Produkty pre dojčiace matky dojčenie. To znamená, že tam je viac mlieka

Príroda poskytuje každej príležitosti na kŕmenie novorodenca s materským mliekom matkou. Počas tehotenstva ženské telo pripravuje na dojčenie pomocou špeciálnych hormóny, ktoré podporujú dojčenie. Záleží na mnohých faktoroch, predovšetkým - je jedlo.

Každá dojčiace ženy potrebujú najviac kalórií a bohatej stravy bielkovín, aby sa tvorí za stratu tela v uvedenom období. A táto voľba nie je ukázalo ako mylné, článok ponúkame tipy pre dojčiace matky Produkty pravidlá výberu pre vytvorenie zdravej vyváženej stravy.

Užitočné krmivo pre dojčiace matky

Popôrodné obdobie je charakterizované zvýšenú chuť do jedla u žien, rovnako ako v jej telo hlavnou funkciou je pre produkciu mlieka pre novorodencov. Matka i dieťa sú jednotní, a keď začne obdobie dojčenia, matky prsia reaguje na plačúce dieťa, keď potrebuje potravinovú materského mlieka.

Je potrebné zdôrazniť hlavné produkty pre dojčenie dojčiacim matkám. Patria medzi ne:

• Čisté nesýtených vody v množstve 1,5-2 litrov za deň. Ona potrebuje ženské telo na doplnenie hladiny kvapaliny.
• Milk. Tento produkt bol vytvorený od prírody, a tak telo bude brať to dobre, len preto, aby trávenie bielkovín a doplniť zásoby.
• Teplý čaj nápoj, ktorý je lepší kombinovať s mliekom, čo zvýši laktáciu. Musíte vedieť, že čím viac teplá kvapalina používa pri dojčení, tým viac mlieka sa vyrába.
• Kompót zo sušeného ovocia. Bohaté na vitamíny nápojov, ktoré tvoria straty tela a umožňujú príjemné na uhasenie smädu.
• Orechy dojčiacich matiek sú tiež veľmi užitočné. Tento vysoko kalorické prírodný produkt, ktorý pomáha telu naplnenie tukov, sacharidov, a preto vhodný pre kvalitu mlieka.
• Sunflower - výrobok s obsahom vlákniny a tukov, ktoré rovnako ako orechy a ktoré telo potrebuje dojčiace matky, pretože zlepšenie kvality mlieka, čo je výživné a prospešné pre dieťa.
• Kôpor voda, čaj zo semien feniklu sa dobre vyrovnať s cieľom stimulovať ženské telo laktáciu. Lyžicu semien na šálku vriacej vody - to je celý recept. Potom, čo je nápoj varí a odvary, môžete ho jesť.

Mnoho matiek chcú vedieť, čo je mať viac mlieka? Odpoveď na túto otázku je pomerne jednoduchá - tam môže byť takmer čokoľvek. Okrem toho, že je potrebné zvýšiť aj strava dojčiace matky, pretože jej telo trpí obrovskú stratu vitamínov, minerálnych látok a tukov.

Chutné a výživné jedlo, ktoré sú užitočné pre dojčenie

Vzhľadom k tomu, položky menu môžu byť ponúkané mäso polievka diétna verzia, bez použitia živočíšnych tukov. Variť, stačí vziať kus s nízkym obsahom tuku hovädzie, bravčové alebo kuracie mäso a vyčerpaný po prvom vriacej vývar, Back Bay s čistou vodou, potom je už možné variť polievku. Tento spôsob varenia a vhodné a bezpečné pre každý organizmus - a to nielen pre dojčiace matky, ale aj pre celú rodinu.

Mlieko kaše - užitočné a výživné potraviny počas kŕmenia, pretože to je zdrojom obilnín sú sacharidy, bielkovín a vlákniny. Toto zloženie pomáha pri trávení a do budúcnosti - a očistiť telo. Okrem toho, raňajkové cereálie mliekareň - najjednoduchšie a najužitočnejší spôsob, ako dostať správne množstvo energie pre telo.

Tvrdé syry umožňujú živiť ženské telo s užitočnými tukov, bielkovín a sacharidov. Použitie chuti výrobku a prirodzenou cestou Prosím, pomôžte múmie, a dohnať stratu vápnika v tele počas dojčenia.

Tiež sú potrebné mliečne výrobky pre dojčenie dojčiacim matkám pomôcť dohnať všetky straty vápnika a vyživujú črevnú flóru bifidobaktérií. Matka i dieťa sú vzájomne prepojené, takže príjem bifidobaktérií matky majú priaznivý vplyv na zdravie vášho dieťaťa.

Šťavy, ako je mrkva alebo jablko - skladisko vitamínov od prírody. Jablká pomáhajú črevnú peristaltiku a vyživujú telo s prírodným hemoglobínom.

šalát stimulovať tok mlieka v tele matky. Ak uhorky môžu spôsobiť kvasenie v črevách, a je schopný sprostredkovať novorodenca, šalát v tomto ohľade sú úplne bezpečné.

Takže zvýšiť laktáciu vybrať všetky prirodzené a zdravé, chutné a bezpečné, domáci.

Chutné a zdravé - poďme hovoriť o výhodách melóny

Prírodné bohatstvo k dispozícii v každom ročnom období. Napríklad, v lete a na jeseň môže byť videný na trhu týchto ovocných drevín, ako melóny. Ich odrody sú rôznorodé, ale prospech prinášajú rovnaký - je nasýtený vitamíny a pomáha odstrániť toxíny z tela.

Prakticky každá žena je záujem, a či melón dojčiace matky? Odpovedať na túto otázku pomôže odhadnúť stav tela, prítomnosti alebo neprítomnosti alergií u matky a dieťaťa a vysokú kvalitu samotného výrobku.

Lekári zvyčajne odporúčajú vykonávať štúdie o vhodnosti melónu doma. Ak to chcete, vziať pohár vody a pustiť sa do nej kus mäsa. Ak je voda kalná, je to zlý produkt, a nemôže existovať. V prípade, že voda presahom cez dve hodiny bude ružová, potom si vyberiete kvalitné melón.

Dojčiace ženy by malo byť zrejmé, že opísaný bobule má veľké množstvo vlákniny, ktorá množiť rýchlo škodlivé a nebezpečné baktérie. Ak zrelé plody zhnitého ľahnúť vedľa tovaru, môže sa dostať do patogénov, a teda najviac dobra melón môže byť zdraviu škodlivé.

Okrem toho sa v prvých mesiacoch kŕmenie s názvom bobule nápoj nie je nutné, aby nedošlo k vyvolať alergie u detí. Riziko intoxikácie je dostatočne vysoká, a preto dojčiace melón často neodporúča jesť.

Čo piť, mať viac mlieka?

Táto otázka je často položený novo razený mamičku na recepcii pediatrov a gynekológov. Je to títo špecialisti sú všeobecne odporúča udržiavať dojčenia jesť toľko, koľko si môžete teplých nápojov, ako sú ovocné nápoje, čaje, mliečne výrobky. Je však potrebné pripomenúť, že každý výrobok môže spôsobovať alergie u novorodencov, takže by ste mali začať s malými porcií.

Obľúbený nápoj u dojčiacich matiek je čaj Hipp

Natural Zloženie čaju "Hipp" plne kompatibilný s organizmom dojčiacich matiek, pretože obsahuje bylinky, ktoré podporujú produkciu mlieka, navracať zdravie po pôrode, a bohaté na vitamíny.

Obdobie dojčenie je veľmi dôležité, aby sa telo dostane živiny sú nielen potraviny, ale aj s nápojmi. Okrem toho, po dlhú dobu známe, liečivé vlastnosti bylín, ako sú fenikel, žihľava, medovka a ďalšie.

Výhody uvedeného nápoja môže byť posudzovaná podľa toho, čo predstavuje "Hipp" čaj (Hipp):

• fenikel a Galega - zvyšuje dojčenia;
• rasca - má upokojujúci účinok;
• anízu - má upokojujúce pôsobenie, zmierňuje stres, stimuluje funkciu mliečnej žľazy;
• Melissa - sedatívum;
• Žihľava - posilňuje cievne steny.

Navyše k zlepšeniu chuti do pridaný nápojového maltodextrín a dextróza, ktoré podporujú trávenie proteínov v čreve. Všetky tieto produkty pomáhajú matka prolaktínu k udržaniu požadovanej úrovne produkcie mlieka pre dojčiace svoje dieťa.

Vzhľadom k tomu, že neexistuje žiadny čajový cukor a škrob, nespôsobuje nežiaduce účinky. Ešte pred jeho aplikáciou by sa mali poradiť so svojím lekárom, ktorý odhalí nezlučiteľnosť, či existujú nejaké alergické reakcie a ďalších faktoroch.

Ako uvariť čaj

Pred zaobstaraním nápoj by mal variť najjednoduchší a najlacnejší spôsob. Pre tento účel, 3-4 lyžičky alebo 1 variť čajový sáčok v šálke objeme horúcej vody 200-250 ml. Potom, čo že to môže byť opitý. Počet šálok denne až štyri. Ak chcete zvýšiť laktáciu mala piť čaj po dobu 20 minút pred kŕmením.

Pitie nápoj popísaný zlepšuje stav tela a dojčiace ženy má priaznivý vplyv na nervový systém, a tým vytvárať prirodzené procesy v tele. Okrem toho, mlieko získať látky, ktoré eliminujú koliku v črevách novorodenca.

Čím viac uvoľnenejšie matka, pokojnejšie dieťa, takže budete musieť nájsť tie výrobky, ktoré prispejú k tomuto stavu. Jedným z týchto produktov je čaj "Hipp". Jeden balíček môže chýbať týždeň alebo dva, v závislosti na tom, koľko sa spotrebuje tento nápoj denne.

Odporúčania pre použitie v potravinách čaju "Hipp"

Než si kúpite čaj s názvom, by sa mali poradiť s pediatrom.

Nechaj si to open môže byť tak dlho, ako je to napísané na obale, a zároveň sa snaží držať teplotu stanovenú výrobcom.

Pred nákupom by mali byť oboznámení so zložením čaju, pretože výrobcovia používajú rôzne suroviny pre jej prípravu. Ak máte nejaké alergie by mal prestať používať tento nápoj.

Trochu náhrad materského mlieka

Zároveň užitočného a výživné pre novorodenca je herkulovskou odvar z mlieka. Jeho veľmi jednoduché na prípravu, a potom si môžete dať dieťa v neprítomnosti mlieka, alebo zo zmesi, od dvoch mesiacov veku, pod dohľadom detského lekára.

Pred vykonaním tohto odporúčania, mali by ste sa poradiť s detským lekárom, ktorý dohliada na dieťa, vylúčiť kontraindikácie.

Ako uvariť ovsené vločky

Ovsené vločky s mliekom - je starý recept známe našich babičiek. Variť jednoducho:

1. Jedna časť vody sa zmieša s 3 dielmi mlieko, kozie lepšie vziať, pretože je oveľa bližšie svojím zložením človeka.
2. Tekutina by mala byť asi 1 šálka. V tomto objeme by mala trvať 1 lyžica krajine v mlynček na kávu vločky olbřímí kaše.
3. To všetko by mali byť umiestnené do hrnca a varí sa 20 minút.

Hercules mlieko budú užitočné pre gastrointestinálneho traktu, pretože obsahuje vlákninu a bielkoviny.

Základné tipy dojčiace

Dojčenie období dochádza u žien po pôrode. V prvej 2 dni krmiva drť mledziva, ktorý je vytvorený v prsiach pred výskytom mlieka.

So vznikom laktácie dieťa bude úplne nasýtený materským mliekom, a to nevyžaduje dodatočné napájanie. A aby bola dostatočná, dojčiace by mali racionálne ponuku, postarať sa o spánku a odpočinku. Psychický stav ženy, má priamy vplyv na produkciu hormónov.

Produkty pre dojčenie by malo byť len dojčiaca matka najužitočnejšie a prístupné, ako sú syry, mlieko, syry, mäso, niektoré druhy ovocia a zeleniny. Dostatočné množstvo tekutiny by vyplniť telu požadované množstvo vlhkosti, obnoviť nervový systém a dať mlieko vyrábané v správnom množstve.

To znamená, že pre dojčenie, a čo nejesť

Dojčiace matky často chcú jesť niečo dobré, ktorý sa predáva v obchode, ktorý býval vždy vo svojej strave, a to je teraz zakázané. Ponúkame zoznam výrobkov, ktoré by nemali byť konzumované v tomto období:

• alkoholické nápoje;
• čokoláda;
• banány;
• citrusov;
• údené;
• solené ryby;
• vyprážané zemiaky, kurča a všetko, čo je vyprážané v rastlinnom oleji, pol roka;
• konzervy;
• melón;
• hrozno;
• červená zelenina;
• sladkosti;
• sódovky.

Možno teda konštatovať, že zoznam obsahuje takmer všetko, čo je prítomné v strave priemerného človeka, až kým je čas na starostlivosť o svojich potomkov.

Je potrebné poznamenať, že výrobky pre dojčenie dojčiace matky by mali byť vybrané za účasti pediatra, ktorý môže, ale vymenovať dodatočnú energiu a zrušiť jedným z produktov. Toto späťvzatie je zvyčajne spôsobené tým, že dieťa môže mať alergie, koliku alebo zápcha.

To najlepšie, čo môžete mať na dojčenie, jedlo je čerstvo pripravený na paru. Napríklad, môžete použiť moderné parníky, multivarki, mixéry a iné kuchynské náčinie, v ktorom sú potraviny transformované do kulinárskych špecialít s užitočných látok. Niekedy potom, čo taká diéta rodina režim úplne prevedené na zdravú výživu.

Aby sme to zhrnuli, treba vyvodiť záver, že existuje, že existuje viac mlieka:

• syr, asi 0,3 kg za deň;
• ovocie, ako sú jablká, v množstve 0,5 kg na deň;
• mlieko a jogurt, asi 1 liter za deň;
• maslo - 50 g;
• Mäso - 0,5 kg.

Zoznam ostatné potraviny by mali byť doplnené obilnín, zeleniny, dusené, bez použitia rafinovaného oleja.

Tieto obmedzenia sú vzhľadom k tomu, že prvé tri mesiace novorodenca čreva je naplnený užitočných mikroorganizmov, baktérií, ktoré potom budú na ochranu životného prostredia.

V priebehu doby, dojčiace matky môže zaviesť do svoj jedálniček viac zdravej a výživnej stravy, a dieťa sa bude postupne tiež sa pripraviť na obdobie odstavení. To by mal byť podávaný v potrave začínajúce na 6 mesiacov. Úsilie mamička, ktorá vytvára silný imunitný systém u dojčiat a obnoviť svoje zdravie po pôrode. Je nutné v tomto prípade mať na pamäti, že dojčenie je veľmi ženské telo stráca vápnik, fosfor a železo.