Pugacheva strava - to, čo potrebujete

Za celý svoj život Alla Borisovna ako ktokoľvek iný som musel vyskúšať na mnohých rôznych diét udržiavať sa v kondícii. Snahy diva nie nadarmo bola schopná vyvinúť jedinečný program pre boj s nadváhou. Stala sa tiež autorom bylinné stravy, ktorý je známe, že veľa ako diétne Pugacheva.

Za hviezda značné praktické skúsenosti s ohľadom na stravu. Ale najúčinnejší spôsob, ako schudnúť sú dva, ktoré nevyžadujú žiadne mimoriadne náklady ani časovo náročné. Ak je to nevyhnutné, aby sa zbaviť nadváhy krátka doba, bude strava Pugacheva byť najlepším pomocníkom v tomto procese.

Je možné, že bylinná strava ruská popová hviezda teší a teraz, po mnohých rokoch, je to spôsob, ako pomôcť Pugacheva byť vo forme. Táto metóda chudnutie je veľmi jednoduchý a účinný, všetky potrebné produkty takmer vždy k dispozícii pre každého. To môže byť tiež použitá pre manipuláciu dní.

Pugacheva strava sa skladá z nasledujúcich produktov: nízkotučných jogurtov, bylinkami a uhorky. Cook kefír nápoj je veľmi jednoduché. Denná časť sa skladá z jednej a pol litra jogurtu, ktorý sa pridal nakrájanú strúhanej uhorky a jemne nasekané bylinky - kôpor, petržlen, koriander. To všetko sa dôkladne premieša a je používaný v priebehu dňa, kedy bude existovať pocit hladu.

Je potrebné poznamenať, že na druhý deň nemôžete použiť tento koktail, musí byť pripravený čerstvý. Diéta by nemala trvať dlhšie ako tri alebo štyri dni. V deň, kedy môže dôjsť k strate od 1 do 1,5 kg.

Diéta nápoj s použitím kefíru prispieva nielen schudnúť, ale tiež má blahodárne účinky na telo. A milovníci tohto kyslej mliečneho výrobku, ktorý bude len potešenie.

Primadonna vo svojej praxi používať aj iné typy diét je napríklad zelenina, jablká, malouglevodnuyu a Japonci.

Tiež teší úspech a uhlie diétu Pugacheva. Získala nie menej populárne ako ten predchádzajúci. Dokonca aj po veľmi náročných diét, keď pred koncertom na významné udalosti bolo nutné vytiahnuť tvar a zbaviť pár kíl navyše, strava Pugacheva aktívne používa uhlie, ktoré je neoddeliteľnou súčasťou.

Tam je ďalší účinná diéta Pugacheva často používaný hviezda je uhorka. Vo svojom základe - uhorkový šalát s čerstvými bylinkami. Variť, budete potrebovať 1 kg uhoriek, ktoré potrebujú k zníženiu veľké plátky, s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou. Môžete pridať čerstvé bylinky - zeler, kôpor, bazalka, petržlen alebo estragón, spoliehať sa na vašej chuti. Soľ by nemala byť. Šalát by mali byť konzumované trikrát denne v určitých časoch:

- 1. čas - v intervale od 12 do 14 hodín;

- 2 minúty - od 16 do 17 hodín;

- 3. - od 19 do 20 hodín.

Doba trvania takejto diéty - nie viac ako 10 dní. Za týždeň, môžete stratiť až 4 kg.

Alla odporúča pri každom jedle pridať do šalátu kúsok čierneho chleba. Vo večerných hodinách sa môžete tiež jesť pomaranč alebo jablko. V kávy alebo čaju s cukrom na raňajkách popová hviezda sama o sebe nie je ani odmietnuť.