Viacboj: čo je to?

Význam viacboj - športový areál všestranný, ktorého cieľom - rozvoj sily a vytrvalosti. Odlišnosť viacboj - prístupnosť, ktorých cieľom je zlepšiť a príležitosť robiť tento druh športu osôb rôznych záujmov a veku.

absolútna klasifikácia

Existujú dva druhy viacboj. Winter viacboj môžu byť reprezentované triatlone alebo biatlonu. Ďalej to bude podrobnejšie vysvetlené. O rok viacboj prezentované päťboj chetyrohborem, triatlon, biatlon. Stojí za zmienku, že viacboj populárne v krajinách SNŠ, to sa postupne stáva medzinárodný šport.

To je teraz aktívne rozvíja viacboj. Dáva národ? V ňom sa môžu prejaviť športovcov rôzneho veku - od 12 do 80 rokov. Viacboj zaujímavé a užitočné nielen priamo pre športovcov, ale aj pre každého, kto je, alebo sa snaží viesť aktívny životný štýl, rovnako ako tí, ktorí si chcú vyskúšať sami v rôznych športoch.

kríž

Kríž v viacboj - beh na 2000-3000 m u mužov a žien 1000-2000 m. Beh - neoddeliteľnou súčasťou vzdelávania každého športovca. Motocross race - jeden z dostupných typov fizuprazhneny na účel zamestnania môže vybrať ľubovoľný námestie alebo do parku. Súťaže sú skvelú príležitosť súťažiť s účastníkmi v rôznych športoch. Slovo "kríž" sa myslí forma atletika - športové beží po nerovnom teréne.

cyklus dostihy

Jazda na bicykli je veľmi populárny v viacboj. Čo by mohlo byť lepšie, ako pri jazde na jeho železnej kone na nerovnom teréne? Typicky, cyklistické preteky je usporiadaná ako finálny stupeň viacboj alebo predposledný (pre MDF).

Beh na lyžiach

Viacboj - čo to znamená v tomto kontexte? Tento závod na vzdialenosť 10 km pre mužov a 5 km pre ženy. Lyžovanie vo svete - jedným z najpopulárnejších športov v zime. V tejto chvíli neexistuje žiaden dostupnejšie, demokratický, tak úzko spojená s prírodou a tak užitočnú športu.

hádzanie projektil

Na veľkých súťažiach viacboj role vykonáva štandardný výkon hádzanie granátov. Táto vojenská špecifikácia aplikácie, ktoré majú v Rusku takmer sto rokov a je dôležitou súčasťou prípravy na vojenskú službu. V čase hodil granát z remesiel cvičenie rozrástla do samostatného športová disciplína so svojimi záznamami a postupmi. Technika pohybov týchto športovcov majú mnoho jemných nuáns: v predohre, posledný kroky a fázy zladiť pohyby tela, nohy ruky - tak ako hádzanie granátov je pomerne zložitý súbor cvičení.

Plávanie: viacboj

Čo to znamená? Súťaže v viacboj Plávanie vedené vo vzdialenosti 50 m alebo 100 m (v závislosti na pozícii usporiadanej súťaže: čím nižšia, tým menej tepla), športovci spravidla súťažiť v uzavretom klasickej (25 m), bazén, ale niekedy súťaž prebieha na voľnej vode , Šport plávanie - šport, v ktorom cieľ - čo najrýchlejšie pokryť určitú vzdialenosť, aj keď nie je lámanie techniku plaveckého štýlu , ktorý je používaný. Sport plávanie sa objavil na prelome XV-XVI storočí. Medzi prvých podujatí v plávaní boli plavci súťaže v Benátkach v roku 1515. Prvý plavecká škola sa objavil v neskorej XVIII - začiatok XIX storočia v Rakúsku, Nemecku, Francúzsku, Československu. Od polovice XIX storočia boli postavené umelé bazény.

silový tréning

V viacboj sú pevnosť cvičenia dobre známy všetkým: muži - zhyby na paneli, a pre ženy - kľučky. Pull-up a push-up, na jednej strane, nie sú oddelené šport, ale na druhej strane, sú aktívne používajú v tréningovom procese každého športovca. Najpozoruhodnejšie vecou je, že push-up a zhyby nepotrebujú takmer žiadnu špeciálnu športové vybavenie, čo je dôvod, prečo tieto cvičenia patrí medzi najobľúbenejšie športovcov.

šprint

V viacboj šprinte - beh na krátke vzdialenosti 50-60 m (v interiéri, v závislosti na možnostiach haly, kde sa konajú preteky) alebo 100 m (na štadióne počas letnej sezóne). 60-meter preteky, zvyčajne držané na rovných úsekoch trasy pre behanie okolo štadióne obvode. Vzhľadom k tomu, závod trvá len niekoľko sekúnd, schopnosť rýchlo začať a vytvoriť reflex v tejto disciplíne pre športovcov je dôležitejšie než akýkoľvek iný.

Strelecké športy: viacboj

Čo to znamená? Zariadenie na rozdelenie sa robí v viacboj vzduchovky je 5 cm alebo 25 cm s cieľovou vzdialenosti 10 m, sa vykonáva 5 alebo 10 nábojov (záleží na druhu udalosti). Športové streľbu je všeobecne jedným z najstarších aplikovanej športy. Jej pôvod berie na súťaž v streľbe z kuše a luku. So vzostupom uprostred strelných zbraní XIV storočia boli súťaže na natáčanie v podobe, v akej ich poznáme dnes: Pravda, najprv vystrelil z brokovnice, a až po vytvorení vyrovnávacích zbrane strieľajúce projektily získal podobu, ktorá dosiahla naše dni.

Viacboj. Federation of všetky druhy športov

Výsledky hodnotenia v tabuľkách viacboj umožňujú relatívne objektívne sledovať stupeň vývoja fyzikálnych charakteristík a fyzickú kondíciu, ako ukázali výsledky prevedené do pohárov. Nahradiť definíciu disciplíny, čo je viacboj program, môže sledovať, ako vykonávať zlepšovanie športových výkonov. Tak viacboj budúceho zdravotného stavu každého národa.