nemali zabúdať, že každý účastník vníma tento projekt sám o sebe. Z tohto dôvodu, získané nesúrodé reakcie. Ukazujú výhody a nevýhody tohto programu. A táto informácia je oveľa užitočnejšie reklamy. Pomáha pripraviť a správne prijať prichádzajúce výzvy.

goodies

Čo sa týka pozitívneho pohľadu na "primetime" (fitness), recenzie sú jednomyseľne konštatovať priateľskú atmosféru, kvalifikované trénermi a pozitívne. Dievčatá hovoria, že triedy majú určitú dynamiku, odvíjajúce sa od jednoduchých až po zložité. Je doslova mnoho účastníkov si všimnúť drobné zmeny od prvých dní. Po prvé je to sebavedomie rastie bojového ducha. Ak je pred začatím projektu Niektoré ženy sužovaní pochybnosti o efektivite práce, v procese, ktoré sa rúca. Usporiadatelia zrejme vážne o svojej práci. Vo svojej recenziu, ženy trpia niekoľkých ďalších výhod takých činností:

1. Príjemný je individuálny prístup ku každému účastníkovi. Meracie parametre, hmotnosť, zdravotné poradenstvo, vypracovávanie osobné profily a vývoj výživových programov - to všetko hovorí o široko založené, v dôsledku čoho musí nutne byť úspešný.
2. Tam je kohorta ľudí, ktorí pred začatím "primetime" (fitness) už pokúsili navštíviť aj ďalšie kluby, skupinový tréning. Avšak, to nebolo úspešné. A inštruktori projektu a snaží sa naplánovať program tak, aby účastníci boli záujem o účasť triedy, bez ohľadu na to, aké ťažké by sa mohlo zdať.
3. A konečne, privítal izbách s moderným výkon zariadenia, dostupnosti priestranné šatne, čisté sprchy. Pre mnoho ľudí, tieto momenty hrať, ak nie hlavné, to nie je posledný úlohu.

cons

Mať federálnej stav, projekt dostal pomerne širokú publicitu. Hák, ktorý zachytil ľudí s problémom nadváhy, sú fenomenálne výsledky za pár mesiacov, ktorý dáva "Prime Time" - kondície. Recenzia záporné a naznačujú, akú cenu dosiahnuť ideálne nastavenie. Bolesť vo svaloch po prvej triede, rýchly rytmus cvičenia, zaťaženie rôznou mierou - to nie je pre lenivé. Organizátori varovanie programu vopred, že by mala platiť len pre ľudí so silnou túžbou, aby do svojho života hlbokými zmenami. Z dôvodu sezónnych prác bude účtované v prvý deň, a peniaze, je stále značná (o niečo viac ako 5000 rubľov za dva mesiace).

zhrnutie

Zápasia s akoukoľvek informácií o novom projekte tejto veľkosti ako "Prime Time" (fitness), preskúmava zvedaví fóra vyjadrili pochybnosti o realite programe. Áno, na rôzne špecializované stránky sú dobre zastúpené oznamované udalosti po úspešnom ukončení pravidelnej sezóny, sú tu aj videa. Tu sú len plné informácií o štruktúre a obsahu výučby tam. Avšak usporiadatelia vysvetľujú tento jedinečný projekt, informácie o tom, ktoré možno len priamo v triede, aby sa zabránilo takejto programy klony.